วิธีการเลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริมตามการรับประทานอาหารของคุณ – หน้า 9 – SheKnows

ความไม่เพียงพอทั่วไปอื่น ๆ

มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการของการขาดสารอาหารที่อาจส่งผลต่อคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับประทานอาหารบางประเภทก็ตาม

แหล่งหนึ่งของการขาดสารอาหารที่พบบ่อย? โรคภูมิแพ้ Dr. Mitmesser บอก SheKnows หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงสินค้าหรืออาหารบางกลุ่มเนื่องจากการแพ้หรือแพ้ง่าย คุณอาจพลาดสารอาหารบางอย่างที่อาหารหรือกลุ่มอาหารมีให้ อาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนมต่ำอาจมีแคลเซียมต่ำ เป็นต้น และดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ อาหารที่ปราศจากกลูเตนเชื่อมโยงกับการขาดสารอาหารหลายอย่าง แม้ว่าอาหารเหล่านั้นจะเต็มไปด้วยอาหารที่มีสารอาหารเหล่านั้นก็ตาม

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. รายการที่พ่อแม่ของเด็กที่เป็นโรคเบาหวานต้องการในรายการ Back-to-School ของพวกเขา

หากมีข้อสงสัย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังบริโภคอาหารหลักในปริมาณที่เพียงพอ วิตามิน และแร่ธาตุ และพิจารณาการเสริมอาหารที่มีข้อจำกัดในอาหารของคุณ

แหล่งที่มาที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการขาดสารอาหารคือปฏิกิริยาระหว่างสารอาหารกับยา Dr. Mitmesser กล่าว มากมาย ยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไปอาจทำให้สารอาหารหมดลง หรือลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร ตัวอย่างเช่น การคุมกำเนิดเชื่อมโยงกับกรดโฟลิก แมกนีเซียม และวิตามินบี 6 ที่หมดฤทธิ์ และยาปฏิชีวนะสามารถทำลายแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินเค และวิตามินบีหลายชนิด

หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือกำลังจะเริ่มใช้ยา อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะขาดสารอาหารที่อาจเกิดขึ้น รวมทั้งขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อต่อสู้กับยาเหล่านี้ได้

โพสต์นี้สร้างโดย SheKnows for Nature Made คำชี้แจงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Nature Made ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ