ความไม่เพียงพอทั่วไปอื่น ๆ
มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการของการขาดสารอาหารที่อาจส่งผลต่อคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับประทานอาหารบางประเภทก็ตาม
แหล่งหนึ่งของการขาดสารอาหารที่พบบ่อย? โรคภูมิแพ้ Dr. Mitmesser บอก SheKnows หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงสินค้าหรืออาหารบางกลุ่มเนื่องจากการแพ้หรือแพ้ง่าย คุณอาจพลาดสารอาหารบางอย่างที่อาหารหรือกลุ่มอาหารมีให้ อาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนมต่ำอาจมีแคลเซียมต่ำ เป็นต้น และดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ อาหารที่ปราศจากกลูเตนเชื่อมโยงกับการขาดสารอาหารหลายอย่าง แม้ว่าอาหารเหล่านั้นจะเต็มไปด้วยอาหารที่มีสารอาหารเหล่านั้นก็ตาม
![เด็กขึ้นรถโรงเรียน](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
หากมีข้อสงสัย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังบริโภคอาหารหลักในปริมาณที่เพียงพอ วิตามิน และแร่ธาตุ และพิจารณาการเสริมอาหารที่มีข้อจำกัดในอาหารของคุณ
แหล่งที่มาที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการขาดสารอาหารคือปฏิกิริยาระหว่างสารอาหารกับยา Dr. Mitmesser กล่าว มากมาย ยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไปอาจทำให้สารอาหารหมดลง หรือลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร ตัวอย่างเช่น การคุมกำเนิดเชื่อมโยงกับกรดโฟลิก แมกนีเซียม และวิตามินบี 6 ที่หมดฤทธิ์ และยาปฏิชีวนะสามารถทำลายแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินเค และวิตามินบีหลายชนิด
หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือกำลังจะเริ่มใช้ยา อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะขาดสารอาหารที่อาจเกิดขึ้น รวมทั้งขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อต่อสู้กับยาเหล่านี้ได้
โพสต์นี้สร้างโดย SheKnows for Nature Made คำชี้แจงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Nature Made ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ