เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะบอกว่าตอนนี้เราลงทุนในวัฒนธรรมสแกนดิเนเวียเพียงเล็กน้อย และทำได้มากกว่าการปูผนังด้วยเฟอร์นิเจอร์ของ Ikea คือ hygge- ออกจากบ้านของเราหรืออย่างน้อยก็พยายามเพิ่มบ้าง gezellgig แก่พวกเขาในขณะเดียวกันก็แนะนำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสละเวลาเพื่อฟิกา, พักดื่มกาแฟและขนม, แทนที่จะเป็น (หรือนอกเหนือจาก!) ชั่วโมงแห่งความสุข แต่ในกรณีที่คุณคิดว่าคุณนำเทรนด์นอร์ดิกกลับมาบ้าน ก็ยังมีอีกเรื่องที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ: “ลากอม”
หมากฝรั่งออกเสียงว่า หมากฝรั่ง คล้ายกับการมีสติแบบสวีเดน แต่มีรากฐานมาจากจิตวิญญาณส่วนรวมและความพอประมาณ ลากอม แปลคร่าวๆ ว่า “ไม่น้อยไป ไม่มากไป” หรือ “พอเพียง” แม้ว่าสาระสำคัญทั้งหมดจะไปไกลกว่านั้นก็ตาม
เสียงเหมือนกลิ่นอายที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ? นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่คุณสามารถฝึกลาคมได้
1. ช้าลงหน่อย
ลากอมเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ศิลปะการใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์. ไม่เร่งรีบมาก ไม่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยสิ่งที่ยอดเยี่ยมต่อไปเสมอไป ลองใช้เวลามากขึ้นเพื่อชื่นชมประสบการณ์ที่คุณอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการลิ้มลองความสำเร็จ (แทนที่จะวางแผนสำหรับครั้งต่อไป) หรือทำกิจวัตรยามเช้าของคุณอย่างสบาย ๆ
มากกว่า:11 ไอเดียการออกเดทนอกบ้านที่จะทำให้คุณและคู่หูของคุณหลุดจากโซฟา
2. ใช้เวลากับธรรมชาติบ้าง
ชาวสวีเดนใช้เวลาพักผ่อนกลางแจ้งอย่างจริงจัง ในหนังสือของเธอ Lagom: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่สมดุลของสวีเดนLinnea Dunne กล่าวว่าชาวสวีเดนมีกฎที่เรียกว่า allemansrättenซึ่งหมายความตามตัวอักษรว่า “อิสระในการเดินเตร่” เป็นสิทธิสากลในการเข้าถึงพื้นที่กลางแจ้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นการเดินป่าแบบเตะก้น แต่เป็นกิจกรรมประเภทใดก็ตามที่ทำให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติ และลาคมไม่ใช่แนวปฏิบัติเดียวที่ใช้แนวคิดนี้ — คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับแนวปฏิบัติของญี่ปุ่น อาบน้ำป่า. ดังนั้นให้เดินเล่นด้วยตัวเองในสวนสาธารณะใกล้ ๆ หรือไปเที่ยวภูเขาในช่วงสุดสัปดาห์และปล่อยให้ธรรมชาติมอบสิ่งที่คุณต้องการอย่างเพียงพอ
มากกว่า:ตอนนี้คุณสามารถอยู่ที่กำแพงเมืองจีนได้เพราะอยู่ใน Airbnb
3. ลดความซับซ้อนของทรัพย์สินของคุณ
ลากอมอาจฟังดูคล้ายกับหลักการของความเรียบง่าย แต่แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการมีชีวิตอยู่ได้เพียงเล็กน้อย ลาคมเป็นมากกว่าการส่งเสริมให้ผู้คนจดจ่อกับการมีเพียงพอ โดยรู้ว่าตัวแปรเหล่านั้นเปลี่ยนไป เป็นประจำ. หนังสือของ Dunne ยังแนะนำให้ลองใช้ตู้เสื้อผ้าแบบแคปซูล แคปซูลควรเน้นที่การใช้งานและความสบายของเสื้อผ้าเพื่อลดความยุ่งเหยิงในตู้เสื้อผ้าโดยไม่จำเป็น ที่บ้านเธอแนะนำพื้นที่จัดเก็บที่เพียงพอ และใช้งานอดิเรก เช่น ถักนิตติ้ง ที่สามารถใช้ตกแต่งบ้านของคุณได้
มากกว่า: ทำไมคุณควรมีหนังสือเดินทางโดยเด็ดขาดในตอนนี้
4. ลองฟิก้าสักหน่อย
เราได้เขียนเกี่ยวกับ แนวความคิดของฟิก้า ก่อน พักเพิ่มเติมในระหว่างวันสำหรับกาแฟและขนมกับเพื่อนๆ ไม่แปลกใจเลยที่ฟิก้าเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตแบบลากอมโดยสิ้นเชิง ช่วงพักดื่มกาแฟเหล่านี้มักจะไม่เร่งรีบ อบอุ่นเป็นกันเอง และเต็มไปด้วยการสนทนา และมีวิทยาศาสตร์มากมายที่ชี้ให้เห็นว่าการหยุดพักสามารถปรับปรุงการโฟกัสของคุณได้ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการโต้แย้งว่าเหตุใดการชะลอตัวจึงมีประโยชน์ ตอนนี้คุณก็มีแล้ว
5. มุ่งสู่ความสำเร็จของชุมชน
ดังที่ Dunne เขียน วัฒนธรรมสวีเดนที่เธอเติบโตขึ้นมานั้นมุ่งเน้นไปที่กฎเกณฑ์และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม แม้ว่า lagom จะเป็นแนวทางที่เป็นมิตรมากกว่า แต่ก็ยังภาคภูมิใจในตัวเองว่า “เพียงพอ” — เพราะเมื่อนั้นทุกคนก็จะได้รับส่วนแบ่งที่ยุติธรรม “ทัศนคติแบบลากอมสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ใหญ่กว่าและให้ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย” เธอเขียน ฟังดูเหมือนสิ่งที่เราทุกคนสามารถใช้ได้ในตอนนี้
