คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน โดยปกติแล้วจะใช้เวลามากกว่าที่บ้าน และเมื่อคุณอยู่ใกล้ชิดกับผู้คน คุณจะพบว่าบางคนน่ารำคาญไม่ช้าก็เร็ว แต่เมื่อพฤติกรรมของใครบางคนรบกวนคุณจริงๆ (หรือแม้แต่คนรอบข้าง) มันคุ้มค่าไหมที่จะพูดถึงมัน?
ตาม บทความใน Harvard Business Review โดย Carolyn Webb เป็นการดีที่จะบอกเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญว่าพวกเขาน่ารำคาญด้วยเหตุผลสองประการ เราได้แบ่งพวกเขาไว้ที่นี่ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่กับบุคคลนั้น – ด้วยความเคารพแน่นอน
1. การปล่อยให้ความหงุดหงิดของคุณเคี่ยวช่วยลดการทำงานของสมอง
การวิจัยกล่าวว่าเมื่อเราเครียดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง เช่น การรบกวนเพื่อนร่วมงานของเราอย่างต่อเนื่องหรือข้อผิดพลาดที่น่ารำคาญ เราพบกับการตอบสนอง เป็นวิธีการของสมองในการปกป้องเราจากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ในระหว่างการตอบสนองนี้ จริงๆ แล้วการทำงานของสมองของเราบกพร่อง และการใช้เวลามากเกินไปในสภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้
จากข้อมูลของ Webb การพยายามระงับการระคายเคืองจริง ๆ แล้วทำให้สมองของเรามีการป้องกันมากขึ้น ดังนั้น การแสร้งทำเป็นว่าคุณสบายดีไม่เพียงแต่จะรีเซ็ตสมองของคุณ แต่ยังทำให้เจ็บอีกด้วย
*ได้ยิน เพื่อนร่วมงาน ที่ไม่ชอบเสียงหัวเราะเยาะในระยะไกล*
เพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญ 1: OrAnGe You gLad I DiDn'T saY BanaNa!
เพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญ 2: *หัวเราะเยาะใน pterodactyl*
ผม: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— เซียนเซ่ ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 สิงหาคม 2019
2. อารมณ์เชิงลบคือ อย่างแท้จริง โรคติดต่อ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักจิตวิทยาพบว่าอารมณ์เชิงลบสามารถถ่ายทอดระหว่างผู้คนได้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดคุยกันก็ตาม เพื่อนร่วมงานของคุณกำลังประสบกับความรู้สึกแย่ๆ ของคุณและทีมของคุณ ผลผลิต และความสุขก็อาจจะแย่กว่านั้น และคนที่คุณชี้นำความคับข้องใจของคุณไปหา - แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม - จะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบของคุณด้วย
งานจะไม่ทำงานหากไม่มีเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญคนนั้น
— JJJJJ (@JensenLockard) 15 สิงหาคม 2019
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องคุยกับเพื่อนร่วมงาน เว็บบ์ยังแบ่งย่อยวิธีการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ ประเด็นสำคัญ? ให้เกียรติและร่วมมือกัน ใช้ประโยค “ฉัน” เยอะๆ และระดมความคิดถึงวิธีแก้ปัญหา — อย่าเพิ่ง ร้องทุกข์ และเดินออกไป
ต้องการแผนปฏิบัติการเฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับการเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่? โพสต์คำถามของคุณในชุมชน FGB เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกจากผู้หญิงที่เคยไปที่นั่น พูดจริงมีความสุข!
บทความนี้เดิมปรากฏบน เจ้าแม่กวนอิม. ในฐานะที่เป็นชุมชนอาชีพที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้หญิง Fairygodboss มอบการเชื่อมต่อทางอาชีพ คำแนะนำของชุมชน และข้อมูลที่หายากเกี่ยวกับวิธีที่บริษัทปฏิบัติต่อผู้หญิงให้กับผู้หญิงหลายล้านคน
