20 สลัดผักคะน้าสร้างสรรค์ – SheKnows

เมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณใส่ในปาก ผักคะน้าก็ใช้เค้ก นั่นคือถ้าเค้กเป็นสุดยอดอาหารซึ่งรู้จักกันในการลดคอเลสเตอรอลและล้างพิษระบบร่างกายของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนแนะนำให้ใส่คะน้าเป็นผักชนิดหนึ่งที่คุณกินเป็นประจำ สลัดผักคะน้า 20 ชนิดที่จะช่วยให้คุณทำอย่างนั้นได้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. อาหารต้านการอักเสบสำหรับคุณหรือไม่? ทำไมคุณควรลอง & วิธีการเริ่มต้น

น้ำสลัดกระเทียมเลมอนแสนอร่อยเคลือบคะน้าชิ้นนี้ สลัดซึ่งโรยหน้าด้วยพีแคน-พาร์เมซานปิ้งและแครนเบอร์รี่อบแห้ง

นี้ สลัดผักคะน้า มีเพโคริโนซึ่งมาจากตระกูลชีสอิตาเลียนชนิดแข็งที่ทำจากนมแกะ

นี้ สลัดคะน้าสับกับถั่วแระญี่ปุ่น แครอท และอะโวคาโด เต็มไปด้วยรสชาติและสีสันแบบเอเชีย นอกจากนี้ยังเป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน

น้ำมันมะกอกอุ่นๆ กับคะน้าผัดบัลซามิกทำให้สิ่งนี้ สลัดผักคะน้า ผู้ชนะในการลิ้มรส

ซีซาร์สลัดเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน แต่คุณเคยลองกับคะน้าบ้างไหม? เจาะลึกสิ่งนี้ คะน้าสลัดซีซาร์ ที่ทั้งดีต่อสุขภาพและรสชาติดีกว่า

นี้ สลัด โดดเด่นด้วยหัวไชเท้าแตงโมหั่นบาง ๆ ให้สีสันสดใสและเข้ากันได้ดีกับคะน้า

หากคุณกำลังมองหาอาหารโปรตีนอัดแน่นที่ไม่มีเนื้อสัตว์ ให้ลองอร่อยนี้ สลัดผักคะน้ามิโซะเต้าหู้ย่างมิโซะ.

นี้ สลัด เป็นแบบ 2 ต่อ 1 เนื่องจากมีผัก 2 ชนิดที่น่าอัศจรรย์ในสลัดเดียว ไม่ต้องพูดถึงอัลมอนด์ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

นี้ สลัดผักคะน้ากับทาฮินีและน้ำสลัดมะนาว เหมาะสำหรับผู้ทานสลัดที่ชอบความกรุบกรอบ นอกจากผักหลายชนิดแล้ว สลัดนี้ยังมีเมล็ดป่านและวอลนัท

คนรักมะกอกโปรดทราบ สลัด. การผสมผสานของมะกอกคาลามาตา เฟต้า มะเขือเทศ และคะน้าทำให้สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องมี

ชื่อของสิ่งนี้ สลัด พูดมันทั้งหมด ลูกเกด น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง ไพน์นัท และพาร์เมซานชีสดิบทำให้สลัดนี้น่าทึ่ง

ใครจะรู้ว่าการนวดแบบพิเศษให้สลัดคะน้าสามารถสร้างความแตกต่างในรสชาติได้? นี้ สลัดผักคะน้า กระตุ้นให้คุณทำตามขั้นตอนสำคัญนี้ ซึ่งจะช่วยปลดปล่อยความขมขื่นจากคะน้า ทิ้งให้คุณมีสลัดรสชาติดี

เคล็ดลับในการรักคะน้าและขจัดความขมของผักคะน้าคือจับคู่กับบางอย่างที่เป็นครีมหรือเลมอน และนี่ สลัดผักคะน้า ทำแค่นั้น

เวอร์ชั่นนี้ของ สลัดผักคะน้า ทำจากคะน้าอ่อน ถั่วชิกพีย่างกรอบ และชีสพาร์มิจิอาโน-เรจจิอาโน และอย่าลืม vinaigrette มะนาว zingy เป็นท็อปเปอร์ที่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีเวลามาก? สิ่งที่คุณต้องการสำหรับ สลัดเพื่อสุขภาพ คือน้ำสลัดผักคะน้าและงาขิงที่บรรจุไว้ล่วงหน้า หมักคะน้าในน้ำสลัดข้ามคืน แล้วตาดา!

ดูแลตัวเองด้วย บลูเบอร์รี่ทับทิม quinoa คะน้าสลัด — สลัดหวานที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

นี้ สลัด เหมาะเป็นมื้ออาหาร จุดเด่นคือน้ำสลัดมะนาว-พริกที่สามารถใช้กับสลัดอะไรก็ได้เพราะมีรสชาติที่ชวนให้หลงใหล

ผสมผสานคะน้านวดกับแอปเปิ้ลกรอบ เมล็ดทับทิม พีแคนเคลือบเมเปิ้ล และเกาดาสดเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ลงตัว สลัดคะน้าทับทิมกับพีแคนเคลือบเมเปิ้ล.

กำลังมองหาสลัดที่มีลูกเตะน้อย? ลองนี่สิ สลัดผักคะน้า กับขนมปังกรอบบรี สควอชบัตเตอร์นัตคั่ว พีแคนยี่หร่าและน้ำสลัดแครนเบอร์รี่

กำลังมองหาสลัดผักคะน้าสูตรพิเศษสำหรับเสิร์ฟในวันหยุดหรือในโอกาสพิเศษอยู่หรือเปล่า? ลองนี่สิ สลัดผักคะน้ากับทับทิม ส้มเขียวหวาน และอะโวคาโด.

สูตรคะน้าเพิ่มเติม

3 เอกลักษณ์ สูตรคะน้า
สูตรคะน้าที่อร่อยและรวดเร็ว
สูตรสมูทตี้สีเขียวและเครื่องดื่มสีเขียว