อะไรจะน่าตื่นเต้นไปกว่าการวิ่งมาราธอนหรือฮาล์ฟมาราธอนในเมืองที่คุณอยากไปมาโดยตลอด เป็นรางวัลที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อมอย่างแน่นอน แต่ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันและจองเที่ยวบินนั้น โปรดทราบว่าการวิ่งแข่งในจุดหมายปลายทางนั้นมาพร้อมกับข้อควรพิจารณาในตัวเอง
มีหลายครั้งที่คุณสามารถวิ่งแข่งแบบเดียวกันที่จัดขึ้นในบ้านเกิดของคุณก่อนที่คุณจะรู้สึกเบื่อ นั่นคือเหตุผลที่การแข่งแบบปลายทาง — เดินทางไปวิ่ง — เป็นความคิดที่วิเศษมาก มันเป็นรางวัลที่สร้างขึ้นในการแสวงหาทางกายภาพของคุณและห้อยแครอทตัวน้อยไว้ข้างหน้าคุณ จิตใจเมื่อคุณเหยียบทางเท้าในช่วงหลายเดือนของการฝึกจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้เหมือน Energizer กระต่าย.
ที่กล่าวว่าเนื่องจากการแข่งขันปลายทางนำคุณออกจากสภาพแวดล้อม คุณจะต้องมีปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงที่อาจส่งผลต่อวันแข่งของคุณ อ่านต่อเพื่อให้คุณสามารถวิ่งได้
เตรียมตัวเดินทางและเปลี่ยนเวลา
การนอนหลับให้เพียงพอแม้อยู่ที่บ้านก่อนการแข่งขันอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณกระปรี้กระเปร่า เพิ่มการเดินทาง (ทำให้เหนื่อยอยู่เสมอ) และเปลี่ยนเวลา และอาจเป็นสูตรสำหรับนักวิ่งที่เหนื่อยมากคนหนึ่ง หากเป็นไปได้ ให้ลองปรับตารางการนอนของคุณล่วงหน้าก่อนเดินทางไปยังจุดหมายปลายทาง เพื่อให้คุณอยู่ในเขตเวลาของพวกเขาแล้ว
สำหรับการขับรถหรือนั่งเครื่องบินเป็นเวลานาน การนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้ขาของคุณบวมได้ การสวมถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมได้ นอกจากนี้ พยายามลุกขึ้นและเดินเป็นเวลาสั้นๆ อย่างน้อยทุก ๆ ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ และยกเท้าขึ้นถ้าเป็นไปได้เมื่อนั่ง (นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ - ห้องโดยสารบนเครื่องบินนั้นขาดน้ำอย่างฉาวโฉ่)
นำขนมที่ต้องมีและสารทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่คุณเคยฝึกมาด้วย
คุณไม่สามารถวางใจได้ว่าแบรนด์เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ของคุณจะขายในเมืองที่คุณเคยไป ในทำนองเดียวกัน ให้เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนอาหารเช้าของคุณในตอนเช้าของการแข่งขัน หากคุณเคยชินกับอาหารบางประเภทและรู้สึกประหม่าที่จะกินอย่างอื่นก่อนวิ่ง ให้นำติดตัวไปด้วยหากอาหารนั้นเป็นมิตรกับการเดินทาง หรือถ้าคุณวางแผนที่จะออกไปทานอาหารนอกบ้าน ให้ค้นหาร้านอาหารใกล้โรงแรมของคุณก่อนมาถึง เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณจะทานอาหารเย็นที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบในคืนก่อนการแข่งขันและอาหารเช้าสำหรับมื้อเช้าของคุณที่ใด
พกอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการวิ่งของคุณติดตัวไปด้วย
กระเป๋าเดินทางอาจสูญหายหรือล่าช้า และคุณไม่ต้องการที่จะซื้ออุปกรณ์ใหม่ที่คุณยังไม่ได้ทดสอบสวมใส่ในวันแข่งขัน ใครจะไปรู้ว่ามันจะทำให้เกิดการเสียดสีและแผลพุพอง! ดังนั้นจงเก็บอุปกรณ์สำหรับวันแข่งขันทั้งหมดไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมี
ตอนนี้คุณกำลังรออะไรอยู่? ออนไลน์และค้นหาการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ!
เรื่องราวการเดินทางเพิ่มเติม
3 เมืองยอดนิยมในสหรัฐสำหรับการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด
โลกบนจักรยาน
8 พื้นที่เดินป่าในแคนาดาที่เขย่าขวัญ
