รายงานของ EWG เกี่ยวกับผักและผลไม้ Dirty Dozen ใหม่ คุณคิดว่าจะจัดงบประมาณผลิตผลอินทรีย์ให้มากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณหรือไม่? ถ้าเงินเป็นอุปสรรคต่อการกินเพื่อสุขภาพ คุณต้องไปหยิบหนังสือของลินดา วัตสัน ออร์แกนิคราคาไม่แพง (หนังสือตลอดชีวิต พฤษภาคม 2554). วัตสันสร้างแผนการทำอาหารที่ราคาไม่แพงนักหลังจากได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทายระดับชาติในการกินด้วยงบประมาณแสตมป์อาหาร คุณก็สามารถซื้อสีเขียว กินสีเขียว และประหยัดสีเขียวได้เช่นกัน
ไม่ รายงานของ EWG เกี่ยวกับ Dirty Dozen. ใหม่ ผักและผลไม้ คุณคิดว่าจะจัดงบประมาณผลิตผลอินทรีย์ให้มากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณหรือไม่? ถ้าเงินเป็นอุปสรรคต่อการกินเพื่อสุขภาพ คุณต้องไปหยิบหนังสือของลินดา วัตสัน ออร์แกนิคราคาไม่แพง (หนังสือตลอดชีวิต พฤษภาคม 2554). วัตสันสร้างแผนการทำอาหารที่ราคาไม่แพงนักหลังจากได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทายระดับชาติในการกินด้วยงบประมาณแสตมป์อาหาร คุณก็สามารถซื้อสีเขียว กินสีเขียว และประหยัดสีเขียวได้เช่นกัน
การกินที่ดีต้องมีการวางแผน
การจับผลไม้และผักออร์แกนิกอย่างบังเอิญจากทางเดินผลิตผลอาจทำให้คุณไม่ต้องกินยาฆ่าแมลง แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ ที่จริงแล้ว ถ้าคุณไม่ซื้ออย่างฉลาด คุณอาจจะเสียเงินมากขึ้นไปอีกเพราะผลผลิตที่คุณซื้อนั้นริบ วัตสันไม่เพียงแต่สนับสนุนให้คุณมีแผนการรับประทานอาหารแบบออร์แกนิกเท่านั้น เธอยังให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในการซื้อและปรุงอาหารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม “มันง่ายที่จะคิดว่า 'อินทรีย์' หรือ 'ยั่งยืน' เป็นคำรหัสสำหรับ 'แพงเกินไป'” ผู้ก่อตั้ง
ทำอาหารให้ดี เขียน “แต่การกินสีเขียวไม่ได้หมายความว่าต้องเสียเงินทั้งหมด คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะซื้ออะไรและทำอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด”อาหารสีเขียวราคา $ 5 หรือน้อยกว่า?
การกินในราคาที่ไม่แพงอาจเป็นเรื่องท้าทายแม้ว่าคุณจะซื้ออาหารที่ปลูกตามแบบแผน ดังนั้นการกินสีเขียวในราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์จึงดูเป็นไปไม่ได้ใช่ไหม วัตสันพูดว่า "ไม่อย่างนั้น!" เธอจัดทำรายการซื้อของตามฤดูกาลซึ่งมีราคาสองชุด ได้แก่ ราคาสีเขียวและราคาที่ประหยัด “แม้เมื่อรวมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสามมื้อต่อวันและของว่าง ราคาไม่แพงอย่างบ้าคลั่ง อาหารออร์แกนิกมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าค่าแสตมป์อาหารในนอร์ทแคโรไลนาที่ฉันติดตามราคา” เธอ อธิบาย “แม้ว่าราคาในชุมชนของคุณอาจสูงหรือต่ำกว่าเล็กน้อย แต่คุณก็ยังประหยัดได้มาก เงิน." วัตสันคิดราคาจากการช็อปปิ้งโดยไม่มีคูปอง คลับสำหรับสมาชิก สินค้าลดราคา หรือสวนที่บ้าน ผลิต.
คุณจะสร้างความแตกต่าง
การปฏิบัติตามแผนการกินสีเขียวของวัตสันหมายความว่าคุณจะสร้างความแตกต่างในเชิงบวกโดย:
-
NS
- พัฒนาสุขภาพครอบครัวของคุณด้วยอาหารออร์แกนิก
- สนับสนุนเกษตรกรในท้องถิ่นในชุมชนของคุณด้วยการรับประทานอาหารตามฤดูกาล
- ใจดีต่อโลกเพราะคุณไม่ได้กินอาหารที่มีคาร์บอนฟุตพริ้นท์มาก
NS
NS
แผนของวัตสันเป็นเรื่องง่าย
ในผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกราคาไม่แพงอย่างเถื่อน วัตสันจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ไลฟ์สไตล์ใช้ประโยชน์จากช่องแช่แข็งของคุณ ค้นหาข้อเสนออาหารที่ดีที่สุด และปรุงอาหารออร์แกนิกแสนอร่อยตั้งแต่เริ่มต้น นอกจากคู่มือการซื้อของและการวางแผนมื้ออาหารที่เข้าใจง่ายแล้ว คุณยังได้รับสูตรอาหารกว่า 100 สูตร รวมถึงทู-ฟอร์-วัน เค้กกาแฟแอปเปิ้ลสตรูเซล, เบอร์เกอร์ถั่วดำภาคภูมิใจ, เพสโต้พาร์สลีย์, สลัดข้าวถั่ว และออร์แกนิคอีกกว่าโหล ของหวาน
>>ทันเวลาเก็บเกี่ยวบวบฤดูร้อน นี่คือสูตรของวัตสัน Zlaw (สลัดบวบ)
มากกว่า มังสวิรัติ เคล็ดลับการใช้ชีวิต!
