เพื่อช่วยแบ่งเบางบประมาณของคุณสำหรับการทานอาหารเย็นที่โรงเรียน เราได้คิดค้นสูตรอาหารที่ง่ายและราคาไม่แพงในราคาถูกลง ลองทำง่ายและอร่อยเหล่านี้ อาหารเย็น ความคิด
เลี้ยงดูครอบครัวสี่คนด้วยเงินน้อยกว่า 8 เหรียญ
โดยทั่วไปแล้ว ไก่จะมีราคาถูกกว่าเนื้อแดง และหากคุณซื้อแพ็ค "จำนวนมาก" ขนาดใหญ่ คุณสามารถประหยัดได้มากกว่านั้นอีก เมื่อคุณกลับจากตลาด ตัดแต่งเต้านมแต่ละชิ้นแล้วแบ่งเป็นห่อที่เหมาะสำหรับครอบครัวของคุณ (หรือสูตรที่คุณต้องการสำหรับไก่) หากคุณจะไม่ใช้ไก่เป็นเวลาสองสามวันหรือจนกว่าจะถึงช่วงปลายเดือน ให้แช่แข็งบรรจุภัณฑ์ไก่ที่บรรจุหีบห่อเพิ่มเติมไว้ อย่าลืมใช้ถุงช่องแช่แข็งเพื่อให้แน่ใจว่าอายุการเก็บรักษาในช่องแช่แข็งนานขึ้นจะทำให้ช่องแช่แข็งไม่ไหม้ คุณสามารถเปลี่ยนเนื้อและบร็อคโคลี่เป็นเมนูราเมนไก่และบร็อคโคลี่แทนได้!
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรราเม็งไก่และบร็อคโคลี่ >>
ประหยัดเงิน 7 ดอลลาร์… และโลก
การงดกินเนื้อเพียงคืนเดียวต่อสัปดาห์ไม่เพียงช่วยประหยัดเงิน แต่ยังช่วยโลกได้อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าวว่าหากทุกคนในสหรัฐอเมริกามีความยุติธรรม
ปลอดเนื้อสัตว์หนึ่งคืนต่อสัปดาห์มันจะหมายถึงพลังงานเทียบเท่าน้ำมันเบนซินน้อยกว่า 12 พันล้านแกลลอนในแต่ละปี เนื้อวัวทุก ๆ 2.2 ปอนด์ที่ไม่ได้บริโภคสามารถกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในอากาศได้มากเท่ากับการไม่ขับรถเป็นระยะทาง 155 ไมล์ ถ้าคุณคิดว่าจะไปไม่ได้สักคืนหนึ่งโดยไม่มีสเต็ก ให้ลองทานเห็ดพอร์โตเบลโลย่างแทน คุณจะได้รสชาติเนื้อของสเต็กโดยไม่กระทบกับกระเป๋าเงินของคุณหรือคนทั้งโลก เนื่องจากแถบนิวยอร์กสามารถวิ่งได้ประมาณ 10 เหรียญที่ตลาดและหมวกเห็ด Portobello สองชุดมีราคาเพียง 3 เหรียญคุณจะประหยัดได้ 7 เหรียญ!คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรเบอร์เกอร์เห็ด Portobello กับมอสซาเรลล่าและพริกแดงคั่วสูตร >>
 |
เคล็ดลับด่วน: ก่อนที่คุณจะไปซื้อของชำ ให้เตรียมรายการของคุณ แล้วตัดสินใจว่าจะทำอาหารเย็น/อาหารกลางวันอะไรตามลำดับเฉพาะ วิธีนี้หากมีผลไม้และผักบางชนิดที่ไม่สามารถนำไปใช้ได้จนถึงปลายสัปดาห์คุณสามารถซื้อได้ แบบแช่แข็งแทนของสดและเสี่ยงที่จะเสีย (และเสียไป!) ก่อนที่คุณจะมีโอกาสได้กิน มัน. |
สลัดก๋วยเตี๋ยวไก่ ราคา 2.50 เหรียญสหรัฐ ต่อท่าน
ไก่ย่างเป็นหนึ่งในข้อเสนอที่อร่อยที่สุดในตลาด ด้วยความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย คุณสามารถใช้ไก่ย่างได้หลายวิธี สำหรับอาหารเย็นราคาถูกแบบสกปรกและรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องทำคือหยิบไก่ย่างและผสมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ โว้ว! ถูกและง่าย มันจะดีขึ้นได้ไหม? อ้อ สุขภาพดีด้วย
คลิกเพื่อดูสูตรน้ำสลัดไก่ง่ายๆ ของเรา >>
ใช้ของเหลือและบันทึก
ตอนนี้คุณมีไก่ย่างครึ่งตัวในตู้เย็นที่เหลือจากสลัดก๋วยเตี๋ยวไก่เมื่อคืนนี้แล้ว คุณก็สามารถนำไก่ย่างชิ้นนี้ไปใช้เป็นอาหารค่ำมื้อที่สองในตอนเปิดเทอมได้ในราคาประหยัด คุณสามารถทำอาหารเย็นใหม่สำหรับสี่คนโดยใช้ส่วนผสมบางอย่างที่คุณทำในอาหารเย็นเมื่อคืนนี้ เมื่อคุณซื้อของของชำประจำสัปดาห์ พยายามวางแผนมื้ออาหารของคุณโดยใช้ส่วนผสมที่คล้ายคลึงกันซึ่งนำเสนอในรูปแบบใหม่เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากร้านขายของชำของคุณและประหยัดเงิน สูตรนี้ใช้ส่วนผสมบางอย่างในอาหารค่ำเมื่อคืนนี้ในรูปแบบใหม่ทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูไก่ mozzarella pita pocket >>
แนวคิดเรื่องอาหารหลังเลิกเรียนเพิ่มเติม
7 สูตรขนมหลังเลิกเรียนกับผัก
ของว่างหลังเลิกเรียน 10 อันดับแรกที่เข้าไมโครเวฟได้
กลับไปที่โรงเรียน สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
