วันหยุดคือช่วงเวลาแห่งการอยู่ร่วมกัน ครอบครัว ความอบอุ่นและการให้ บางครั้งอาจเป็นช่วงเวลาของ ความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเบื่อความรื่นเริงในวันหยุดมากกว่าที่คุณจะเคี้ยวได้ ด้วยภาระหน้าที่ของครอบครัว การเดินทาง การซื้อของ และการทำอาหาร จึงไม่น่าแปลกใจที่วันหยุดจะมีความสุขน้อยกว่าสำหรับผู้ที่ทำทุกอย่าง หากคุณรู้สึกท่วมท้นในฤดูกาลแห่งความสุขนี้ ลองดู 5 วิธีในการปฏิเสธอย่างสง่างาม (และปราศจากความรู้สึกผิด)!
ปฏิเสธการโฮสต์
เป็นวันหยุดและคุณอาจถูกขอให้ รับจัดงานเลี้ยงวันหยุด. หากคุณมีเวลาและต้องการทำเช่นนั้น นั่นเยี่ยมมาก! แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะสามารถดึงมันออกมาได้หรือไม่ อย่าลังเลที่จะผ่าน
ส่งอีเมลถึงคนในครอบครัวที่เหลือของคุณและสำรวจพวกเขาเกี่ยวกับการโฮสต์ — อาจเป็นญาติอีกคนที่ต้องการจัดงานเลี้ยงของครอบครัว เมื่อมีคนอื่นอาสา อย่าลืมบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะนำจานมาให้ และช่วยถ้าพวกเขาต้องการ การนำของขวัญเล็กๆ น้อยๆ มามอบให้เจ้าบ้านเป็นเรื่องที่ดี
ไม่ยอมไป
ครอบครัวสมัยใหม่จำนวนมากกระจายออกไปทั่วเมือง รัฐ และแม้กระทั่งทั่วโลก คุณอาจรู้สึกว่าถูกดึงไปในทิศทางต่างๆ มากมายขณะวางแผนไปเที่ยวในวันหยุด และการจัดสรรเวลาให้กับครอบครัว (และครอบครัวของคู่ของคุณ) อาจไม่สามารถทำได้หรือเป็นไปได้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือการเลือกจุดหมายปลายทางหนึ่งแห่งต่อหนึ่งวันหยุดและเปลี่ยนในแต่ละปี หรือไปเที่ยวในวันอื่นใกล้กับวันหยุด วิธีนี้ทำให้คุณไม่ต้องพยายามไปเที่ยวสี่ครั้งในหนึ่งวันซึ่งไม่มีใครสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้
ปฏิเสธการให้ของขวัญ
หากปีนี้เงินตึงตัว ให้อธิบายให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ ทราบล่วงหน้าว่าคุณจะซื้อของขวัญเท่านั้น เช่น สำหรับเด็ก ทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้คาดหวังของขวัญจากพวกเขา ความคิดที่ดีอีกประการหนึ่งคือการวาดชื่อ — ทุกคนในกลุ่มของคุณใส่ชื่อของพวกเขาในหมวก และคุณซื้อของขวัญสำหรับชื่อที่คุณเลือกเท่านั้น วิธีนี้ทำให้ทุกคนได้รับของขวัญ แต่คุณไม่ได้แย่งชิงของขวัญสำหรับ 25 คน
ห้ามทำอาหาร
ในงานปาร์ตี้วันหยุดและโรงเรียน คุณอาจถูกขอให้จัดหาอาหารหรือขนมให้กับงานสังสรรค์ต่างๆ ในขณะที่การทำอาหารเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนานสำหรับหลาย ๆ คน คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังรีบทำชุดคุกกี้ในนาทีสุดท้ายหรือถาดใส่ผักให้เสร็จ
ขั้นแรก ดูว่าคุณสามารถหา a. ได้หรือไม่ สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว เพื่อประหยัดเวลา แต่ถ้าไม่ใช่ ให้เตือนตัวเองว่าการอบขนมปังจากชุดบรรจุกล่องหรือการซื้อของที่ทำไว้ล่วงหน้านั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย ร้านขายของชำหลายแห่งมีถาดปาร์ตี้ที่คุณสามารถสั่งได้ เช่นเดียวกับของหวานที่มีรสชาติดีพอๆ กับที่คุณทำเองได้
บอกว่าไม่มีความผิด
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความผิดของคุณ ในฐานะที่เป็นแม่ ลูกสาว พี่สาวน้องสาว และเพื่อนฝูง มันง่ายที่จะมีนิสัยชอบแบกรับความรับผิดชอบมากเกินไป การจัดลำดับความสำคัญของเวลาให้เหมาะสมกับตัวคุณและครอบครัวมากที่สุดจะทำให้เวลาของคุณดีขึ้นและนำไปสู่วันหยุดที่ผ่อนคลายมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน
ประโยชน์ของการปฏิเสธ
นึกถึงตัวเองก่อน
ทำงานได้มากขึ้นด้วยความเครียดน้อยลง
