เมื่อพูดถึงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เป็นมิตรกับเด็ก ตัวเลือกอาจรู้สึกจำกัดเล็กน้อย ไข่มักไม่ใช่ตัวเลือก และคุณสามารถเสิร์ฟโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ได้กี่วันติดต่อกันก่อนที่จะมีคนฟิต? โชคดีที่ตอนนี้เป็นช่วงฤดูร้อน และวิธีที่ดีในการผสมผสานกิจวัตรมื้อเช้าคือการใช้ a สมูทตี้รับรองเด็ก เต็มไปด้วยผลเบอร์รี่ฤดูร้อนและผลไม้อื่นๆ
สูตรด้านล่างเรียกร้องให้มีผลเบอร์รี่อย่างน้อยหนึ่งชนิด - สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบสำคัญ เนื่องจากเป็น ที่คุณอาจจะมีอยู่มากมายในช่วงฤดูร้อน — รวมทั้งส่วนผสมอื่นๆ เช่น กล้วย โยเกิร์ต นม ช็อคโกแลต และถั่วลิสง เนย. ไม่มีรสชาติที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป และบางรสชาติก็เหมือนกับมิลค์เชคครีม สูตรอาหารนั้นง่ายต่อการปรับแต่งตามสิ่งที่คุณมี เนื่องจากสิ่งที่คุณต้องทำคือโยนทุกอย่างลงในเครื่องปั่นและปั่นให้ละเอียด
ครั้งต่อไปที่คุณสูญเสียสิ่งที่จะเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าและรู้ว่าคุณมีผลเบอร์รี่ที่เพิ่งหยิบมา (หรือเพิ่งซื้อ) วางอยู่มากมาย ตีสมูทตี้เหล่านี้จำนวนหนึ่ง ลูก ๆ ของคุณจะอนุมัติฉันสัญญา
สตรอว์เบอร์รี่-บลูเบอร์รี่ปั่น
ฆ่าผลเบอร์รี่สองลูกด้วยหนึ่ง น้ำปั่น เมื่อคุณตีครีมที่อุดมไปด้วยสารอาหารนี้ สตอเบอรี่-บลูเบอร์รี่ การผสม
สตรอว์เบอร์รี่ปั่น
กลิ่นมะนาวทำให้สิ่งนี้ สตรอเบอร์รี่ปั่น รสชาติสดชื่นเป็นพิเศษ และเปลี่ยนหญ้าหวานเป็นน้ำผึ้งได้ตามสบาย
สตรอว์เบอร์รี่-ราสเบอร์รี่ อัลมอนด์ บัตเตอร์ สมูทตี้
ไม่มีเด็กคนไหนจะเดาได้ว่าสิ่งนี้ น้ำปั่น ทำจากส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหาร เช่น เนยอัลมอนด์ อินทผาลัม และผักโขม (มองไม่เห็น!) เล็กน้อย
สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้
ขอบคุณกล้วยปั่นครีมผลไม้นี้ น้ำปั่น รสชาติเหมือนมิลค์เชค
บลูเบอร์รี่สมูทตี้
หากลูกๆ ของคุณต้องการความหวานเป็นพิเศษ ลองสิ่งนี้ บลูเบอร์รี่สมูทตี้ซึ่งทำจากกล้วยและน้ำแอปเปิ้ลหวาน
สมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่
ทางที่ดีที่สุดที่จะขายสิ่งนี้ สมูทตี้สตอเบอร์รี่-ข้าวโอ๊ต คือการให้ลูกของคุณรู้ว่ามันรสชาติเหมือนแป้งมัฟฟิน
สมูทตี้ช็อกโกแลตราสเบอร์รี่
พ่อแม่ทุกคนรู้ดีว่าวิธีการขายของให้เด็ก (ส่วนใหญ่) คือการเพิ่มช็อกโกแลต นี้ เบอร์รี่ปั่น ก็ไม่มีข้อยกเว้น
สมูทตี้บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก
ครีมชีสเล็กน้อยช่วยในการทำสิ่งนี้ บลูเบอร์รี่สมูทตี้ รสชาติเหมือนชีสเค้กชิ้นที่เสื่อมโทรม
สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลต
อายุเท่าไหร่ก็ไม่พลาด ช็อคโกแลต-สตรอเบอร์รี่ การผสมผสาน.
สมูทตี้อาหารเช้าสตรอว์เบอร์รี่-สับปะรด
ประดับสิ่งนี้ สมูทตี้เบอร์รี่-สับปะรด กับกราโนล่าที่คุณชื่นชอบ หรือแม้แต่ซีเรียลบด
เนยถั่วลิสงและเยลลี่สมูทตี้
ปรากฎว่า เนยถั่วและเยลลี่ ไม่จำเป็นต้องประกบระหว่างชิ้นขนมปังเสมอไป
สมูทตี้มะม่วง-ราสเบอร์รี่
ปกติไม่สต๊อกมะม่วงเหรอ? ซื้อแบบตัดล่วงหน้าในส่วนช่องแช่แข็ง และใช้เพื่อทำให้หวานและข้นขึ้น สมูทตี้ แบบนี้
บลูเบอร์รี่มัฟฟินปั่น
หากคุณมีเวลาอบมัฟฟินบลูเบอร์รี่ เยี่ยมมาก! ถ้าไม่ ให้ตี บลูเบอร์รี่มัฟฟินปั่น แทนที่.
ราสเบอร์รี่-พีชปั่น
ใส่ผลไม้ที่เด็กๆ ชื่นชอบสองชิ้นเพื่องานนี้ ราสเบอร์รี่-พีชปั่น.
