อะไรจะดีไปกว่าสำหรับลูกของคุณ — อาหารกลางวันที่โรงเรียนที่คุณแพ็คและส่ง หรืออาหารกลางวันที่โรงอาหารที่ทางโรงเรียนจัดเตรียมให้? สำหรับหลายครอบครัว มันเป็นการผสมผสาน ค้นพบตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารของบุตรหลานของคุณด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้
ตัวเลือกถูกกำจัด
ในโรงเรียนแห่งหนึ่งในชิคาโก ทางเลือกในการบรรจุและนำอาหารกลางวันที่ปรุงเองกลับบ้านมาโรงเรียนถูกห้าม และตอนนี้นักเรียนต้องรับประทานอาหารในโรงอาหารของโรงเรียนที่จัดไว้ให้
แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่แนวโน้มในเขตการศึกษา แต่ก็น่าตกใจสำหรับทั้งนักเรียนและผู้ปกครองที่กังวลว่าจะสูญเสียความสามารถในการตัดสินใจของตนเอง และหากอาหารของโรงเรียนไม่ถูกใจเด็ก ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะข้ามมื้อนั้นไปทั้งหมดหรือเติมของว่างที่มีแคลอรีสูงหรือน้ำอัดลมทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน
เมื่อไหร่จะแพ็ค
หากลูกของคุณแพ้อาหาร มีภาวะเช่น เบาหวาน หรือเป็นเพียงการกินที่จู้จี้จุกจิก คุณ อาจจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในการควบคุมการเลือกอาหารด้วยการเตรียมอาหารกลางวัน ตัวคุณเอง. การเตรียมอาหารที่บ้านทำให้คุณสามารถเลือกอาหารที่ชอบและขนาดส่วนที่เหมาะสมได้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้และแทนที่ด้วยอาหารที่จะให้พลังงานและความมีชีวิตชีวาที่จำเป็นสำหรับช่วงบ่ายที่มีประสิทธิผล ด้วยถุงเก็บอุณหภูมิแบบพกพา ภาชนะเก็บอุณหภูมิ และกระเป๋าใส่อาหารกลางวันแบบมีฉนวน คุณสามารถใส่ซุปและรายการแช่เย็นที่จะยังคงเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมเมื่อเสียงกริ่งอาหารกลางวันดังขึ้น
ซื้อเมื่อไหร่
หากการซื้ออาหารกลางวันที่โรงเรียนดึงดูดใจบุตรหลานของคุณ เหมาะสมกับตารางเวลาและงบประมาณของคุณ และเป็นทางเลือกที่สะดวกกว่า ให้ลองดูเมนูรายเดือนหรือรายสัปดาห์ โรงเรียนส่วนใหญ่โพสต์ออนไลน์เหล่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามื้ออาหารมีความสมดุลและให้คุณค่าทางโภชนาการโดยไม่มีแคลอรีที่ว่างเปล่า ควรมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของโปรตีน ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี พิจารณาให้เด็กที่ไปโรงเรียนโดยปกติซื้ออาหารกลางวันให้เป็นของขวัญในวันพิเศษ: เด็กรักโรงเรียน วันพิซซ่าและคุณสามารถปรับสมดุลอาหารโดยส่งองุ่นเขียวสดหรือมะเขือเทศกระป๋องเล็ก ๆ หรือน้ำส้ม อาหารกลางวันที่ประกอบด้วยอาหารทอด มันฝรั่งทอด และน้ำอัดลมเป็นประจำจะส่งผลต่อการเรียนของบุตรหลานในทางลบ และทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อโรคอ้วนและคอเลสเตอรอลสูง พวกเขาจะเฉื่อยชาและเหนื่อยมากขึ้นเมื่อเลิกเรียน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารกลางวันที่โรงเรียน
8 กระเป๋าและกล่องอาหารกลางวันของโรงเรียนแสนสนุก
ผู้หญิงพูดจริง: ลูกๆ ชอบที่สุด อาหารกลางวันที่โรงเรียน
กลับไปที่โรงเรียน สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
