กลับไปที่โรงเรียน หมายถึงกลับเป็นกระเป๋าสีน้ำตาล อาหารกลางวัน. อย่าเริ่มต้นปีด้วยเนยถั่วและเยลลี่เก่าๆ หรือแฮมกับชีสธรรมดาๆ ให้ลูกๆ ของคุณตื่นเต้นกับมื้อกลางวันด้วยไอเดียใหม่ๆ สนุกๆ ที่พวกเขาจะกลืนกิน
พิต้าพ็อกเก็ตพิซซ่า
เติมพิต้าพ็อกเก็ตโฮลเกรนครึ่งหนึ่งด้วยซอสมะเขือเทศ (หรือมะเขือเทศองุ่นผ่าครึ่งลูกเล็กๆ) ลูกมอสซาเรลลา และเปปเปอโรนีไก่งวงที่ปรุงสุกแล้ว ไม่ต้องร้อน แค่กิน!
หากลูกๆ ของคุณไม่คลั่งไคล้ความคิดเรื่องพิซซ่าเย็น (แม้ว่าเด็กคนไหนจะไม่ใช่?) คุณสามารถเติมไฟลนก้นด้วยสลัดไก่เพื่อสุขภาพที่ทำจากชิ้นไก่ปรุงสุก เต้านม (จากอาหารค่ำแบบโรตารี่เมื่อคืนนี้) ผสมกับกรีกโยเกิร์ตและครีมเปรี้ยวเล็กน้อย คื่นฉ่ายสับ วอลนัท และองุ่น แบ่งเท่า ๆ กัน
โรยแอปเปิ้ลและชีสสวิสบนฟอคคาเซีย
ตัดก้อน focaccia แต่ละก้อนครึ่งตามยาว ทาด้านใดด้านหนึ่งด้วยสเปรดชีสสวิส เช่น Laughing Cow โรยหน้าด้วยแอปเปิ้ลเขียวฝานบาง ๆ แล้วเกลี่ยให้ทั่วอีกเล็กน้อยเพื่อให้กาวครึ่งซีกเข้าด้วยกัน
เสียบไม้เสียบ
สำหรับมื้อกลางวันที่ดีต่อสุขภาพแต่ได้แรงบันดาลใจซึ่งอยู่นอกกล่องอาหารกลางวัน (ขออภัย ฉันไม่สามารถช่วยตัวเองได้!) ให้ลองเสียบไม้เสียบดู
ตัวเลือกนั้นไร้ขีด จำกัด อย่างแท้จริงเมื่อพูดถึงอาหารกลางวันเสียบไม้ แนวคิดบางประการ:
-
สลับก้อนชีสเบา ๆ โปรชุตโตหั่นบาง ๆ และเคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง - เสียบไม้เสียบเวลาอาหารกลางวันกับมะเขือเทศองุ่น มะกอกคาลามาตา เฟต้าลูกบาศก์ และแตงกวาฝาน บรรจุซอส tzatziki ถ้วยเล็ก ๆ เพื่อปิดไม้เสียบนี้จริงๆ
- เติมผลไม้เสียบไม้ เช่น แตงโม สตรอเบอร์รี่ แคนตาลูป องุ่น และสับปะรด — ผลไม้อะไรก็ได้ที่ลูก ๆ ของคุณชอบ!
Hummus เป็น yummus!
Hummus เป็นสเปรดไขมันต่ำแต่เต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งเข้ากันได้ดีกับผักแสนอร่อยมากมาย ทาฮัมมุสธรรมดาลงบนแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรน โรยหน้าด้วยแครอทหั่นฝอย พริกแดง และ jicama จากนั้นม้วนขึ้นและหั่นเป็นล้อ
ห้ามพลาดกล่องเบนโตะแสนสนุกเหล่านี้ >>
สนุกสนานกับมื้อกลางวัน
แม้ว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่มีรสชาติแปลกใหม่ แต่คุณยังสามารถเสนออาหารกลางวันที่สร้างสรรค์ให้พวกเขาได้ ทำอาหารง่ายๆ ด้วยเนยถั่วกับขนมปังโฮลเกรนที่สนุกและตลกด้วยหน้าผลไม้ ผ่าครึ่งองุ่นเพื่อดวงตา ใช้สตรอว์เบอร์รี่ทำจมูก แล้วยิ้มด้วยแอปเปิ้ลฝานเป็นแว่น อย่าลืมใส่แซนวิชโง่ ๆ นี้ลงในแซนวิชทัปเปอร์แวร์แทนถุงพลาสติกเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของ "ใบหน้า" จนถึงเวลาอาหารกลางวัน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารกลางวันที่โรงเรียน
5 อาหารกลางวันที่โรงเรียนสร้างสรรค์
5 อาหารกลางวันแบบถุงสีน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่เด็กๆ จะต้องหลงรัก
?การสร้างสรรค์อาหารกลางวันที่โรงเรียนสุดเจ๋ง — ร้อน เย็น ซื้อหรือนำมา
