ปล่อยมันไป Kim Kardashian เพื่อสร้างทางเลือกการเลี้ยงดูที่มีอินเทอร์เน็ตหึ่ง
Kardashian ได้จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแล้ว เพื่อให้เด็กอายุ 2 ขวบทางตะวันตกเฉียงเหนือมีรูปร่างที่ดี แม้ว่าบางคนคิดว่าแนวคิดเรื่องเด็กวัยหัดเดินที่ทำงานกับครูฝึกเป็นสิ่งที่คุณจะพบได้เฉพาะในหมู่ดาราที่หมกมุ่นอยู่กับภาพในฮอลลีวูดเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วมันเป็นวิธีการเลี้ยงดูที่ฉลาดจริงๆ
Kardashian เป็นตัวยง ฟิตเนส เป็นเวลานาน เธอจึงรู้ดีถึงความสำคัญของการอยู่ในยิมอย่างปลอดภัย และอาการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นได้ง่ายเพียงใดโดยไม่ต้องใช้รูปแบบที่เหมาะสม การมีผู้ฝึกสอนของเธอทำงานกับลูกสาวของเธอ Kardashian กำลังลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของลูกสาวในแบบที่สนุก ผู้ฝึกสอนมีความรู้เฉพาะทางในการเลือกแบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดสำหรับน้องเหนือนั่นก็คือ ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของเธอ - ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะทำให้เธอยกและหมอบลง กด!
ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในปี 2554 (สถิติล่าสุดที่มีอยู่) 1เด็ก 2.7 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุระหว่าง 2 ถึง 19 ปีเป็นโรคอ้วน
มากกว่า: ลูกสาวของ Kim Kardashian กลายเป็น 'แฟชั่นไอคอน'
เด็กๆ ชอบเลียนแบบการกระทำของพ่อแม่และคอยดูเราเพื่อชี้แนะวิธีปฏิบัติตน หากคุณชอบวิ่งจ็อกกิ้งตอนบ่ายจนเป็นนิสัย ไม่นานพอลูกวัยเตาะแตะก็จะ เข้าใจว่าเมื่อเขาเห็นคุณเดินลงไปข้างล่างพร้อมกับรองเท้าผ้าใบและหูฟังของคุณ คุณกำลังจะไป สำหรับการวิ่ง หากคุณนำติดตัวไปด้วยในรถเข็นวิ่งจ็อกกิ้ง ไม่เพียงแต่คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น แต่ลูกๆ ของคุณด้วย อาจถึงขั้นกระตุ้นให้คุณไปได้เร็วขึ้น เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินที่ร้องไห้เป็นข้อแก้ตัวที่ยอดเยี่ยมในการเน้นย้ำให้กลับมาที่ บ้าน.
มากกว่า: ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกสำหรับทั้งครอบครัว
หรือดีกว่านั้น ทำตามตัวอย่างของ Kardashian และให้ลูกๆ ออกกำลังกายกับคุณ ค้นหาวิดีโอออกกำลังกายสั้นๆ ทางออนไลน์ กดปุ่มเล่น และปล่อยให้พวกเขาเผาผลาญพลังงานส่วนเกินนั้นด้วยการจ็อกกิ้งร่วมกับคุณหรือกระโดดแจ็ค โยคะเป็นอีกวิธีง่ายๆ ในการออกกำลังกายกับลูกๆ ของคุณ ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อการเติบโตของพวกเขา แต่ช่วยให้พวกเขาเห็นว่าการฟิตร่างกายจะสนุกขนาดไหน
คุณรู้ไหมว่าหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก คุณรู้สึกเหมือนสามารถพิชิตโลกได้? คุณสามารถให้ความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์เช่นเดียวกันกับลูก ๆ ของคุณ การสอนให้เด็กรวมการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรปกติของพวกเขาจะช่วยให้พวกเขามีความภาคภูมิใจในตนเอง เราทุกคนจำอารมณ์ที่บ้าคลั่งและความรู้สึกไม่มั่นคงที่มาพร้อมกับวัยแรกรุ่นได้ แต่การศึกษาแนะนำ การออกกำลังกายอาจช่วยปรับปรุงทัศนคติของเด็กได้ และสุขภาพจิต
มากกว่า: 9 ท่าโยคะที่ลูกของคุณจะหลงรัก
เมื่อทำบางสิ่งที่เกี่ยวกับร่างกายกลายเป็นเรื่องสนุก มันไม่ใช่การออกกำลังกายอีกต่อไปอย่างที่เราคิดตามธรรมเนียมแล้ว ไม่ใช่งานที่น่าเบื่อ แต่เป็นสิ่งที่เราตั้งตารอ ยิ่งเราสามารถสอนสิ่งนี้ให้กับลูก ๆ ของเราที่อายุน้อยกว่าโอกาสที่พวกเขาจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
