ปาเลโอ คาร์โบไฮเดรตต่ำ เจนนี่ เคร็ก. นักดูน้ำหนัก.
มีเป็นล้านและหนึ่ง อาหาร ออกมีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก — บางอย่างดีกว่าคนอื่น. แต่นักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาใหม่กล่าวว่าอาหารแห่งอนาคตคือ "การควบคุมอาหารที่แม่นยำ" ซึ่งใช้ข้อมูลใน DNA ของคุณเพื่อกำหนดการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ร่างกายที่คุณต้องการ
มากกว่า: การเปลี่ยนความคิดช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
“ผมคิดว่าภายในห้าปี เราจะเห็นผู้คนเริ่มใช้ข้อมูลทางพันธุกรรม พฤติกรรม และข้อมูลที่ซับซ้อนอื่นๆ ร่วมกันเพื่อพัฒนาการควบคุมน้ำหนักเป็นรายบุคคล แผนงาน” ดร. มอลลี่ เบรย์ หัวหน้าทีมวิจัย นักพันธุศาสตร์และศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์โภชนาการที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสติน กล่าวในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคอ้วน.
“เราค่อนข้างดีในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักในระยะสั้น แต่สถิติระยะยาว ลดน้ำหนัก ค่อนข้างหดหู่ เรายังไม่เข้าใจกระบวนการของการเพิ่มน้ำหนักเป็นอย่างดี ทั้งจากพฤติกรรมหรือมุมมองทางชีวภาพ” ดร.เบรย์ กล่าว ให้เป็นไปตาม เดลี่เมล์.
มากกว่า:รูปร่างของคุณทำให้คุณกินได้มากแค่ไหน
วิธีการทำงาน: คุณส่งตัวอย่างน้ำลาย จากนั้นนักวิจัยจะใช้เซ็นเซอร์อัตโนมัติเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมและนิสัยของคุณ จากนั้นโปรแกรมคอมพิวเตอร์จะถูกนำมาใช้เพื่อประเมินข้อมูล จากนั้นนำเสนอคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักเป้าหมาย
และไม่ การทดสอบนี้ไม่เพียงแต่บอกคุณว่าคุณมียีนที่เรียกว่าโรคอ้วนหรือลักษณะทางพันธุกรรมที่ดูเหมือนว่าจะทำให้คนสะสมไขมันแทนที่จะเผาผลาญ
แต่มีบริษัทที่ชอบอยู่แล้ว ดีเอ็นเอฟิต ที่เสนอคำแนะนำด้านอาหารและการออกกำลังกายโดยอิงจาก DNA เหตุใดนักวิจัยจึงกล่าวว่าเรายังอยู่ห่างจากเทคโนโลยี “ห้าปี”? ง่าย: ไม่ใช่แค่เรื่องการศึกษา DNA ของคุณเท่านั้น แม้ว่าพันธุกรรมจะมีส่วนสำคัญในการจับไขมัน สิ่งแวดล้อมและนิสัยก็เข้ามามีบทบาท ทำให้การทดสอบจำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย
มากกว่า:มื้ออาหารที่ร้านอาหารในเครือที่มีการนับแคลอรี่ที่คุณไม่ควรมองข้าม
ดร. เบรย์กล่าวว่า "มีหลายยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและพวกเขาจะโต้ตอบกันในรูปแบบที่ซับซ้อน" "และนั่นก็เป็นความจริงสำหรับการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาด้วยเช่นกัน"
