ต้องการ กลับไปที่โรงเรียน ให้เป็นประสบการณ์ที่สงบกว่าปีที่แล้ว? เราได้มีวิธีมากมายในการขจัดความเครียดออกจากสมการ ด้วยการบ้านเล็กๆ น้อยๆ และการวางแผนอย่างรอบคอบ คุณสามารถส่งลูกๆ ไปที่ โรงเรียน ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของพวกเขา
เตรียมพร้อมสู่ความสำเร็จ
หากคุณรอจนถึงคืนก่อนที่โรงเรียนจะเริ่มเตรียมการกลับไปสู่โรงเรียน คุณจะรีบร้อนและเครียด ดังนั้นอย่ารอช้า ให้คว้าตัววางแผนของคุณตอนนี้และเริ่มค้นหาว่าเมื่อใดที่คุณต้องการเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น ตัวอย่างเช่น:
- คุณควรซื้อของเสร็จเมื่อไหร่?
- เมื่อใดที่คุณควรคืนเวลานอนและเวลาตื่นนอนในปีการศึกษาใหม่
- คุณควรวางแผนและเตรียมอาหารเช้าและอาหารกลางวันเมื่อใด
คิดให้ออกว่าเมื่อไรจะต้องเกิดขึ้นเพื่อที่วันแรกของการเรียนจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ
เรียนรู้ที่จะรักช่องแช่แข็งของคุณ
สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในช่วงเช้าที่วุ่นวายของโรงเรียนคือการกังวลว่าคุณจะป้อนอะไรให้ลูกเป็นอาหารเช้า หรือสิ่งที่พวกเขาจะใช้สำหรับมื้อกลางวัน ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากการหยุดทำงานของคุณในช่วงฤดูร้อนเพื่อเตรียมอาหารเช้าและอาหารกลางวันในช่องแช่แข็งง่ายๆ ครอบครัวของคุณจะชอบความสะดวกสบายที่หยิบจับและไปและคุณจะเพลิดเพลินไปกับความสงบและเงียบสงบ
เรียกใช้งานประจำ
เช้าที่คล่องตัวเริ่มต้นด้วยกิจวัตรที่เป็นลายลักษณ์อักษร ใช่แล้ว: ใช้เวลาในการจดทุกสิ่งที่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในตอนเช้า แล้วทดสอบดู คุณจะเห็นสิ่งที่ต้องปรับแต่งและสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นในคืนก่อนหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าช่วงเช้าจะดำเนินไปอย่างราบรื่น
ให้บุตรหลานของคุณป้อนข้อมูลเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน หากลูกชายของคุณขัดขืนการเลือกเสื้อผ้าในคืนก่อน ทำให้เขารู้ว่าเขาสามารถเลือกเสื้อผ้าได้ในตอนเช้า แต่ถ้าเขามาสาย — หรือถ้าเขาเลือกเสื้อผ้าที่คุณไม่เห็นชอบ — เขาจะต้องกลับไปจัดเสื้อผ้าในคืนก่อนหน้านั้น
ใจเย็นๆ
หากคุณเตรียมงานล่วงหน้า ช่วงเช้าของคุณควรเครียดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ถึงแม้มีบางอย่างผิดปกติ — วัยรุ่นของคุณนอนไวเกินไป — พยายามมองในแง่ดี เธอจึงไม่ร่วมรับประทานอาหารเช้ากับครอบครัว? ไม่เหมาะ แต่อย่างน้อยคุณก็จับความผิดพลาดได้เร็วพอที่เธอจะไปโรงเรียนสายไม่ได้
ให้เวลาเช้าเป็นเวลาติดต่อกับลูกๆ ของคุณและแสดงความรักและการสนับสนุน พวกเขาจะพกติดตัวไปตลอดทั้งวันและคุณจะได้รับคะแนนสูงในฐานะแม่
สูตรอาหารเช้าช่องแช่แข็งง่าย ๆ
ทำพิซซ่าหน้าอาหารเช้า
พิซซ่าที่ทำจากไข่ ชีส และเห็ดสามารถทดแทนอาหารเช้าหรือไข่เจียวมื้อสายได้เป็นอย่างดี วิดีโอทีละขั้นตอนนี้อธิบายวิธีทำ "พิซซ่าอาหารเช้า" แสนอร่อย
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับช่วงเช้าที่ปราศจากความเครียด:
- เคล็ดลับมื้อเช้าคลายเครียดสำหรับคุณแม่ที่ชอบกินจุ
- 10 เคล็ดลับพาลูกออกนอกบ้าน
- 7 วิธีจูงใจเด็กๆ ยามเช้า
