ชุดออกกำลังกายสำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณได้รับไฟเขียวให้ไปยิม - แล้วไงต่อ? เริ่มต้นด้วยการอัปเดตชุดออกกำลังกายของคุณ เพราะเราทุกคนรู้ดีว่าถ้าคุณดูดี คุณจะรู้สึกดี นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราในการทำให้มัมมี่อร่อยเหงื่อออกอย่างมีสไตล์

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 5 สิ่งที่คุณควรทำทันทีหลังออกกำลังกาย — ก่อนทำอย่างอื่น

ชนะเลิศชุดออกกำลังกาย

Nike Obsessed Capris สีดำ ยืดหยุ่นได้ แต่ไม่หลวมเกินไป ทำให้เหมาะสำหรับเล่นโยคะ วิ่งจ๊อกกิ้ง และทุกสิ่งในระหว่างนั้น (สไตล์รันเนอร์ 70 เหรียญ)
NS เสื้อสเวตเตอร์ Adidas by Stella McCartney Studio สีเทาอ่อน Heather ร้องกรี๊ดย้อนยุคเก๋ไก๋และสวมใส่สบายและหลากหลายพอที่จะสวมใส่ชุดออกกำลังกายใด ๆ (สไตล์รันเนอร์ 160 เหรียญ)
NS Marmot Jena Down Vest เหมาะสำหรับการเดินไปและกลับจากโรงยิม/ค่ายฝึก/สวนสาธารณะและสวมทับเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อเมื่อคุณต้องการไปร้านค้า/รับเลี้ยงเด็กหลังจากนั้น (ข้าวเปลือก 200 ดอลลาร์)
NS เสื้อยืด Nike Signal ก็เหมือนกางเกงยีนส์ที่ดีจริงๆ: เป็นไอเท็มที่คุณควรไปเมื่อคุณต้องการดูดีและรู้สึกดีและออกไปนอกประตูในเวลาที่บันทึก (สไตล์รันเนอร์ $ 40)
NS เสื้อกันหนาวมีซิป OnePiece Storm ทำเครื่องหมายถูกทุกช่อง: มันทันสมัยแต่ง่ายต่อการมิกซ์แอนด์แมทช์ และอบอุ่นแต่ไม่ฉุนเฉียว สวมใส่ได้ทุกที่ (วันพีซ, $105)
click fraud protection
NS เสื้อคลุม Nike Tech Fleece เป็นที่ชื่นชอบของ Maria Sharapova ด้วยเหตุผล: มันเพิ่มความอบอุ่นโดยไม่มีน้ำหนัก อีกทั้งยังมีชายเสื้อด้านหลังแบบห้อยลงมาเพื่อปกปิดส่วนล่างและปลายแขนเสื้อเพื่อให้คุณกระชับ (ไนกี้ $ 110)
NS เสื้อยืด Banjo & Matilda Ultimate ใน Navy Stripe เป็นเสื้อถักลายทางแคชเมียร์คลาสสิกที่สามารถจับคู่กับกางเกงรัดรูปหรือกางเกงวอร์ม (แบนโจและมาทิลด้า 250 ดอลลาร์)
NS เสื้อยืด Vie Active Viv Merino Tech ทำจาก Australian Merino และซึมซับได้ดีเยี่ยม ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและแห้งตลอดทั้งวัน (Vie Active, $99)

บราสดใส

NS Panache สปอร์ตบรา ลดการกระเด้งลงได้มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ และไปจนถึง 18 GG ซึ่งหมายความว่าไม่ว่า คุณยังให้นมลูกอยู่หรือค่อยๆ เหวี่ยงลงมา คุณจะพบที่ที่เหมาะกับคุณ ขวา. (ชุดชั้นใน Panache, $ 75)
NS Triumph Triaction Extreme Molded Bra ไม่เพียงแต่ดูสวย แต่ยังทำงานได้ดีอีกด้วย: ผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียงว่าเป็นหนึ่งในเสื้อชั้นในที่ซัพพอร์ตมากที่สุดในตลาด (ชัยชนะ 60 ดอลลาร์)
NS Enell สปอร์ตบราควบคุมสูงสุด ไม่เพียงแต่ควบคุมการกระดอนเท่านั้น แต่ยังทำให้พอดีกับคัพขนาด A ถึง DDD โอ้และได้รับการรับรองโดยโอปราห์ พูดพอแล้ว. (สิ่งจำเป็นเปล่า, $82)
NS ไทรอัมพ์ Triaction Zen Top เหมาะสำหรับวันเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกลำบากเหนือจักรยาน (ชัยชนะ 35 เหรียญ)

รองเท้า

Nike Air Pegasus +30 ใน Mica Green/Atomic Orange เพิ่งมาถึงชายฝั่งออสซี่และเป็นสิ่งที่สวยงามโดยให้การสนับสนุนความสะดวกสบายและการระบายอากาศทั้งหมดในคราวเดียว (สไตล์รันเนอร์ 160 เหรียญ)
Nike Air Max 2014 id รองเท้าวิ่งที่กำหนดเอง เป็นการเตะที่พาคุณจาก A ไป B อย่างมีสไตล์ และเตือนความจำทุกวันถึงช่วงเวลาแห่งความสนุกที่จะมาถึง (ไนกี้ 220 ดอลลาร์)

รถเข็นเด็กที่เหนือกว่า

NS BOB Ironman สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงนักวิ่งอย่างแท้จริง ด้วยการออกแบบให้มีน้ำหนักเบาและระบบกันสะเทือนระดับบน ทำให้รู้สึกยินดีที่ได้ลุยไปรอบๆ โอ้และได้รับคะแนนจากแนวหน้าของแฟชั่นด้วย (Britax, $599)
NS Joie Litetrax เป็นรถสามล้อที่มีสไตล์ สปอร์ต และคล่องตัว ปรับได้เต็มที่ตามความต้องการของคุณ แน่นอนว่าเป็นการลงทุน แต่เป็นการลงทุนที่จะพาคุณไปสู่วัยเตาะแตะ (โจอี้ เบบี้, $749)
NS รถเข็นเด็ก Chicco Juvenile Liteway มีล้อหน้าแบบหมุนได้ ระบบกันสะเทือนล้อหลัง เบรกแบบล็อกด้วยนิ้วเท้า ที่กันฝน และที่จับบุนวม ทำให้เป็นรถเข็นเด็กแบบหยิบแล้วไปใช้งานได้ใหม่สำหรับทุกภูมิประเทศและทุกสภาพอากาศ (ชิคโก้ $349)

อุปกรณ์เสริมสุดเจ๋ง

NS Adidas by Stella McCartney กระเป๋ายิมขนาดเล็ก ใหญ่พอที่จะใส่อุปกรณ์ออกกำลังกายและของจำเป็นสำหรับเปลี่ยนทารกได้ แต่กะทัดรัดพอที่จะนำคุณจากเครื่องสูบน้ำเป็นพลังงานอาหารเช้า (สไตล์รันเนอร์ 150 ดอลลาร์)
เบบี้เวท มีความยอดเยี่ยมสำหรับผู้ทำงานหลายคน โดยมอบวิธีออกกำลังกายและผูกสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณพร้อมๆ กัน สำรับไพ่ประกอบด้วยท่าออกกำลังกายช่วงบน แกนกลาง ลำตัวส่วนล่าง และท่ายืดกล้ามเนื้อ 48 ท่าที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก (เบบี้เวท 30 เหรียญ)
NS Hug a Bub Organic Pocket Wrap สีดำ เป็นอัจฉริยะ: ผ้าผืนเรียบๆ ช่วยให้คุณอุ้มเด็กแรกเกิดได้ใกล้ชิดขณะทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินและเล่นโยคะ (กอดบับ, $99)
Kamuka Active Mats ทำให้คุณออกกำลังกายได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ปูเสื่อสวยๆ สักผืนในชั้นเรียนโยคะครั้งถัดไป แล้วชมคำชมที่ส่งเข้ามา เราชอบภาพพิมพ์หาดบอนได (คามูกะ 99 ดอลลาร์)
เต้นโดย Dr Dre Neon Powerbeats ให้เสียงที่ชัดใสและกันเหงื่อ และความพอดีที่พอดีทำให้ไม่หลุดออกมาและกวนใจคุณระหว่างการออกกำลังกาย (JB ไฮไฟ, $199)
NS Fitbit Flex เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบกำหนดเป้าหมายและติดตามสุขภาพและความก้าวหน้าในการออกกำลังกาย ในระหว่างวัน มันจะคอยดูจำนวนก้าว ระยะทาง และแคลอรีที่เผาผลาญไป และตอนกลางคืนจะคอยตรวจสอบวงจรการนอนหลับของคุณ (FitBit, 130 เหรียญ)
NS เชือกกระโดดหนังกาฐมาณฑุ จะพาคุณย้อนวัยกลับไปสู่วัยเด็ก และออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน หลังจากที่คุณเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว คุณสามารถพับเก็บและเก็บเข้าที่ในครั้งต่อไปได้อย่างง่ายดาย (กาฐมาณฑุ $20)
หูฟัง Plantronics BackBeat Fit กันเหงื่อ มั่นคง และสร้างขึ้นเพื่อความปลอดภัย เหนือสิ่งอื่นใด แบตเตอรี่ใช้งานได้นานถึง 8 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าคุ้มค่าสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (แพลนโทรนิกส์ $115)
NS ลูกบอลออกกำลังกายกาฐมาณฑุ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่มือใหม่ เนื่องจากเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ปรับปรุงท่าทางและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สวยงามที่คุณทำงานหนัก (กาฐมาณฑุ 40 เหรียญ)
NS ซันบีม PB2000 Blender On the Go จัดเรียงเครื่องดื่มปั่นก่อนและหลังออกกำลังกายและสมูทตี้ของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถผสมเครื่องดื่มของคุณลงในขวดน้ำดื่มที่ปราศจาก PBA ได้โดยตรง ไม่สะดวกไปมากกว่านี้ (ซันบีม 50 ดอลลาร์)

ความงามซื้อ

เจอร์ลิค เพียวลี่ ไวท์ สกิน ไบรท์เทนนิ่ง มิสท์ ทำงานเพื่อฟื้นฟูผิวและป้องกันรอยแดงหลังออกกำลังกาย เพื่อให้คุณสามารถออกจากยิมได้โดยดูร้อน ไม่ร้อนและมีเหงื่อออก (Jurlique, $55)
ไบโอ-ออยล์ เป็นผลิตภัณฑ์ลัทธิด้วยเหตุผล: มุ่งเป้าไปที่รอยแตกลายและบรรเทาและปรับผิวให้เรียบ นวดหลังอาบน้ำ. (ไบโอ-ออยล์ 15 ดอลลาร์)
Kosmea ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า เป็นสิ่งที่ต้องมี - ใช้เพื่อลบแต่งหน้าก่อนที่คุณจะไปที่มุมคาร์ดิโอและเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกใด ๆ ในภายหลัง (คอสเมีย 10 เหรียญ)
เดอร์มาลอจิกา โซลาร์ ดีเฟนซ์ บูสเตอร์ SPF50 มีน้ำหนักเบาแต่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงมีประโยชน์เมื่อคุณอยากมีเหงื่อออกท่ามกลางแสงแดด (Dermalogica, 62 เหรียญ)
Ella Baché Fruit D'Eclat Roll-On Eye Contour Serum เพิ่มความสว่าง ให้ความชุ่มชื้น และกระชับบริเวณรอบดวงตา เพิ่มความกระจ่างใสเป็นพิเศษให้กับผิวของคุณ (เอลล่า บาเช 75 ดอลลาร์)

อุปกรณ์เสริมที่จำเป็น

เมโกะ น้ำมะพร้าว 100% เป็นสุดยอดการจิบหลังจากเหงื่อออก: เติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป ให้ความชุ่มชื้นแก่คุณจากภายในสู่ภายนอก และไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติม เดลิช! (วูลเวิร์ธ, $3)
แผ่นรองเต้านมต้านเชื้อแบคทีเรีย Chicco แอบแก้ปัญหาหน้าอกรั่ว — เป็นสิ่งที่กวนใจคุณแม่มือใหม่ทุกคน แผ่นดูดซับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังสวมอยู่ (ชิคโก้ 10 ดอลลาร์สำหรับ 30 ดอลลาร์)
Poise Regular Liners สามารถช่วยให้คุณควบคุม LBL หลังคลอดได้ การรั่วของกระเพาะปัสสาวะแบบเบาเป็นเรื่องปกติในสตรีที่มีบุตร แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นภาระ ช่วงนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่กระฉับกระเฉง (โกดังเคมี $ 4 สำหรับ 26)