หากคุณเป็นแม่ที่มีลูกเล็กๆ อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทำคะแนนตามลำพังในยามจำเป็น ข่าวดี: เรารู้วิธีหลีกหนีจากครอบครัวที่พลุกพล่านที่สุดเพื่อพักผ่อนและเติมพลัง (และเราไม่ได้ซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำเพื่อทำมัน!)
คุณเป็นแม่ที่ดี นักฆ่าระดับแชมป์ คนทำขนมที่ชนะรางวัล นักเล่าเรื่อง ผู้เล่นซ่อนหา และผู้ฟัง และคาดเดาอะไร – คุณสมควรที่จะหยุดพัก! ไม่เคยรู้สึกผิดที่ต้องการเวลาเพียงเพื่อคุณ มันเติมพลังให้กับจิตวิญญาณของคุณ ให้คุณมีลมหายใจ และช่วยให้คุณนึกถึงตัวเองเป็นอันดับแรกในช่วงเวลาอันมีค่า นอกจากนี้ ถ้าแม่ไม่มีความสุข ก็ไม่มีใครมีความสุข!
ใช้เวลานอกห้องนอน
การหมดเวลาไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กๆ เท่านั้น เมื่อคุณต้องการใช้เวลากับตัวเองสักสองสามนาที ให้เด็กๆ ทำกิจกรรมและบอกพวกเขาว่าคุณจะอยู่ในห้องนอน หากพวกเขามีปัญหาในการจดจำ ให้ติดโน้ตที่ประตูหรือแขวนป้ายเพื่อเตือนพวกเขาว่าคุณกำลังพักจากมาม่า
มีช่วงเวลาของ Zen
หากคุณไม่เคยทำสมาธิมาก่อน วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้จิตใจปลอดโปร่ง และคุณสามารถทำได้ในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย หาจุดที่สะดวกสบาย หลับตาและจดจ่อกับการหายใจ สามารถทำได้เมื่อเด็กๆ งีบหลับ ดูการแสดง หรือมีเวลาเงียบๆ ด้วยตัวเอง
ไปที่ห้องน้ำ
ใช่ มันอาจจะดูบ้าไปหน่อย แต่บางครั้งเวลาที่สิ้นหวังก็เรียกร้องให้มีมาตรการที่สิ้นหวัง หากคุณไม่มีวิธีอื่นที่จะเพลิดเพลินไปกับความสันโดษ ให้ไปที่ห้องน้ำแล้วล็อคประตูเพื่อความเป็นส่วนตัว นำหนังสือหรือ iPod ของคุณและอยู่ได้นานเท่าที่คุณต้องการ หรืออย่างน้อยก็จนกว่าเด็กๆ จะเริ่มเคาะประตู
จ้างผู้ช่วยแม่
หากคุณต้องการทำงานบางอย่างให้เสร็จในบ้าน ให้หาลูกสาวคนโตของเพื่อนบ้านหรือเพื่อนเพื่อมาหาและให้ความบันเทิงกับลูกๆ ของคุณ โดยปกติแล้ว ผู้ช่วยของแม่จะมีค่าน้อยกว่าพี่เลี้ยงเด็กเพราะคุณอยู่ที่บ้าน
อาบน้ำ
มีอะไรดีไปกว่าการได้แช่ตัวในอ่างน้ำร้อนหลังจากวันที่ยาวนาน? ผ่อนคลายและผ่อนคลายด้วยไวน์สักแก้ว นิตยสาร และช็อคโกแลตที่คุณโปรดปรานสองสามชิ้น อา ความสุขที่บริสุทธิ์ หากคุณต้องการอาบน้ำมากกว่าการอาบน้ำ ให้อาบน้ำนานเป็นพิเศษด้วยเจลอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม อโรมาเธอราพีช่วยชีวิต!
ไปซื้อของชำ
เมื่อเด็กๆ ทำงานและงานบ้านทุกช่วงเวลาของวัน แม้แต่การเดินทางไปร้านของชำง่ายๆ เพียงอย่างเดียวก็อาจดูเหมือนเป็นการพักผ่อนที่ผ่อนคลาย ไปอย่างช้าๆ. เดินไปตามทางเดิน ใช้ทางยาวกลับบ้าน
ตื่นเช้า
ตั้งนาฬิกาปลุกและเริ่มต้นวันใหม่ก่อนที่ครอบครัวจะตื่น จิบกาแฟที่ระเบียงและชมพระอาทิตย์ขึ้น การได้เพลิดเพลินกับช่วงเวลามหัศจรรย์ของวันด้วยตัวของคุณเองสามารถคืนความกระปรี้กระเปร่าได้อย่างมาก
กำหนดการ
เลือกวันในสัปดาห์ที่คุณจะทำเรื่องที่สนใจเป็นพิเศษในตอนเย็นหลังจากที่เด็กๆ เข้านอน กำหนดเวลานี้เพื่อทำงานในโปรเจ็กต์ที่หลงใหล ไม่ใช่การพับผ้า บรรจุอาหารกลางวัน หรือล้างจาน
นาฬิกา
ในวิดีโอ Daily Delights นี้ เราออกไปเที่ยวตามท้องถนนเพื่อขอให้ผู้หญิงจริง ๆ มาแบ่งปันความลับของพวกเขาในการแกะสลัก เวลาฉัน!
วิธีเพิ่มเติมในการดื่มด่ำ
เป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับเด็กผู้หญิงเท่านั้น
อาหารว่าง 30 วินาทีที่ฉันโปรดปราน
10 ที่เที่ยวสุดสัปดาห์สุดวิเศษสำหรับช่วงเวลาที่เงียบสงบ
