ทริคปาร์ตี้
เมื่อคุณตอบรับคำเชิญเข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่คุ้มค่าเป็นเวลาหนึ่งเดือน โอกาสที่คุณจะทำลายกระเป๋าเครื่องสำอางมากกว่าปกติ กุญแจสำคัญในการดูสดชื่นและเปล่งประกายตลอดทั้งคืนคือฐานที่มั่นคง ดังนั้นควรลงทุนในไพรเมอร์และแป้ง ไพรเมอร์ช่วยให้รองพื้นไม่ซึมเข้าสู่ผิว ในขณะที่แป้งจะ "จัด" เมคอัพให้เข้าที่ หากคุณกำลังต่อสู้กับอาการตาบวมหรือรอยคล้ำ ให้เพิ่มคอนซีลเลอร์ลงในชุดเครื่องมือของคุณ
ล้างเครื่องสำอางออกเสมอ
เมื่อพูดถึงการแต่งหน้า ให้ถอดออกก่อนเข้านอนเสมอ นอกจากการดูแลผิวที่ดีแล้ว วิธีนี้ยังเป็นวิธีจัดการกับผิวที่หมองคล้ำและเป็นปาร์ตี้ในช่วงเทศกาล เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณไม่ประสบปัญหา ใช้คลีนเซอร์ทุกเช้าและกลางคืน ตามด้วยโทนเนอร์ เซรั่ม และมอยส์เจอไรเซอร์ ถ้าคุณเหนื่อยเกินกว่าจะดูแล อย่างน้อยก็ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดก่อนเข้านอน
กินก่อนเจอกัน
ปาร์ตี้คริสต์มาสและเครื่องดื่มส่งท้ายปีขึ้นชื่อในเรื่องกลูเตนและคานาเป้ที่มีไขมันสูง หากคุณต้องการเข้ากับชุดปาร์ตี้ของคุณ ให้ทานอาหารมื้อเล็กๆ ที่บ้าน เช่น ไก่กับข้าวกล้องและผักนึ่ง และหลีกเลี่ยงบริกรที่เสิร์ฟอาหารที่น่าดึงดูด หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มด่ำ ให้เคี้ยวช้าๆ และจิบชาเปปเปอร์มินต์เมื่อคุณกลับถึงบ้านเพื่อเอาชนะอาการท้องอืด
ดื่มแอลกอฮอลเบาๆ
ดื่มฟองฟู่สักแก้วหรือสองแก้วก็ได้ แต่พยายามอย่าดื่มมากเกินไปกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มันจะทำให้ผิวของคุณดูไม่สดใสและจะทำให้คุณต้องต่อสู้ดิ้นรนในวันรุ่งขึ้น ไม่เป็นไรขอบคุณ! ปฏิบัติตามกฎเก่าแก่ของการดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างไวน์แต่ละชนิด และเลือกเหล้าองุ่นที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ เช่น วอดก้าโซดา โอ้ และเมื่อคุณเลือกเครื่องดื่มแล้ว ให้ยึดติดกับมัน การผสมเครื่องดื่มจะไม่ช่วยอะไรท้อง (หรืออาการเมาค้าง) ของคุณ
บอกว่าใช่กับน้ำ
แน่นอนว่าอาจไม่ใช่เครื่องดื่มที่น่าตื่นเต้นที่สุดในเมนู แต่น้ำคืออาวุธที่ดีที่สุดของคุณเมื่อคุณไปงานปาร์ตี้ H20 ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณดูเขียวชอุ่มและเปล่งปลั่ง สำหรับคะแนนโบนัส จิบชาสมุนไพรระหว่างวัน คิดว่ามันเป็นน้ำที่มีประโยชน์: ชาเขียวและชาขิงจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่เปปเปอร์มินต์และคาโมไมล์จะช่วยระบบย่อยอาหารของคุณได้อย่างอัศจรรย์
เตรียมอาหารของคุณ
แม้ว่าเวลาจะดูเร็วขึ้นในช่วงฤดูงี่เง่า แต่สิ่งสำคัญคือต้องทานอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพต่อไป จัดสรรเวลาบ่ายวันอาทิตย์ของคุณเพื่อบรรจุถุงขนมที่มีผักและถั่วหั่นเป็นชิ้น และเตรียมอาหารที่อุ่นง่ายสองสามอย่าง หากคุณต้องการชนะรางวัลที่ "มีระเบียบมากที่สุด" ให้ตั้งค่าคำสั่งซื้อออนไลน์อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผลไม้ ผัก และโปรตีนของคุณส่งตรงถึงประตูบ้านคุณทุกสัปดาห์
กินวิตามิน
ฤดูงี่เง่าไม่ใช่เวลาที่จะทานอาหารเสริม! รักษาระดับภูมิคุ้มกันและพลังงานของคุณให้คงที่ด้วยการเติมวิตามิน C และ B ทุกวัน ผสม thistle นมในส่วนผสมถ้าคุณมีคืนสำคัญ — ช่วยดีท็อกซ์ตับอย่างอ่อนโยน สุดท้ายให้ตัวเองในแผนกความงามด้วยการทานปลาหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันที่ "ดี" เหล่านี้จะทำให้คุณเรืองแสงกลับมาได้ รับประกัน
ออกกำลังกายของคุณ
ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มอะดรีนาลินหรือการพักผ่อน การออกกำลังกายคือคำตอบ พยายามขยับร่างกายเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแก้ตัว หากคุณไปงานปาร์ตี้ ให้เลือกเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือชั้นเรียนโยคะ แนะนำให้ไปข้างนอกในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากคุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ลงทะเบียนคลาสคาร์ดิโอที่คุณชื่นชอบ ตามด้วยซาวน่าและการแปรงร่างกายแบบแห้ง แล้วคุณจะพร้อมสำหรับการหยุดครั้งต่อไปในปฏิทินโซเชียล
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *