หลับ. เมื่อคุณไม่ได้รับ คุณก็จะไม่ได้มัน วันที่มึนงงและเซื่องซึมหลังจากคืนที่กระสับกระส่ายนั้นโหดร้าย และผู้ที่ถูกบังคับให้ประกาศว่าคุณดูเหนื่อยจะทำให้แย่ลงเท่านั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ 7 ข้อที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีกว่าคุณเล็กน้อย และหลีกเลี่ยงคนที่คิดว่าการถามเกี่ยวกับถุงใต้ตาเป็นจุดเริ่มต้นการสนทนาที่ดี
ซ่อนไว้
หากคุณนอนไม่หลับ บริเวณใต้ตาของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีรุ้งได้ (ไม่มีสีใดเป็นสีเนื้อ) ถุงสีน้ำเงินและสีเขียวเป็นของแจกฟรีที่คุณถูกแบ่ง ปกปิดสเปกตรัมของความง่วงนอนด้วยคอนซีลเลอร์ใต้ตาที่มีคุณภาพ ซื้อคอนซีลเลอร์เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีความทึบแสงมากพอที่จะปิดกั้นโทนสีเส้นริ้วเหล่านั้น
5 คอนซีลเลอร์ใต้ตาที่ดีที่สุด >>
หาการเตรียมการ
นอกจากการเปลี่ยนสีแล้ว การอดนอนอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมใต้ตาได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องสำอางที่มีเสน่ห์อย่างแน่นอน แต่การตบเบา ๆ ของ Preparation H ที่ทาบริเวณใต้ตาจะช่วยให้อาการบวมลดลงได้ภายในไม่กี่นาที นำหลอดแช่ตู้เย็นแล้วนำไปแช่เย็นเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
เคล็ดลับเพิ่มเติมวิธีแก้ตาแดงและบวม >>
เริ่มต้นสุขภาพดี
คุณไม่ได้ชาร์จแบตเตอรีด้วยโหมดสลีป ดังนั้นให้ช่วยตัวเองและอย่างน้อยก็เติมน้ำมันที่มีคุณภาพให้กับเครื่องยนต์ของคุณ อาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีนจะช่วยให้คุณมีพลังงานที่ยาวนานกว่าการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่มีน้ำตาลหวาน และเมื่อคุณนอนน้อยในแผนกการนอน ทุกๆ การเพิ่มพลังงานก็มีความสำคัญ
10 ไอเดียมื้อเช้าที่เน้นโปรตีน >>
แลบออก
ขนตาที่โค้งงอจะทำให้แม้แต่ดวงตาตอนเช้าที่กรีดกรายที่สุดก็ยังเปิดกว้างและตื่นตัวมากขึ้น ถือขนตาของคุณในที่ดัดผมอย่างน้อย 30 วินาทีเพื่อให้ได้ลอนผมแบบจริงจังที่จะคงอยู่ตลอดวัน — หรืออย่างน้อยก็ตราบเท่าที่คุณยังไม่นอน
5 มาสคาร่าที่ดีที่สุด >>
ที่ดัดขนตาแบบอุ่นสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและทำให้ขนตาของคุณดูสวยงาม อุปกรณ์ราคาถูกและใช้งานง่ายนี้จะร้อนขึ้นในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองนาที และม้วนงออยู่ได้นานกว่าที่ดัดขนตาแบบเดิมๆ มองหาที่ดัดขนตาแบบอุ่นที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ
แจมออก
ฟังเพลงแนว Pump-up Jam ทั้งวัน ไม่มีทางที่คุณจะดูเหนื่อยอย่างแน่นอนเมื่อคุณหันไปหาเพลงโปรดของโรงเรียนเก่าอย่าง Hanson's MmmBop และ Outkast's ไงแก. ไม่มีจริงๆ. ไม่มีทางที่จะดูเหนื่อยเมื่อเปิดเพลงเหล่านี้ มันเหมือนกับการหารด้วยศูนย์: เป็นไปไม่ได้
รับข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับเพลงและบทวิจารณ์ >>
คัปป้าคาเฟอีน
อย่าข้ามการแก้ไขคาเฟอีนของคุณในวันที่คุณกำลังลาก แต่พยายามอย่าหักโหมจนเกินไป ดื่มกาแฟสักแก้วมากกว่าที่ปกติจะดื่มในวันที่พักผ่อนเต็มที่ มากกว่านั้นแล้วคุณจะกระวนกระวายใจ นอกจากนี้ คุณอาจจะส่งผลต่อการนอนหลับในคืนถัดไปและทำซ้ำวงจรที่เหนื่อยล้านี้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลของคาเฟอีน >>
นายโกลเด้นซัน
รู้สึกไม่สบายได้ง่ายเมื่อคุณใช้เวลาทั้งวันภายใต้แสงไฟฟลูออเรสเซนต์ ออกไปรับแสงแดดให้มากที่สุด แสงแดดเป็นตัวบอกร่างกายของคุณว่าเป็นเวลากลางวันและจะช่วยให้คุณตื่นนอน แม้แต่อากาศบริสุทธิ์และแสงแดดโดยตรงไม่กี่นาทีก็สามารถสร้างความแตกต่างได้
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ แสงแดดและการขาดวิตามินดี >>
หากคุณได้ลองทำตามที่กล่าวมาทั้งหมดแล้วและยังเจอคนที่วิจารณ์ว่าหน้าตาคุณเหนื่อยแค่ไหน สิ่งที่เราแนะนำได้คือบทกวี “ฉันมันยาง เธอช่างกาว” มันใช้ได้ผลสำหรับเราในชั้นประถมศึกษาปีแรก และเราไม่เห็นว่าทำไมตอนนี้จึงไม่ควรมีผล
วิธีเพิ่มเติมในการดูและรู้สึกสวยงาม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการดูดีที่สุดของคุณ
สไตลิสต์คนดังและที่ปรึกษาด้านแฟชั่น Annabel Tollman ให้คำแนะนำด้านแฟชั่นในการดูดีที่สุดของคุณ
เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น:
- ทำไมผู้หญิงถึงมีปัญหาในการนอนหลับและกลวิธีในการนอนให้ดีขึ้น
- วิธีฟื้นตัวจากการนอนไม่หลับ
- อาหารที่ช่วยให้คุณนอนหลับ
