แล้วถ้าคุณไม่สนุกกับการนั่งข้างเกมฟุตบอลของลูกคุณล่ะ ใครจะสนล่ะถ้าไม่ใช่กระเป๋าของคุณที่จะเป็นอาสาสมัครในงานขายเบเกอรี่ ไม่ว่าคุณจะไม่ยืดเวลานอนของลูกๆ ออกไป เพราะจะทำให้เวลาของคุณสั้นลง แม่ทุกคนควรเห็นแก่ตัวมากกว่านี้
ให้ตัวเองได้พักบ้าง
มันเป็นปีใหม่ มันจะเป็นเรื่องเลวร้ายจริง ๆ หรือไม่ที่จะทำให้ตัวเองเป็นที่หนึ่งบ่อยขึ้น? เมื่อพูดถึงเรื่องครอบครัว ทำไมไม่ลองเปลี่ยนตัวเองให้อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำในปี 2013 ล่ะ? และเรากล้าแนะนำ: เห็นแก่ตัวอีกหน่อย...
ก่อนนอนสำหรับเด็ก (และสำหรับคุณ)
ระหว่างหน้าที่ความรับผิดชอบของโรงเรียน ที่ทำงาน และในครัวเรือน วันเวลามักจะยาวนานและวุ่นวาย มันจะเป็นสิ่งเลวร้ายที่สุดในโลกไหมที่จะส่งลูกๆ ไปที่ห้องของพวกเขาเพื่อช่วงเวลาเงียบๆ ก่อนนอน เพื่อที่คุณจะได้มีเวลาส่วนตัวเพียงเล็กน้อย — คลายความกดดันหรือพูดคุยกับสามีของคุณ? ไม่มีกฎตายตัวที่ยากและรวดเร็วที่ต้องการให้เด็กๆ ยึดติดกับสะโพกของคุณตลอดเวลา หรือเก็บตัวเข้านอนหลังจากที่คุณใส่มันเข้านอน วันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นมาอย่างสดชื่นและพร้อมที่จะเป็นแม่ที่ดีขึ้น
วิธีแอบย่อง “ฉัน” เวลา >>
วางแผนของคุณเอง วันที่เล่น
วันที่เล่นนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับ Legos หรือชุดชิงช้า (อย่างน้อยเราก็ไม่คิดอย่างนั้น!) แต่อันนี้จะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นและเกี่ยวข้องกับไวน์สักแก้วและผูกสัมพันธ์กับแฟนสาวของคุณโดยไม่ขาดตอน ลองคิดดูว่าคุณจัดตารางงานสำหรับลูกๆ ของคุณมากแค่ไหน ระหว่างงานวันเกิดกับงานค้าง และถามตัวเองว่าครั้งสุดท้ายที่คุณมีเวลาเป็นผู้ใหญ่ที่เหมาะสมคือเมื่อไหร่? และเราไม่รวมวันที่คุณเป็นเพื่อนกับแม่ของเพื่อนของลูกคุณ เพราะจริงๆ แล้ว ครั้งสุดท้ายที่คุณมีบทสนทนาที่ดีระหว่างนั้นคือเมื่อไหร่?
ข้ามเกมฟุตบอล
มีคุณแม่บางคนที่ชอบเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาของลูกทุกคน และถ้าคุณเป็นแม่คนนั้น พลังที่มากขึ้นสำหรับคุณ! แต่ถ้าคุณไม่ใช่ คุณไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นว่าคุณเป็น (มีหลายเกมในหนึ่งฤดูกาล) อันที่จริง คุณสามารถข้ามเกมหนึ่งหรือสองเกม (หรือมากกว่านั้น) และคุณยังสามารถบอกลูกของคุณว่าทำไม หากคุณอธิบายเหตุผลที่ไม่มาร่วมงาน ไม่ว่าจะเป็นการนอนต่อ ไปทำธุระ หรืออ่านหนังสือ ลูกจะเข้าใจว่าคุณมีสิ่งที่ต้องทำและบางครั้งสิ่งเหล่านั้นก็ตรงกับกีฬาของเขา เหตุการณ์
และแน่นอนว่ากิจกรรมของเด็กๆ ไม่มีอยู่จริง คุณจึงสามารถมาดูพวกเขาได้ ประการแรกคือสำหรับลูกของคุณ หวังว่าเขาจะสนุกกับการเล่นกีฬาและเป็นส่วนหนึ่งของทีม ดังนั้นการที่คุณมานั่งบนอัฒจันทร์ควรเป็นโบนัสเพิ่มเติม
ความกดดันจากเพื่อนและการเลี้ยงลูก >>
วิธีเพิ่มเติมในการหาเวลาให้ตัวเองมากขึ้น
มันคือเวลา "ฉัน" ไม่ใช่เวลา "แม่"
ความรู้สึกผิดของแม่: เวลา “คุณ” กับ “ลูก”
สมดุลย์ของแม่ ดูแลตัวเองอย่างไรให้ดีขึ้น
