คุณกำลังติดตาม .ทั้งหมดหรือไม่ ลดน้ำหนัก กฎ - นับแคลอรี นับคาร์บ ออกกำลังกาย - แต่ยังต้องดิ้นรนกับน้ำหนักตัวที่แข็งกระด้าง? ยิ่งทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก คุณยังประสบภาวะความเหนื่อยล้า ปวดเมื่อย และบวมตลอดเวลาหรือไม่? อาหารเพื่อสุขภาพที่เรียกว่าของคุณอาจถูกตำหนิ
ความผิดหวังด้านสุขภาพอาจเกิดจากการแพ้อาหาร
หากคุณกำลังประสบกับความพ่ายแพ้ในการต่อสู้กับส่วนนูนพร้อมกับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณหงุดหงิดและสงสัยว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ คาดเดาอะไร? อาการทั้งหมดเหล่านี้มักจะสืบย้อนไปถึงสิ่งที่คุณกินได้ และบ่อยครั้งที่ผู้กระทำผิดเป็นอาหารที่คุณกินเพื่อสุขภาพที่ดี เหตุผลก็คือการแพ้อาหาร: ปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารบางชนิดที่สามารถบ่อนทำลายสุขภาพของคุณโดยทำให้เกิดการอักเสบและก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์มากมาย
การแพ้อาหารกับการแพ้อาหาร
การแพ้อาหารอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุ ซึ่งแตกต่างจากการแพ้อาหารแบบเฉียบพลันและรุนแรง หากผู้ที่แพ้ถั่วลิสงกินถั่วลิสง เธออาจช็อกจากเหตุแอนาฟิแล็กซิสและต้องไปพบแพทย์ทันที ซึ่งถือเป็นอาการเฉียบพลันและรุนแรง ในทางกลับกัน คนที่แพ้อาหารจะมีอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
การแพ้อาหารจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณเช่นเดียวกับการแพ้อาหาร แต่ผลของมันกลับมีมากกว่า ละเอียดและอาการอาจไม่ปรากฏเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากที่คุณได้รับประทานอาหารที่มีปฏิกิริยาตอบสนองสูงแล้ว อาหาร. ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเชื่อมโยงระหว่างไข่เจียวไข่ขาวที่คุณทานเป็นอาหารเช้ากับอาการปวดหัวแตกในตอนบ่ายได้ การแพ้อาหารจะเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่มีปฏิกิริยาสูงซ้ำๆ พวกเขาสามารถกระตุ้นลำไส้รั่ว ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกัน และการอักเสบ และยังหยุดการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการแพ้อาหาร?
การแพ้อาหารทำให้เกิดอาการมากมาย หากคุณจำอาการเหล่านี้ได้แม้แต่อาการเดียว คุณอาจเป็นโรคแพ้อาหารได้
- ปัญหาทางเดินอาหาร – ท้องอืด, ก๊าซ, ท้องผูก, ท้องร่วง
- ปัญหาการนอน – อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ตื่นกลางดึก
- คัดจมูก ไอ จาม
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดข้อ
- ใต้ตาดำคล้ำ
- ผมหงอก ไร้ชีวิตชีวา
- ปัญหาผิวรวมทั้งสิวและ rosacea
- ปัญหาด้านอารมณ์ – ขาดสมาธิ สมองฝ่อ ซึมเศร้า วิตกกังวลหรือหงุดหงิด
- พลังงานไม่ดีหรือไม่มั่นคง
- แก่ก่อนวัย
- น้ำหนักขึ้นหรือไม่สามารถลดน้ำหนักได้
การแพ้อาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
เนื่องจากการแพ้อาหารทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิคุ้มกัน จึงสามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ การอักเสบเรื้อรังเกี่ยวข้องกับทุกโรคในโลก ตั้งแต่ภาวะสมองเสื่อมไปจนถึงมะเร็ง การอักเสบยังทำให้การสูญเสียไขมันเป็นไปไม่ได้
กำจัดผู้ร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการแพ้อาหาร
เมื่อลูกค้าของฉันกำจัดอาหารที่มีปฏิกิริยารุนแรงออกจากอาหาร อาการของพวกเขาจะหายไป พวกเขาดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น และพวกเขาก็ลดน้ำหนักลง น้ำหนักตัวที่แข็งกระด้างสุดท้ายเหล่านี้เกาะติดเพื่อหายไปในที่สุด
ฉันได้จำกัดการแพ้อาหารให้เหลือเพียงเจ็ดผู้กระทำผิดทั่วไป: ถั่วเหลือง ไข่ กลูเตน ผลิตภัณฑ์นม ถั่วลิสง ข้าวโพด และน้ำตาล/สารให้ความหวานเทียม
คุณรู้ว่าน้ำตาลนั้นไม่ดี แต่อาหารอื่นๆ บางชนิดอาจทำให้คุณตกใจ ลูกค้าถามฉันว่า "แต่สิ่งที่เกี่ยวกับความดีของธัญพืชเต็มเมล็ด" และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพคนโปรดของฉันที่บอกว่าไข่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบของธรรมชาติ คำตอบของฉันคืออาหารเหล่านี้บางชนิด สามารถ มีสุขภาพดี - เว้นแต่คุณจะแพ้อาหาร ปัญหาหนึ่งคือผู้คนมักจะพึ่งพาอาหารบางชนิดมากเกินไป และการรับประทานอาหารเหล่านั้นซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการแพ้อาหารได้เมื่อเวลาผ่านไป
ให้เวลาสามสัปดาห์
ลองนำอาหารข้างต้นออกเป็นเวลาสามสัปดาห์ และโอกาสที่คุณจะดูและรู้สึกแตกต่างอย่างมาก นอกจากอาการเรื้อรังที่ลดลงแล้ว คุณอาจพบว่าน้ำหนักลดลงในสัปดาห์แรกเพียงอย่างเดียว การเห็นคือการเชื่อ ดังนั้นจงท้าทายและกำจัดอาหารเจ็ดชนิดนี้ให้หมดไปเป็นเวลาสามสัปดาห์ (แค่สามสัปดาห์เท่านั้น!) คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่อาหารเหล่านี้สร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณได้ใน เวอร์จิ้น ไดเอท.
เคล็ดลับการรับประทานอาหารเพิ่มเติม
เลิกเสพติดอาหารและลดน้ำหนัก
อาหารต้านการอักเสบ: อาหารที่รักษา
ระเบิดน้ำหนักส่วนเกินด้วยอาหาร SHRED
