ในขณะที่คุณชอบไปยิม ภาระหน้าที่อื่นๆ สามารถขัดขวางการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่เทรนด์ใหม่ในโลกฟิตเนส — การออกกำลังกายผ่านวิดีโอคอล — ทำให้การออกกำลังกายร่วมกับผู้ฝึกสอนหรือเพื่อนในยิมได้ง่ายขึ้นจากความสะดวกสบายของบ้านหรือที่ทำงานของคุณ อันที่จริงครูสอนฟิตเนสทั่วประเทศเช่น พิลาทิส ผู้สอนเจนนิเฟอร์ พิลาทิส เสนอชั้นเรียนผ่านวิดีโอคอล Skype จากสตูดิโอฟิตเนสไปยังบ้านของคุณ นี่คือประสบการณ์ของฉันกับ Skypercise
ฟิตเนสเสมือนจริงจากสตูดิโอสู่บ้าน
ผู้สอน Pilates-via-Skype ของฉัน เจนนิเฟอร์ พิลาทิสดูเหมือนดีวีดีออกกำลังกายที่เล่นในคอมพิวเตอร์ของฉันมากจนฉันอยากจะหยุดดื่มน้ำ ผู้สอนออกกำลังกายในดีวีดีจะไม่มีทางรู้ว่าคุณนอกใจเมื่อไหร่ แต่พิลาทิสมองเห็นฉันได้ ฉันก็เลยอยู่นิ่งๆ
“ขดตัวให้ไกลขึ้นอีกนิด” เธอกระตุ้นจากสตูดิโอพิลาเทสที่สก็อตส์เดล แอริโซนา ของเธอ ฉันทำตามที่เธอขอ โดยสอดข้อแรกตามหน้าที่ จากนั้นเข่าอีกข้างหนึ่งไปทางรักแร้สลับกันขณะที่ฉันนอนอยู่บนพื้นอพาร์ตเมนต์ของฉันในเมืองแองเคอเรจ รัฐอะแลสกา
“ คุณรู้สึกอย่างนั้นในหน้าท้องของคุณหรือไม่”
"ใช่!"
การออกกำลังกายการประชุมทางไกล
Google “คลาสออกกำลังกาย Skype” และคุณจะพบสตูดิโอฟิตเนสหรือเต้นรำจำนวนหนึ่งที่มีชั้นเรียนเสมือนจริง แต่ไม่มีอะไรเสมือนจริงเกี่ยวกับการเผาไหม้ในหน้าท้องของฉันในขณะที่ฉันยืดขาของฉันแล้วนำกลับมาที่ร่างกายของฉันภายใต้การดูแลของผู้สอนของฉัน
การนำเสนอชั้นเรียนพิลาทิสผ่านสไกป์ “เป็นความคิดที่บังเอิญ” พิลาทิสกล่าวเมื่อชั้นเรียนจบลง มันเริ่มต้นเมื่อเธอปิดสตูดิโอในบอสตันและเคปคอดของเธอขณะที่เธอย้ายไปอยู่ที่แอริโซนา แต่ต้องการพาลูกค้าไปกับเธอ — ทางออนไลน์ หากไม่ได้มาด้วยตนเอง Skype กลายเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งการประชุมแบบตัวต่อตัวและการออกกำลังกายแบบกลุ่มย่อยผ่านการประชุมทางไกล “ลูกค้าสามารถเห็นหน้ากันและโต้ตอบได้เหมือนกับ [พวกเขา] เข้าเรียนในชั้นเรียนในสตูดิโอ” พิลาทิสอธิบาย “มีกำลังใจและการออกกำลังกายที่ดีเหมือนกัน”
คุณสามารถได้ยินฉันตอนนี้?
“การเปลี่ยนจากในสตูดิโอเป็นสตูดิโอออนไลน์นั้นเป็นธรรมชาติมากสำหรับทั้งลูกค้าและตัวฉันเอง” พิลาทิสกล่าว ฉันคาดหวังว่าเทคโนโลยีจะสะดุดบ้าง แต่นอกเหนือจากการทำให้แน่ใจว่าเราจะได้เห็นกันในตอนแรก แล้วปรับตำแหน่งเว็บแคมเมื่อเราเปลี่ยนจากท่ายืนเป็นนอนราบกับพื้น มันเป็นแค่วิดีโอธรรมดาๆ เรียก.
พิลาทิสยังคงมีลูกค้าของเธออยู่ทางตะวันออก แต่รายชื่อลูกค้าของเธอก็ขยายตัวไปทั่วโลกเช่นกัน ผู้คนโทรหาเธอเพื่อออกกำลังกายจากที่บ้าน จากชายหาด จากห้องพักในโรงแรม — และความยืดหยุ่น ของโลกแห่งสายใยหมายความว่าเธอสามารถจัดการกับพวกมันได้จากแทบทุกที่ แม้ว่าเธอจะเดินทางด้วยตัวเองก็ตาม
แบบฝึกหัด Skype ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ
มีวิธีแบบโต้ตอบหลอกมากมายในการออกกำลังกายทางออนไลน์ รวมถึงบริการวิดีโอออนดีมานด์ เช่น YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com และ เดอะ ยิมบ็อกซ์ แต่คลาสออกกำลังกายของ Skype ให้ความหลากหลาย ความคิดสร้างสรรค์ และความรับผิดชอบในแบบที่เป็นมนุษย์จริงๆ ปลายอีกด้านของคนที่กำลังทำงานเพื่อให้เซสชั่นเหงื่อของคุณน่าสนใจและ มีประสิทธิภาพ. คุณจะไม่มีวันเบื่อกับกิจวัตรเดิมๆ หรืออยากก้าวข้ามผ่านส่วนที่ท้าทายเป็นพิเศษที่คุณไม่เคยชอบมาก่อน ดังที่พิลาทิสกล่าวไว้ว่า “คุณไม่รู้ว่าจะเกลียดอะไรเพราะคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น”
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและเทคโนโลยี
แอพที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone: แอพฟิตเนส
The Gymbox: การออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจให้ได้ผล
Jillian Michaels พูดถึงการลดน้ำหนักและเทคโนโลยี
