อดีตดาราหนังผู้ใหญ่ Jenna Jameson ให้นมลูกขณะทานอาหารคีโต — และเธอรู้สึกเบื่อหน่ายกับการวิพากษ์วิจารณ์ที่ไม่ได้รับการร้องขอจากบรรดาแม่ๆ
บุคลิกของทีวีเปิดกว้างเกี่ยวกับเธอทั้งคู่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการลดน้ำหนัก. แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สนับสนุนวิถีชีวิตที่เป็นคีโตเจนิคของเธอ — การควบคุมอาหารสนับสนุนการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง — เมื่อเธอเอื้อมมือไป ให้นมลูกสาว 2 ปี, บาเตล ลู.
“มาคุยกันเรื่องนมแม่และคีโต” แม่ลูกสามคนเขียนบนอินสตาแกรม “เรื่องนี้ค่อนข้างต้องห้ามดูเหมือนว่า คนที่พูดไม่เก่งหลายคนมักพูดเท็จเช่น 'คุณต้องกินข้าวโอ๊ตเพื่อผลิตน้ำนมเพียงพอ' ไร้สาระอย่างจริงจัง”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
มาคุยกันเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และ #keto เรื่องนี้ดูเหมือนว่าค่อนข้างต้องห้าม คนที่พูดไม่เก่งหลายคนมักพูดเท็จ เช่น “คุณต้องกินข้าวโอ๊ตเพื่อผลิตน้ำนมให้เพียงพอ” ไร้สาระอย่างจริงจัง คิดอยู่นานเหมือนกัน ดังนั้นเมื่อฉันเริ่ม #การลดน้ำหนัก ฉันจะหักคาร์โบไฮเดรตออกอย่างช้าๆ เป็นระยะเวลานานหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่เฝ้าติดตามอุปทานของฉัน ฉันไม่ค่อยแน่ใจว่าทำไมฉันถึงคิดว่าอาหารแปรรูปมีส่วนสนับสนุนอุปทานที่ยอดเยี่ยมของฉัน ฉันผิดอย่างแน่นอน ช่วงเวลาที่ฉันเข้าสู่คีโตซีสเต็มที่นมของฉันก็เพิ่มขึ้น ฉันคิดว่าหลายคนคิดว่า Keto เป็นเรื่องเกี่ยวกับเบคอนซาลามี่และชีสจำนวนมาก มันค่อนข้างกลมกล่อมด้วยผักออร์แกนิก ปลา และไข่มากมาย ฉันทราบดีว่าผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกัน แต่ฉันคิดว่าถ้าคุณทำวิจัยของคุณ ให้เริ่มอย่างช้าๆ และตรวจสอบตัวเอง…. การพยาบาลและคีโตเป็นของคู่กัน 👏🏻👏🏻👏🏻 ปล. ฉันเริ่มไลฟ์สไตล์คีโตเมื่อ Batel อายุ 1 ขวบ เธอกินอาหารทั้งมื้อและให้นมลูกเป็นจำนวนมาก #ทำให้นมแม่เป็นปกติ #ketotransformation #beforeandafterweightloss #intermittentfasting #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum MY QUEEN SHIRT มีอยู่ใน POSHMARK ของฉันทั้งหมด ขนาด (ลิงค์ในประวัติของฉัน)
โพสต์ที่แชร์โดย เจนน่า เจมสัน บิตตัน (@jennacantlose) on
เจมสันซึ่งโพสต์ภาพเคียงข้างกันก่อนและหลังที่เธอเริ่มรับประทานอาหารคีโต กล่าวเสริมว่าครั้งหนึ่งเธอเองก็เคยสงสัยเหมือนกัน แต่หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการตรวจสอบปริมาณน้ำนมแม่อย่างระมัดระวังในขณะที่ “ลดคาร์โบไฮเดรตอย่างช้าๆ” เจมสันสังเกตว่าจริง ๆ แล้วเธอเพิ่มขึ้นจริง ๆ ไม่ได้ลดการผลิตโดยรวมของเธอ
“ฉันไม่ค่อยแน่ใจว่าทำไมฉันถึงคิดว่าอาหารแปรรูปมีส่วนสนับสนุนให้อาหารที่ยอดเยี่ยมของฉัน ฉันผิดอย่างยิ่ง” เจมสันเขียน “ตอนที่ฉันเข้าสู่ภาวะคีโตซีสเต็มที่ น้ำนมของฉันก็เพิ่มขึ้น”
เธอจบโพสต์ด้วยการชี้แจงความเข้าใจผิดอื่นๆ เกี่ยวกับอาหารคีโต
“ฉันคิดว่าหลายคนคิดว่า Keto เป็นเรื่องเกี่ยวกับเบคอน ซาลามี่ และชีสจำนวนมาก” เธอกล่าวต่อ “จริงๆ แล้ว มันค่อนข้างกลมกล่อมด้วยผักออร์แกนิก ปลาและไข่มากมาย ฉันทราบดีว่าผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกัน แต่ฉันคิดว่าถ้าคุณทำวิจัยของคุณ ให้เริ่มอย่างช้าๆ และตรวจสอบตัวเอง…. การพยาบาลและคีโตเป็นของคู่กัน”
ประเด็นสุดท้ายของเธอที่ว่า “ผู้หญิงไม่เหมือนกัน” เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ร่างกายทั้งหมดมีความหลากหลายและมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน เพียงเพราะว่า เจมสันอ้างว่าลดน้ำหนักได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารหลังคลอด ไม่ได้หมายความว่าคุณแม่มือใหม่ทุกคนสามารถทำได้และควรปฏิบัติตาม
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ภาพก่อนแสดงคุณแม่มือใหม่ที่อ่อนล้าในความรักที่สมบูรณ์ เจ็บแต่อิ่มใจ Batel อายุได้เพียง 2 สัปดาห์… และฉันยังคงรู้สึกกลัวที่ร่างกายของฉันสร้างทารก 8 ปอนด์ที่สมบูรณ์แบบ ฉันให้เกียรติร่างกายที่สวยงามนั้น ตอนนี้ Batel อายุ 21 เดือนแล้ว และฉันก็ยังรู้สึกเกรงใจกับร่างกายที่คอยหล่อเลี้ยงเธอต่อไป ฉันหวังว่าคุณแม่ทุกคนจะเข้าใจว่าคุณวิเศษแค่ไหน! PS- ขอบคุณสำหรับคำอธิษฐานทั้งหมดสำหรับสามีของฉัน เขากำลังจะเข้าผ่าตัดคืนนี้เวลา 18.00 น. *** อัปเดต ตอนนี้เขากำลังเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด 😨*** อัปเดต- เขาออกจากการผ่าตัดและทำได้ดีมาก ฉันรู้ว่าเขาจะผ่านพ้นไปด้วยสีสันที่โบยบิน บารุค ฮาเชม. Shabbat Shalom #ketotransformation #beforeandafterweightloss #positivevibes # ก่อนและหลัง # หลังคลอด #หลังคลอด #ให้นมบุตร #ketodiet #keto #ketotransformation #intermittentfasting #biohacking #prayers #ชับบัตชาโลม
โพสต์ที่แชร์โดย เจนน่า เจมสัน บิตตัน (@jennacantlose) on
นอกจากนี้ โพสต์ของ Jameson ยังยกประเด็นที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่ง: สิ่งที่คุณกินขณะให้นมลูกเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าอาหารของทุกคนจะเหมือนกันหรือเหมือนกันในระหว่างกระบวนการ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำว่า ผู้หญิงให้นมลูกกินเพิ่ม 450 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวัน เพื่อช่วยในการผลิตน้ำนม และอาหารชนิดเดียวที่ ACOG แนะนำว่าอย่าบริโภคมากเกินไปคือ ปลาที่มีสารปรอทสูง (เช่น ปลานากและปลาแมคเคอเรล) กาแฟ (มากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน) และ แอลกอฮอล์ และเช่นเคย คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาอาหารที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณมากที่สุด
ในขณะที่เราไม่ได้หวังว่า ทั้งหมด ของบรรดาแม่ๆ ที่เลิกราจะเลิกรังแก Jameson บนโลกออนไลน์ เรามองโลกในแง่ดีว่าโพสต์ล่าสุดของเธอจะจุดประกายให้เกิดการสนทนาที่มีความหมายและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ปกครองคิดหาวิธีที่ดีที่สุด พวกเขา. ในระหว่างนี้ ขอให้เจมสันใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเธอ ตกลงไหม
