เท่าที่เห็นในโครงเรื่องซิทคอมแทบทุกเรื่อง แพ้ท้อง อาจเป็นหนึ่งในเงื่อนงำแรกที่ร่างกายของคุณบอกคุณเมื่อคุณเพิ่งตั้งครรภ์ แต่ความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้านั้นแทบจะไม่ตลกเลยเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ต้นนี้ ผลข้างเคียงของการตั้งครรภ์ อาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ 6 ถึง 12 สัปดาห์ในการตั้งครรภ์ของคุณและอาจอยู่ได้ตลอดทั้งวันตามที่ American Pregnancy Association ในการลุกขึ้นยืนใหม่ (และเอาหัวออกจากห้องน้ำ) จำเป็นต้องหาวิธีจัดการกับอาการตั้งครรภ์นี้
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่า "แพ้ท้อง" เป็นการเรียกชื่อผิด ทุกที่ตั้งแต่ 70 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่สองถึงหกชั่วโมงต่อวัน และบ่อยครั้งในตอนบ่ายหรือตอนเย็น และประมาณ 0.5 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการแพ้ท้องรุนแรงจนอาจเป็นอันตรายต่อแม่และลูก ซึ่งมักถูกวินิจฉัยว่าเป็น hyperemesis gravidarumทำให้การไปพบแพทย์ทันทีเป็นสิ่งสำคัญ
สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการลดอาหารลง การเยียวยาธรรมชาติอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้อาจรักษาสิ่งที่ไม่สบาย หรืออย่างน้อยที่สุด ก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
1. ขิง
สตรีมีครรภ์ เตรียมตัวให้พร้อมที่จะทำให้ขิงเป็นเพื่อนสนิทคนใหม่ของคุณ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบบ้านๆ ที่คุณแม่มือใหม่ควรปฏิญาณตนและแพทย์รับรอง Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S. แพทย์เวชศาสตร์ธรรมชาติ นักโภชนาการคลินิก และผู้เขียน กินดิน: ทำไมลำไส้รั่วอาจเป็นสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพของคุณและ 5 ขั้นตอนที่น่าแปลกใจในการรักษา, กล่าวว่า "ขิงมีประวัติยาวนานและปลอดภัยในการแพทย์แผนโบราณ - หมอได้ใช้มันมานานกว่า 2,000 ปี วิทยาศาสตร์กำลังไล่ตามผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่มีมาอย่างยาวนานเช่นกัน การศึกษาทางคลินิกและพรีคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าขิงมีฤทธิ์ลดอาการคลื่นไส้โดยธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่แพ้ท้อง NS ศึกษาการใช้ขิง ในการบรรเทาอาการคลื่นไส้จากอาการเมาเรือ อาการแพ้ท้อง และอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัด พบว่าขิงมีประสิทธิภาพดีกว่ายาหลอกในทั้งสามด้าน”
ดร. แอกซ์แนะนำให้ท้องของคุณสงบด้วยชาแก้แพ้ท้อง “การดื่มชาขิงตลอดทั้งวันสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ คุณสามารถซื้อชาขิงออร์แกนิก แต่ก็ทำได้ง่ายๆ เช่นกัน” เขาอธิบายว่า “ในการทำที่บ้าน ให้หั่นรากขิงเป็นชิ้นบางๆ แล้วใส่ลงในหม้อต้มน้ำ 10 นาที กรองขิงแล้วดื่ม มันง่ายมาก”
มากกว่า:สิ่งที่ทารกดูเหมือนสดจากครรภ์อย่างแท้จริงในความรุ่งโรจน์ที่โง่เขลาของพวกเขา
โรซี่ โป๊ป สตาร์แห่ง Bravo's ตั้งครรภ์ในส้นสูง กับลูกสี่คนอายุต่ำกว่า 10 ขวบบอก เธอรู้ว่า, “ขิงธรรมชาติ (ถ้ารับมือได้) ก็ใช้ได้ดี ลองใช้ในรูปแบบที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่ชาสมุนไพรไปจนถึงขิงแห้งหรืออมยิ้ม แต่ให้แน่ใจว่ามีขิงแท้”
2. สะระแหน่
ขิงอาจเป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการคลื่นไส้ที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่สะระแหน่ก็เข้ามาใกล้ สะระแหน่ (ในรูปแบบขนมหรือชา) สามารถลดอาการคลื่นไส้และทำให้ปวดท้องได้ตลอดทั้งวัน, Dr. Ashe, D.O., M.D. ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Be Well Medical Group, อธิบาย
3. มะนาว
นี่อาจเป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการแพ้ท้องแบบ DIY ที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณในภายหลัง ดร.แอชกล่าวว่า การดมมะนาวสดที่หั่นแล้วหรือเติมลงในน้ำอาจช่วยป้องกันอาการไม่สบายได้ ในทำนองเดียวกัน Dr. Ashe แนะนำว่า "ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ"
ถัดไป: เกรฟฟรุ๊ต
