กฎ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น – SheKnows

ระหว่างการเล่นกล ความสัมพันธ์ ครอบครัว และชีวิตทางสังคม ผู้หญิงหลายคนต้องผ่านอารมณ์ความรู้สึก วันหนึ่งเราจะรู้สึกอัศจรรย์ใจ และวันต่อมาก็เศร้าอย่างอธิบายไม่ถูก ชีวิตคือการขี่ นั่นแน่นอน แต่มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่ามันสนุก ไม่ว่าคุณจะพร้อมที่จะเริ่มต้นชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นหรือเพียงแค่ต้องการแก้อาการบลูส์ เคล็ดลับเหล่านี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ทำไม 'Brightsiding' ยังเป็น Gaslighting — & Positivity ยังคงเป็นพิษ

ขึ้นเร็ว
ติดตามความสุข

ระหว่างการเล่นกล ความสัมพันธ์ ครอบครัว และชีวิตทางสังคม ผู้หญิงหลายคนต้องผ่านอารมณ์ความรู้สึก วันหนึ่งเราจะรู้สึกอัศจรรย์และเศร้าอย่างอธิบายไม่ได้ในวันหน้า ชีวิตคือการขี่ นั่นแน่นอน แต่มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่ามันสนุก ไม่ว่าคุณจะพร้อมที่จะเริ่มต้นชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นหรือเพียงแค่ต้องการแก้อาการบลูส์ เคล็ดลับเหล่านี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

ฟังดูง่ายใช่มั้ย ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบมากขึ้น เช่น ใช้เวลากับครอบครัว ไปเที่ยวกับแฟนสาว ไม่ทำอะไรเลยในวันอาทิตย์ และหยุดทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ แต่ต้องขอบคุณงาน การเงิน และภาระผูกพัน พวกเราหลายคนใช้เวลามากเกินไปกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย หดหู่ หรือไม่มีแรงจูงใจ หากคุณต้องการมีความสุขจริงๆ ให้ยอมรับสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้และแก้ไขสิ่งที่คุณทำได้ เกลียดงานของคุณ? ล้มเลิก. ไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ? จบมัน คุณเคยได้ยินคำว่า "carpe diem" หรือไม่? หมายถึง "คว้าวันนี้" และคว้าโอกาสและเป็นปรัชญาที่ยอดเยี่ยมในการใช้ชีวิต

เพื่อเริ่มต้นชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น วางใจในลำไส้ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเรามีอารมณ์อยู่ในท้องของเราและมันก็ถูกต้อง ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกประหม่า กลัว หรือตื่นเต้นกับบางสิ่งบางอย่าง คุณได้รับความรู้สึก "จม" หรือ "ผีเสื้อ" หรือไม่? นั่นคือลำไส้ของคุณพูด เกือบทุกครั้ง สัญชาตญาณแรกของคุณคือสัญชาตญาณที่ถูกต้อง เริ่มปรับให้เข้ากับความรู้สึกภายในที่บอกคุณว่ามีบางอย่างถูกหรือผิด และคุณจะประหลาดใจว่าการตัดสินใจของคุณจะดีขึ้นมากเพียงใด

เป็นการยากที่จะไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่กังวลหรือทำให้คุณเครียด ผู้หญิงมักจะคิดมากและวิเคราะห์สิ่งต่างๆ มากเกินไป แต่ความจริงแล้ว มันไม่คุ้มเลย คุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณเรียนรู้วิธีปล่อยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จัดการกับปัญหาที่ใหญ่กว่าและ ใช้เวลามากขึ้นกับส่วนดีๆ ในชีวิตของคุณ — เช่น คู่หู เพื่อนฝูง และอาชีพของคุณ ความสำเร็จ ตอนนี้มีเส้นแบ่งระหว่างการเป็น "ความเครียด" ที่กัดเล็บกับการไม่ให้สองเสียงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น แต่หยุดสร้างสถานการณ์ "ถ้า" บ้าๆ บอๆ ในหัวของคุณ ไม่ คุณจะไม่ทำให้งานนำเสนอที่สำคัญเสียไป แต่ถ้าคุณเอาแต่เครียดกับมัน คุณจะลืมบันทึกย่อของคุณ

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงจึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่นมาก่อน ในฐานะที่เป็นแม่ ภรรยา แฟน และลูกสาว เราให้ความสำคัญกับผู้อื่นและจัดการกับความต้องการของเราเองได้ยาวนาน แม้ว่าเราจะไม่สามารถกำจัดลักษณะทางชีววิทยานี้ออกไปได้ แต่เราสามารถลดทอนมันลงได้เล็กน้อย การคิดถึงสิ่งที่คนอื่นต้องการอยู่เสมอเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทำให้ตัวเองรู้สึกว่าตัวเองไม่เพียงพอและแย่ที่สุด ความจริงก็คือคุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ มันเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นแทนที่จะวางแผนงานวันเกิดครั้งใหญ่ที่เพื่อนของคุณต้องการ ให้จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบใกล้ชิด ที่คุณโหยหา — ถ้าพวกเขาเป็นเพื่อนกับคุณจริงๆ พวกเขาจะเคารพความปรารถนาของคุณ และมีความสุขกับ คุณ.

พยายามเปิดใจเมื่อพูดถึงประสบการณ์ ผู้คน และสถานที่ใหม่ๆ ให้ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน มันอาจจะรุนแรงพอๆ กับการดิ่งพสุธาหรือง่าย ๆ อย่างการลองชิมอาหารใหม่ๆ เมื่อคุณไปเที่ยวในวันหยุด ให้ระงับความอยากสร้างแผนการเดินทางแบบนาทีต่อนาทีและปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับความเป็นธรรมชาติ เซอร์ไพรส์คู่ของคุณด้วยของขวัญหรืออาหารค่ำแสนโรแมนติกโดยไม่มีเหตุผลเลย วางแผนไปเยี่ยมพ่อแม่ในช่วงสุดสัปดาห์ ยอมรับวันที่จากคนแปลกหน้าที่น่ารักคนนั้น เรียนรู้ที่จะให้อภัย ดูแลด้วยใจ แต่เปิดใจให้มากกว่านี้ และที่สำคัญที่สุด ให้โอกาสผู้คน คุณคงรู้จักคำกล่าวที่ว่า "หลอกฉันสักครั้ง อับอายแก่เธอ หลอกฉันสองครั้ง อายฉันเหรอ” อยู่กับมัน ให้โอกาสคนอื่นอีกครั้ง แต่ถ้าพวกเขาไม่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพและความเอาใจใส่ที่คุณสมควรได้รับ ให้ตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

เคล็ดลับอื่นๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเต็มอิ่มมากขึ้น:

• อย่าเข้มงวดกับตัวเองมากนัก
• ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอในแต่ละวัน ให้หยุดดูทีวี
• หากคุณจดจ่อกับการแสวงหาความรักมากเกินไป ให้หยุด สิ่งนั้นจะมาถึงเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด
• อย่าอยู่ด้วยความเสียใจ ทุกการตัดสินใจของคุณคือสิ่งที่คุณต้องการในขณะนั้น
• ใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ
• ทิ้งข้อความและการโทรศัพท์ที่ฉับไว และเริ่มการสนทนาที่มีคุณภาพกับผู้คน
• เขียนความฝันและเป้าหมายของคุณลงไปแล้วมองดูมันทุกวัน
• เดินทางให้กว้างและบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ — จริงอย่างที่เขาพูด การหลงทางจะช่วยให้คุณ "ค้นหาตัวเองเจอ"
• อย่าหยุดพยายามเรียนรู้
• ชีวิตคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผู้คนที่คุณพบและความทรงจำที่คุณสร้างขึ้น อย่างอื่นไม่คุ้มที่จะกังวล

เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุข

ผู้หญิงที่แท้จริงแบ่งปัน: วิธีค้นหาความสุขในช่วงเวลาเล็ก ๆ
5 วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มอารมณ์ของคุณภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง
มนต์ส่วนบุคคลเป็นกุญแจสู่คุณใหม่