ด้วยการเปิดรับสื่อที่เด็ก ๆ มีมากขึ้นในปัจจุบัน จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาอาจมีความคิดเกี่ยวกับร่างกายมากกว่าเมื่อหลายปีก่อน หาคำตอบว่าลูกๆ ของคุณเพิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง หรือว่าพวกเขาอาจกำลังรับมือกับปัญหาการรับรู้ตนเอง
ปัญหาการรับรู้ตนเอง
ทำลายการรับรู้ตนเอง
NS ศูนย์วิจัยปัญหาสังคม รายงานว่าหญิงสาวในทุกวันนี้เห็นภาพผู้หญิงสวยโดดเด่นในวันเดียวมากกว่าที่แม่เห็นตลอดช่วงวัยรุ่น พวกเขายังอธิบายด้วยว่าผู้หญิง 8 ใน 10 คนไม่พอใจกับภาพสะท้อนในกระจก และมากกว่าครึ่งเห็นภาพบิดเบี้ยว และน่าเสียดายที่การรับรู้ตนเองเชิงลบนี้เริ่มต้นเร็ว ตาม WebMDการศึกษาของโรงพยาบาลเด็กป่วยในโตรอนโตเปิดเผยว่าร้อยละ 30 ของเด็กผู้หญิงอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปีกำลังอดอาหาร ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่โรงเรียน ที่ห้างสรรพสินค้า ที่บ้าน หรือแทบทุกที่ เด็กๆ จะได้รับภาพความงามที่ "สมบูรณ์แบบ" อยู่เสมอ หากคุณได้ยินหรือเห็นลูกของคุณทำการเปรียบเทียบระหว่างตัวเองกับภาพของนางแบบหรือนักแสดงอย่างต่อเนื่อง อาจมีสาเหตุให้เกิดความกังวล สัญญาณเตือนรวมถึงความคิดเห็นบ่อยครั้งเกี่ยวกับน้ำหนักของเด็กผู้หญิงคนอื่น ข้อความที่สร้างความเสียหายเกี่ยวกับตัวเธอเอง และการให้ความสำคัญมากเกินไปและการกำหนดคุณค่าโดยพิจารณาจากรูปลักษณ์ภายนอก แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะโต้กลับสื่อ แทนที่จะใช้สื่อเพื่อเริ่มการสนทนาอย่างไตร่ตรองกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับความหมายของการมีสุขภาพแข็งแรงและรู้สึกสวยงาม
อยู่ในความคิดเห็น
บางครั้งผู้ใหญ่หรือเด็กคนอื่นๆ คิดว่าพวกเขากำลังแค่สังเกตการณ์ แต่คำพูดของพวกเขาอาจบาดลึกได้ บุตรหลานของคุณได้รับการบอกอยู่เสมอว่าหูของเธอยื่นออกมาหรือเธอใหญ่กว่าเด็กคนอื่น ๆ ในโรงเรียนเล็กน้อยหรือไม่? ไม่ว่าเธอจะเข้มแข็งเพียงใด การได้ยินความคิดเห็นประเภทนั้นสามารถสวมใส่กับเด็กได้ เมื่อเธอบอกว่ามีคนพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ ให้หลีกเลี่ยงการปัดออกเร็วเกินไป ให้ถามเธอว่ารู้สึกอย่างไร เข้าใจอารมณ์ของเธอ และช่วยเธอสร้างกลไกในการจัดการกับความคิดเห็นเหล่านั้น บ่อยครั้งแค่พูดถึงสถานการณ์ก็ช่วยให้เด็กรู้สึกมั่นใจ และการหาเสียงของตัวเองก็ช่วยได้ ในการได้รับความช่วยเหลือในการจัดการกับสถานการณ์มากกว่าที่จะจัดการกับมันในลักษณะการทำลายล้าง ภายใน
ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของเธอ
ลูกของคุณมักจะเปลี่ยนนิสัยการกินหรือออกกำลังกายเพื่อพยายามเปลี่ยนร่างกายหรือไม่? เธอจดจ่ออยู่กับการกินอาหารน้อยลงและ/หรือออกกำลังกายมากเกินไปหรือเปล่า? หากเธอป่วยเป็นโรคอ้วนหรือโภชนาการไม่ดี คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงนิสัยได้ แต่ถ้าเธอแสดงความปรารถนาที่จะให้ดูเหมือนเพื่อนของเธอหรือรูปภาพที่เธอเห็นในสื่อมากขึ้น ก็ถึงเวลาที่ต้องก้าวเข้ามา กุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติของการกินที่เป็นอันตรายคือการระบุและป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นหากลำไส้ของคุณบอกคุณว่ามีเหตุให้ต้องกังวล ให้ดำเนินการ
ขอความช่วยเหลือ
การกลัวความเป็นอยู่ที่ดีของลูกๆ ของคุณอาจเป็นเรื่องที่หนักใจ แต่คุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปคนเดียว NS องค์การสุขภาพจิตแห่งแคนาดา ทุ่มเทเพื่อช่วยเหลือผู้คนทุกวัยที่กำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย จังหวัดต่าง ๆ มีหมายเลขโทรศัพท์โทรฟรี ดังนั้นอย่ากลัวที่จะโทรไปหาคำตอบและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก
วิธีทำให้ลูกใส่ใจ “สุขภาพ” ไม่ใช่ “ผอม” ใส่ใจ
นิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ส่งต่อให้ลูกๆ
โรคอ้วนในวัยเด็ก: ปัญหาใหญ่แค่ไหน?
