ชาวยุโรปทำงานเพื่ออยู่อาศัย ชาวอเมริกันอาศัยอยู่เพื่อทำงาน เราทุกคนเคยได้ยินสุภาษิต หรืออย่างที่เพื่อนร่วมงานของฉันชาวยุโรปพูดอย่างตรงไปตรงมา: ชาวอเมริกันมาจากดาวอังคาร ชาวยุโรปมาจากดาวศุกร์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนอเมริกันไม่สามารถเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่มั่งคั่งขึ้นและขับเคลื่อนด้วยงานน้อยลง อ่านเพื่อไขกุญแจสู่สุขภาพจิตของคุณ – เรียนรู้วิธีการเล่น
ชาวอเมริกันและจรรยาบรรณในการทำงานอย่างไม่ลดละ
เมื่อได้ใช้เวลาในใจกลางวัลโลเนีย ประเทศเบลเยียมในปีที่ผ่านมา ฉันสามารถบอกคุณได้ว่ามีความจริงบางประการเกี่ยวกับการยืนยันแบบโปรเฟสเซอร์ดังกล่าว
ในการสนทนาประจำวันของฉันกับชาวเบลเยียม หลายคนมักเยาะเย้ยชาวอเมริกันเรื่องความรักของพวกเขาด้วย "จรรยาบรรณในการทำงาน" อย่างไม่หยุดยั้งที่ทำให้พวกเขาใช้ชีวิตที่ทำงานและไม่ต้องเล่น
“คนอเมริกันที่คุณคิดถึงคืองาน” กลายเป็นคำขวัญมาตรฐานในแทบทุกการสนทนาเปิดงาน เกี่ยวกับวิถีชีวิตแบบอเมริกัน – บางอย่างที่ฉันไม่พอใจในการได้ยินในตอนแรก แต่เริ่มชินแล้ว ถึง. การขาดความกระตือรือร้นของฉันเกี่ยวกับการปกป้อง American Way มาพร้อมกับความรู้ที่คนงานชาวอเมริกันทั่วไปใช้เวลาเก้าถึงสิบสัปดาห์มากกว่าคู่หูชาวยุโรปของเขาหรือเธอ
ชาวอเมริกันอยู่บนถนนที่จะเผาไหม้ออก
จริงๆ แล้วมีช่วงเวลาที่คนอเมริกันส่วนใหญ่มีเวลาว่างมากพอที่จะสังสรรค์ที่บาร์ในท้องถิ่นและหนีไปในช่วงสุดสัปดาห์
อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงและความพร้อมใช้งานของเทคโนโลยีล้ำสมัยช่วยให้คนอเมริกันทำงานได้อย่างชาญฉลาดขึ้น แต่เราก็ลงเอยด้วยการทำงานหนักขึ้นมาก ถามเพื่อนร่วมงาน เพื่อน และครอบครัวของคุณว่าจริงๆ แล้วพวกเขาเป็นอย่างไร และคุณจะต้องได้ยินเรื่องราวความสิ้นหวังและอาการหมดไฟ
ตามที่ศาสตราจารย์จูเลียต ชอร์ ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาของวิทยาลัยบอสตัน กล่าวว่า คนอเมริกันทั่วไปทำงาน 47 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 164 ชั่วโมงมากกว่าเมื่อสองทศวรรษก่อน ในทำนองเดียวกัน Sloan Family and Work Research Network ได้ออกเอกสารข้อเท็จจริงโดยอ้างว่าชั่วโมงการทำงานรายสัปดาห์รวมกันเป็นสองเท่า คู่รายได้ที่มีผู้อยู่ในความอุปการะอายุต่ำกว่า 18 ปีเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จาก 81 เป็น 91 ชั่วโมงในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา ปีที่.
หาเวลาเล่น
เวลาเล่น – ความต้องการที่แท้จริงของมนุษย์ – เป็นผู้เสียหายสูงสุดในสมรภูมิของประสิทธิภาพทางประสาทของเรา ในวัฒนธรรม เรามองว่าผลิตภาพเป็นคุณธรรมสูงสุด และความเกียจคร้านหรือเล่นเป็นจุดอ่อนหรือข้อบกพร่องของตัวละคร
ในขณะที่งานกลืนกินชีวิตของเรา เราก็ล้มเหลวที่จะเพลิดเพลินและใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้น และเราลืมความสุขที่แท้จริงของการเล่น เพื่อจะได้รับรสชีวิตอย่างแท้จริง เราต้องสนองความจำเป็นที่แท้จริงอย่างนี้.
“การเล่นเป็นการเปิดประตูสู่ความเป็นตัวของเรา” Lenore Terr ใน. เขียน เหนือความรักและการทำงาน. “มันช่วยให้ระบายอารมณ์ได้ โดยมีประโยชน์เพิ่มเติมในการไม่รับความเสี่ยง”
Melissa McCreery นักจิตวิทยาคลินิกในวอชิงตันสะท้อนความรู้สึกที่คล้ายกัน: “การเล่นทำให้เรากระปรี้กระเปร่า การเล่นและความสนุกสนานทำให้เรามีกำลังใจและมอบความพึงพอใจ – ชีวิตที่คุ้มค่าแก่การอยู่อาศัย การเล่นทำให้เราหลุดพ้นจากการคิด วิเคราะห์จิตใจ ซึ่งมักจะเน้นที่อดีตหรืออนาคตมากเกินไป และทำให้เราได้สัมผัสกับ ปัจจุบันและด้วยตัวเราเอง” ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มองว่าการเล่นเป็นการผ่อนคลายที่หรูหรา แต่จำเป็นต่อสุขภาพ ความสุข และความลึก การปฏิบัติตาม
เนื่องจากเราถูกขอให้ทำงานนานขึ้น ความจำเป็นในการเล่นไม่ควรเป็นสิ่งที่เราพูดถึงเท่านั้น แต่ควรเป็นที่ต้องการอย่างจริงจัง ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีรวมการเล่นให้มากขึ้นในกิจวัตรประจำวันของคุณ
