5 วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติที่ได้ผลจริง – SheKnows

รอยแดง บวม จุดแดงทั่วใบหน้าในช่วงเวลาที่ไม่สะดวกที่สุด: เราเคยไปที่นั่นมาแล้ว สิว เป็นภาวะที่มักจะเกิดภัยพิบัติในช่วงวัยรุ่นของเราเนื่องจาก ฮอร์โมนแอนโดรเจน ทำให้ ผิวต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ ผลิตมากขึ้น sebum (สิ่งที่เป็นข้าวเหนียวสีขาวที่ออกมาจากสิว) แต่สำหรับครึ่งของ ผู้คน ในช่วงอายุ 20 และ 30 ปี และประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่อยู่ในวัย 40 ปี สิวยังคงเป็นมากกว่าฝันร้ายของวัยรุ่นที่อยู่ห่างไกล

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. วิธีการรักษาและป้องกันสิวตามร่างกาย — ใช่ แม้ในที่แปลก ๆ — ในฐานะผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

แม้จะกำหนดไว้ ยา สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ ผิวของบางคนอาจแพ้ง่ายเกินไปสำหรับสารเคมีที่รุนแรง หรือบางคนเพียงต้องการพยายามที่จะรักษาความเป็นธรรมชาติในระบอบความงามของพวกเขา โชคดีที่กลุ่มนักวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ ของเราได้ทดสอบวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและประสบความสำเร็จ

1. โปรไบโอติก

โปรไบโอติกคือ แบคทีเรียที่มีชีวิต ที่ดีต่อสุขภาพและระบบทางเดินอาหารของคุณ เมื่อโปรไบโอติกในระบบของคุณต่ำ การติดเชื้อและการอักเสบ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของคุณมากขึ้น งานวิจัยพบว่าโปรไบโอติกช่วยได้

ลดความมันซึ่งสามารถนำไปสู่การก่อตัวของแบคทีเรียน้อยลงและลดการอักเสบ การทดลองขนาดเล็กยังแสดงให้เห็นถึง ดีขึ้น 80 เปอร์เซ็นต์ ในผู้ป่วยสิวที่ใช้โปรไบโอติกส์ แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส (พบในโยเกิร์ตและชีสบางชนิด) และ แลคโตบาซิลลัส บูลการิคัส (พบใน กะหล่ำปลีดอง ชีส ผักดอง และโยเกิร์ต) การเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้บางส่วน หรือโดยการรับประทานอาหารเสริม คุณสามารถช่วยลดอาการกำเริบของสิวได้ หากทานอาหารเสริม ให้ลองซื้อแบบที่มีปริมาณสูง CFU'sและเก็บไว้ในตู้เย็นเสมอ

2. วิตามินซีและวิตามินอี

วิตามินซีในร่างกายคุณคือ จำเป็น เพื่อการเติบโตและการพัฒนา มีส่วนสำคัญในการ อาคาร ผิวสุขภาพดีและช่วยส่งเสริม การรักษาบาดแผล (คิดว่าฟื้นตัวเร็วขึ้นจากสิวที่ผุดขึ้น!) วิตามินอี คือ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจาก อนุมูลอิสระ. จากการศึกษาพบว่าระดับของวิตามินทั้งสองนี้ ต่ำกว่า ในผู้ที่มีสิว อย่าลืมรวมอาหารที่มีวิตามินซี (คิดว่าเป็นผลไม้รสเปรี้ยว) และวิตามินอี (เมล็ดทานตะวันและอัลมอนด์) ในอาหารของคุณ คุณสามารถช่วยลดปริมาณสิวที่คุณได้รับได้ หากต้องการอาหารเสริม แนะนำให้ทานวิตามินซี 1,000 มก. และวิตามินอี 400-800 IU ต่อวัน

3. ชาเขียว

คุณรู้ไหมว่าชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งรวมถึงการปรับปรุง สุขภาพหัวใจ และความรู้สึกของ ความบริบูรณ์แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าทาลงบนใบหน้าโดยตรงจะช่วยเรื่องสิวได้มั้ยคะ? ผลวิจัยชี้ ชาเขียวช่วยได้ ลดการผลิตไขมันซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้ ลองใช้แทนการล้างหน้าหลังล้างหน้า (อย่าลืมทำให้เย็นสนิทก่อน)

4. ที่รัก

น้ำผึ้งได้รับการให้เครดิตกับ ลดการเกิดสิว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง และกิจกรรม humectant (ช่วยดึงดูดและรักษาความชื้น) การทาน้ำผึ้งกับบริเวณที่เป็นสิวเป็นเวลา 20-30 นาที วันละ 1-3 ครั้ง เป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณอาจเห็นว่าอาการดีขึ้น

5. Echinacea

ดอกไม้นี้รู้จักคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านการอักเสบ และต้านแบคทีเรีย ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการควบคุมสิวของคุณ ใน การทดลองทางคลินิก, เอ็กไคนาเซียฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและช่วยลดการอักเสบ คุณสามารถใช้อิชินาเซียในการต่อสู้กับสิวโดยใช้ชาอิชินาเซียที่ชงและเย็นเพื่อล้างหน้าหลังจากล้างหน้า หรือโดยการทานอาหารเสริมทุกวัน

ลองใช้สูตรขัดผิวหน้าแบบโฮมเมดนี้เพื่อเริ่มต้น

DIY สครับขัดผิวหน้าสิว

วัตถุดิบ:

• น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
• ชาเขียวที่ชงแล้วเย็น 1 ช้อนโต๊ะ
• ชาอิชินาเซียที่ชงและเย็นแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา

ทิศทาง:

1. ใส่น้ำตาลทรายแดงสองช้อนโต๊ะลงในชาม
2. ใส่ชาเขียวเย็น ชาอิชินาเซียเย็น น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง แล้วคนให้เข้ากัน
3. ใส่น้ำตาลทรายแดงที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าส่วนผสมไม่ข้นพอ ให้เติมน้ำตาลทรายแดงอีกเล็กน้อย
4. วางบนปลายนิ้วและถูเบา ๆ เป็นวงกลมบนใบหน้าของคุณ อย่าลืมใช้นิ้วของคุณในการขัดผิวเท่านั้น ห้ามใช้ฝ่ามือ

สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพเพิ่มเติม โปรดไปที่ my เว็บไซต์.