7 อาหารที่เหมาะกับโรคสะเก็ดเงินที่คุณควรกิน – SheKnows

instagram viewer

หย่อมสีแดง ตกสะเก็ด เป็นสะเก็ดนั้นทำให้รู้สึกอึดอัดและน่าอาย

แต่มีข่าวดี คุณสามารถควบคุมอาการได้โดยให้อาหารร่างกายถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวว่าการผสมผสานอาหารทั้งเจ็ดนี้เข้ากับอาหารของคุณสามารถช่วยในการรักษา โรคสะเก็ดเงิน ภายใต้การควบคุมและปราศจากการลุกเป็นไฟ

Leanne Rimes แสดงสดที่ Trevor
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. LeAnn Rimes เปลือยเปล่าเพื่อเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ตลอดชีวิตของเธอกับโรคสะเก็ดเงิน

แซลมอน

กรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นยอดเยี่ยมสำหรับโรคสะเก็ดเงินที่ผ่อนคลาย ซึ่งพบได้ในปลาอย่างปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล หากคุณไม่ชอบกินปลา ลองแหล่งอื่นของ โอเมก้า-3s เช่น น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และอาหารเสริมน้ำมันปลา

เพื่อให้ได้โอเมก้า 3 มากที่สุดต่อคำ กินไข่ปลา. ไข่ปลา เช่น ไข่ปลาแซลมอน ปลาเฮก และตัวดูดก้อน มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่าปลาที่อ้วนที่สุด

ผักและผลไม้สด

ไม่ควรให้อาหารร่างกาย ผักและผลไม้สดแต่ถ้าคุณต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน การกินอาหารดิบอาจมีประโยชน์เพิ่มเติม ตาม การวิจัยสารพิษในร่างกายของคุณในปริมาณมากสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้ การกินผักและผลไม้ทำให้ตับเป็นเรื่องง่าย และวิตามิน เช่น วิตามินซี ที่พบในวัตถุดิบ ผักและผลไม้ช่วยส่งเสริมการทำงานของตับเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้เร็วยิ่งขึ้นและป้องกันได้ ลุกเป็นไฟ หนึ่งการศึกษา

click fraud protection
ตามการป้องกันพบว่าการรับประทานแครอท 3 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินได้ 40 เปอร์เซ็นต์

ขมิ้น

จากการศึกษาพบว่า ว่าเครื่องเทศโบราณมีประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับโรคภูมิต้านตนเองเช่นโรคสะเก็ดเงิน นอกจากจะเพิ่ม ขมิ้น สำหรับอาหารของคุณ มีครีมเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่ใช้เคอร์คูมิน ซึ่งพบในขมิ้นซึ่งอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

มันฝรั่งหวาน

โรคสะเก็ดเงินมักเชื่อมโยงกับการแพ้อาหารที่ซ่อนอยู่ มันเทศอยู่ในกลุ่ม a รายการอาหาร ที่มีโอกาสทำให้เกิดอาการแพ้อาหารน้อยที่สุด มันเทศยังเต็มไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสองชนิดที่ช่วยต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงินที่ลุกเป็นไฟ

บัควีท

การแพ้อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแพ้กลูเตนสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้ บัควีทปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำและ ทดแทนข้าวสาลีได้ดี ในทุกสูตร

ที่รัก

น้ำผึ้งเป็นประจำ ได้รับการขนานนามว่าดีต่อสุขภาพและผลของยาปฏิชีวนะ บนผิวหนังและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน การศึกษาจากสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์พบว่าประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยสามารถ ปรับปรุงโรคสะเก็ดเงินของพวกเขา ด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอก ขี้ผึ้ง และน้ำผึ้งที่ทาลงบนผิว

ชาเขียว

หนึ่ง การศึกษาสัตว์จากวิทยาลัยการแพทย์แห่งจอร์เจีย แสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาจมีศักยภาพในการรักษาสภาพผิวอักเสบได้ทุกประเภท รวมทั้งโรคสะเก็ดเงินและแม้กระทั่งรังแค

การเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือด้านการโฆษณาที่ได้รับการสนับสนุน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน

ฉันไม่เชื่อว่าตัวเองเป็นโรคสะเก็ดเงินจนกว่าครอบครัวของฉันจะได้รับเช่นกัน
วิธีใช้ขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงิน
ถ้าโรคสะเก็ดเงินสอนฉันอย่างหนึ่ง ให้ใจดีต่อร่างกายฉัน