เมื่อคืนฉันได้คุยกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับเรื่องของเรา สื่อ การบริโภค. ฉันจับเธอได้ในขณะที่เธอกำลังดื่มสุราบน Twitter และเธออยู่ในสถานะ ฉันมีมุมมองที่ไม่เหมือนใครในเรื่องนี้ เพราะแม้ว่าฉันจะเป็นบรรณาธิการข่าวและความบันเทิง ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมในโซเชียลมีเดียในชีวิตส่วนตัวของฉัน ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องรับมือกับข่าวร้ายอย่างต่อเนื่อง ฉันเลือกได้เมื่อถึงเวลาดูสื่อ และเป็นการปลดปล่อย
มันไม่เกี่ยวกับการปรับแต่งทั้งหมดและคงความเหมือนนกกระจอกเทศ - แน่นอน ฉันตระหนักดีถึงข่าวที่นั่น - ทุก ๆ ชั่วโมงมีข่าวใหม่บางส่วนจากเวทีการเมือง รู้สึกเหมือนรถไฟเหาะ การเข้ารับตำแหน่งเป็นวันที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความกลัวสำหรับฉันจนแทบไม่มีสมาธิ ข่าวของทรัมป์จะลบเพจ Whitehouse.gov ทันทีสำหรับสิทธิ์ LGBTQ+, Obamacare และสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงรู้สึกเหมือนกับระเบิดทันที เช่นเดียวกับคำสั่งของผู้บริหารที่เขาส่งไปเพื่อทำให้การดูแลราคาไม่แพง กระทำ. จากนั้น Women's March on Washington รู้สึกเหลือเชื่อที่จะเข้าร่วม เช่นเดียวกับการสังเกตพี่สาวเดินขบวนไปทั่วโลก และตอนนี้ ทรัมป์ทำงานหนักมากในสัปดาห์นี้ – ข่าวดังกล่าวแย่มาก
มากกว่า:การเป็นของแท้บนโซเชียลมีเดียอาจทำให้ปี 2017 ห่วยน้อยลง
Global Gag Rule ให้ความรู้สึกราวกับว่าเราได้ย้อนกลับไปสู่ยุคเรแกน คำสั่งของผู้บริหารในการคืนสถานะ Dakota Pipeline เป็นเรื่องที่น่าสังเวชอย่างยิ่ง ปากกระบอกปืนที่เพิ่งติดอยู่กับ EPA นั้นน่ากลัว การห้ามเดินทางของชาวมุสลิม — ยกเว้นผู้อพยพจากอิรัก, อิหร่าน, ลิเบีย, โซมาเลีย, ซูดาน, ซีเรียและเยเมนจากการมาที่สหรัฐอเมริกา — เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอน
และนั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ตามที่บรรณาธิการของฉันชี้ให้เห็น มีข่าวมาช้าเกี่ยวกับ “การหักเงินจากการทำแท้ง การรีสตาร์ทไปป์ไลน์ การยกเลิก NAFTA การสร้างกำแพง ปฏิเสธผู้ลี้ภัย, โจมตีชิคาโก, หมกมุ่นอยู่กับขนาดฝูงชนอย่างต่อเนื่อง, ปิดปากคำสั่งหน่วยงานราชการ, ศาลฎีกา ผู้ได้รับการเสนอชื่อ ปิด Twitter ของอุทยานแห่งชาติเกี่ยวกับทวีตการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ” และต่อๆ ไป อันสุดท้ายนั้นดูเล็กน้อยมาก - แม้ว่าจะไม่ได้บ้าน้อยกว่าการพัฒนาล่าสุดอื่น ๆ
ดังนั้นจะรับมือกับเรื่องทั้งหมดนี้ได้อย่างไร? จากคนที่ปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในโซเชียลมีเดียอย่างเป็นทางการ ฉันมีแนวคิดห้าข้อ
1. อย่ายึดติดกับเพลงไซเรนของฟีดข่าวของคุณ
เป็นการยากที่จะไม่เลื่อน เลื่อน เลื่อนผ่าน Facebook และ Twitter แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นทำลายล้างมาก แทนที่จะรับข่าวสารทั้งหมดของคุณผ่านโซเชียลมีเดีย ลองเลือกสำนักข่าวสองสามแห่งและดูว่าพวกเขาจะพูดอะไรเป็นประจำ ก็ควรที่จะเลือกสักสองสามความคิดเห็นที่มีความคิดเห็นทางการเมืองต่างกัน เช่น The New York Times และนอกจากนี้ยังมี The Wall Street Journal - เพื่อรับความคุ้มครองเต็มรูปแบบ
2. มีส่วนเกี่ยวข้อง
ตั้งแต่วันที่ 1 ฉันได้รับทั้งหมดเกี่ยวกับ "อย่าทนทุกข์ทรมานจัดระเบียบ" ลงทะเบียนกับกลุ่มเคลื่อนไหวในท้องถิ่นของคุณ เข้าร่วม ประชุมของพวกเขา ปรากฏตัวที่สำนักงานวุฒิสมาชิกของคุณ เขียนจดหมาย เข้าร่วมการประท้วงอย่างสันติ และให้ความสนใจ
มากกว่า:ประโยคโซเชียลมีเดียคือการแต่งงานครั้งใหม่
3. แบ่งปันข่าวกับเพื่อนของคุณ
ฉันมีชุดข้อความอีเมลกับเพื่อนที่มีความคิดเหมือนๆ กันหลายคน เช่นเดียวกับกลุ่ม WhatsApp กับสมาชิกทุกคนของ รถบัสที่เราเช่าเหมาลำไปวอชิงตัน ดีซี เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้ว และเราทุกคนมักแชร์ลิงก์เกี่ยวกับข่าวสารและ ทรัพยากร. ตัวอย่างเช่น เมื่อผมเห็นว่ากรีนพีซ ผู้ประท้วงปีนปั้นจั่นในดี.ซี. และคลี่ป้าย “RESIST” ออก ฉันก็แชร์กับพวกแกในทันที
4. ตั้งเวลาหน้าต่าง
อย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาสองชั่วโมงติดต่อกัน และอย่าตรวจสอบ Twitter ของ Trump ทุก ๆ ห้านาที ให้กรอบเวลาเล็กๆ ในแต่ละวันเพื่อติดตามข่าวสาร — เป็นสิ่งสำคัญที่เราให้ความสนใจ และอย่าหลบเลี่ยงเพียงเพราะมันเจ็บปวด — และเมื่อถึงเวลานั้น ให้เดินหน้าต่อไป ตั้งเวลาและยึดติดกับช่วงเวลาที่คุณเลือก
5. นั่งสมาธิ
ไม่ใช่เรื่องตลก การทำสมาธิเป็นสิ่งที่มีค่าอย่างยิ่งในสิ่งเหล่านี้ ฉันไม่ได้นั่งสมาธิทุกวัน แต่ส่วนใหญ่ฉันใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีในการนั่งและหายใจ สิ่งนี้ช่วยให้มีข้อมูลจำนวนมากที่เข้ามาในอัตราที่น่าตกใจ
มากกว่า: การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับโซเชียลมีเดีย
