หากคุณเพิ่งถูกปล่อยตัวหรือมีปัญหาในการบุกเข้าทำงาน คุณจะรู้ว่าการว่างงานนั้นท้าทายและน่าหงุดหงิดเพียงใด แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้
สถิติแคนาดา รายงานว่า ณ เดือนพฤศจิกายนปีนี้ อัตราการว่างงานของประเทศเราลดลงเหลือ 7.2% แม้ว่าจะเป็นข่าวดี แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ชาวแคนาดาหลายแสนคนประสบปัญหาการว่างงานได้ง่ายขึ้น แต่ด้วยการกระทำด้วยวิธีง่ายๆ สองสามวิธี คุณจะรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้น และรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิตของคุณ
ค้นหาทรัพยากรของคุณ
สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเกี่ยวกับการตกงานคือรู้สึกว่าคุณไม่มีที่พึ่ง แต่มีทรัพยากรให้คุณ คุณต้องติดตามพวกเขาเท่านั้น จุดเริ่มต้นที่ดีอย่างหนึ่งคือ 211 แคนาดา. โดยพื้นฐานแล้วเป็น 411 แต่สำหรับองค์กรและสมาคมที่สามารถช่วยเหลือผู้คนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหา "การว่างงาน" ในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ และคุณจะถูกนำไปยังบริการทุกประเภทที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังมีปัญหาทางอารมณ์และต้องการใครสักคนคุยด้วยหรือคุณพร้อมที่จะรับบ้าง ชั้นเรียนฝึกอบรมเพื่อกลับเข้าทำงาน มีทรัพยากรพร้อมให้คุณใช้งาน อย่าลังเลที่จะใช้ พวกเขา.
ยึดมั่นในความสัมพันธ์ที่ดี
เมื่อคุณผิดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการตัดตัวเองออกจากผู้อื่น แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรู้สึกด้านลบที่คุณมีต่อตัวเองจะไม่ถูกผู้อื่นแบ่งปัน เพื่อนและครอบครัวของคุณจะไม่คิดถึงคุณน้อยลงเพียงเพราะว่าคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาแล้ว ดังนั้นแม้ในตอนแรกจะดูยาก ท้าทายตัวเองให้เจอคนเหล่านั้นที่คอยดูอยู่เสมอ สนับสนุนคุณและเชื่อว่าพวกเขาจะสนับสนุนต่อไปแม้ว่าสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะมี เปลี่ยน.
ดูแลตัวเองนะ
คุณอาจไม่สามารถควบคุมเวลาหรือที่ที่จะเริ่มทำงานอีกครั้งได้ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณใส่ในตอนเช้า สิ่งที่คุณกินเป็นอาหารเช้า และสิ่งที่คุณทำในระหว่างวัน ดังนั้น แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ ให้เน้นสิ่งที่อยู่ในอำนาจของคุณ โดยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง เช่น อาบน้ำ แต่งตัว และการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ คุณก็มั่นใจได้ว่าคุณยังคงเป็นคุณ ถึงแม้ว่าเวลาจะผ่านไปแล้วก็ตาม ยาก. การเข้ายิมหรือไปทำธุระอาจดูเหนื่อยและน่าหงุดหงิด แต่คุณจะรู้สึกสบายและอยู่ในเส้นทางมากขึ้นหากคุณทำ
กำหนดเป้าหมายเฉพาะ
สิ่งสำคัญคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้เป็นสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะ "ได้งานภายในเดือนหน้า" แต่คุณสามารถตกลงที่จะ "ส่งเรซูเม่ 10 รายการในสัปดาห์นี้" และไม่ใช่ว่าเป้าหมายทั้งหมดของคุณจะต้องเกี่ยวข้องกับงาน แม้ว่าคุณต้องการกำหนดเป้าหมายที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับการจ้างงานมากขึ้น แต่ก็เป็นประโยชน์ในการตั้งเป้าหมายที่ไม่ขึ้นกับความยากลำบากเหล่านั้น กำหนดเป้าหมายที่เตือนคุณถึงสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำได้ดีและพยายามทำให้สำเร็จในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นสายการถ่ายภาพ ให้ตั้งเป้าที่จะถ่ายภาพสิ่งที่คุณรัก 100 ภาพ หรือถ้าคุณชอบทำอาหาร ให้ลองทดสอบสูตรอาหารใหม่ๆ ที่ท้าทายสักสองสามสูตรในแต่ละสัปดาห์ คุณเป็นคนเข้มแข็ง มีความสามารถ และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นอย่าลืมเฉลิมฉลองในทุกๆวัน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทายในอาชีพ
การเปลี่ยนแปลงอาชีพกลางชีวิต
ทักษะการบริหารเวลาสำหรับการหางาน
คิดบวกในเวลาลบ
