เมื่อพบคนใหม่ คนส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นใบหน้าของบุคคลนั้นก่อน ด้วยเหตุนี้และเหตุผลอื่นๆ การรักษาผิวที่สะอาดและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจ และแม้กระทั่งทัศนคติ
การมีผิวสุขภาพดีขึ้นนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีราคาสูงหรือกิจวัตรการดูแลผิวที่ย้ำคิดย้ำทำ ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเล็กน้อยและรักษานิสัยการทำความสะอาดที่มีระเบียบวินัย
สามารถช่วยเพิ่มผิวที่ไร้ที่ติในรายการคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ
กินเพื่อสุขภาพ…
การหลีกเลี่ยงอาหารที่มักทำให้หน้าแตก ผิวของคุณจะมีความมันน้อยลงและทนต่อการเกิดสิวมากขึ้น อาหารที่มีปัญหาบางอย่างที่อาจทำให้เกิดสิวหรือสิวรวมถึง
ช็อกโกแลตและลูกอมอื่นๆ เฟรนช์ฟรายส์ ฟาสต์ฟู้ด พิซซ่า และน้ำอัดลม
เพื่อให้ผิวของคุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น คุณอาจไม่ต้องละทิ้งทุกสิ่งที่ส่งผลเสียต่อผิวของคุณ แต่ให้กินสิ่งเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ มีอาหารที่มีไขมันมากขึ้นเป็นอาหารพิเศษ
หรือในบางโอกาสเมื่อรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพนั้นเป็นไปไม่ได้
ชุ่มชื้นและออกกำลังกาย...
การดื่มน้ำตามที่แนะนำวันละแปดแก้วควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นกีฬา น่าจะส่งผลดี
บนผิวหน้า การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะส่งผลดีต่อผิวพรรณด้วยรูปลักษณ์ที่เปล่งปลั่งเพื่อทดแทนผิวหมองคล้ำ
การออกกำลังกายและดื่มน้ำไม่เพียงแต่จะช่วยปรับสีผิวและเนื้อสัมผัส แต่ยังทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วย รักษารูปร่างให้ฟิตจะรู้สึกน้อยลง
เครียดและมีความสามารถมากขึ้นในการบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ
ติดตามแสงแดด…
การใช้ครีมกันแดดที่มีความเข้มข้นปานกลาง คุณจะสามารถปกป้องผิวจากแสงแดด มะเร็งผิวหนัง ริ้วรอยก่อนวัย และริ้วรอยก่อนวัยได้ แสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ริมฝีปากพองได้
ปล่อยให้พวกเขาแดง เจ็บ และไหม้เกรียม ผิวที่ถูกแดดเผาในที่สุดจะลอกออกเกือบหมด ทำให้บริเวณผิวมีจุดด่างและแพ้ง่าย วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการถูกแดดเผาและผิวอื่นๆ ที่เกิดจากแสงแดด
ปัญหาคือการตรวจสอบเวลาที่ใช้อยู่กลางแดดและหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
ฝึกการล้างหน้าเป็นประจำ…
ทำความสะอาด ขัดผิว ปรับสีผิว และให้ความชุ่มชื้น...กิจวัตรประจำวันนี้จะพาคุณไปสู่การมีผิวสุขภาพดีขึ้น เลือกน้ำยาทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนที่เหมาะกับคุณ
เฉพาะประเภทของผิว - แห้ง, มัน, ปกติ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก ทำความสะอาดใบหน้าเป็นวงกลมแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำร้อนจะดูดซับความชื้นของผิว
ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว ผลิตภัณฑ์เม็ดละเอียดมักมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำให้บริเวณที่หยาบกร้านเรียบขึ้นและผลัดเซลล์ผิวที่ตายออก ทำให้ใบหน้ามีความชุ่มชื่นมากขึ้น
หลังจากขั้นตอนการขัดผิวเสร็จสิ้น ให้ใช้โทนเนอร์หรือยาสมานผิวเพื่อกระชับผิวและขจัดคราบเครื่องสำอางหรือน้ำยาทำความสะอาดที่ตกค้าง ทางเลือกที่ดีสำหรับโทนเนอร์หรือยาสมานแผลคือการทำผิวหน้า
มาสก์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งซึ่งช่วยขจัดรูขุมขนที่อุดตันในขณะที่ยังกระชับผิวและปล่อยให้มันนุ่มและเนียน
สุดท้ายซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แต่อย่าทำให้น้ำแห้งจนหมด ทามอยส์เจอไรเซอร์ (มีหรือไม่มีครีมกันแดด) เพื่อช่วยปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน ผู้ที่มีผิวมันไม่จำเป็นต้อง
ให้ความชุ่มชื้นได้บ่อยเท่าผู้ที่มีผิวแห้ง ผิวธรรมดา หรือผิวผสม
การปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันควบคู่ไปกับดื่มน้ำปริมาณมาก ออกกำลังกาย และปกป้องผิวจากแสงแดด ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวก รักษาวินัยและ
การยึดมั่นในเป้าหมายในการมีผิวสุขภาพดีขึ้นทำให้งานจริงที่ทำอยู่นั้นง่ายขึ้นมาก
