ใครจะไม่อยากมั่นใจในตัวเองมากกว่านี้! นี่คือ5 ความมั่นใจ สารกระตุ้นที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทุกวันหรือให้แรงยกเมื่อคุณต้องการจริงๆ รวมไว้ในคลังแสงจิตของคุณและพวกเขาจะเป็นธรรมชาติในเวลาไม่นาน
1. สร้างแฟนคลับของคุณเอง
จดจำความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจน ไม่สำคัญว่าจะเกิดขึ้นเมื่อวานนี้หรือในอดีตอันไกลโพ้น อาจเป็นการปิดการขายที่ใหญ่ที่สุดในอาชีพการงานของคุณหรือครั้งแรกที่คุณขี่จักรยาน ต้องเป็นความสำเร็จที่ทำให้คุณรู้สึกดีในขณะนั้น หลับตาลงและจำไว้ว่ารู้สึกอย่างไร จับร่างกายอย่างไร หายใจอย่างไร ทำให้ภาพในใจของคุณสดใสและสดใส เมื่อคุณมีภาพที่ชัดเจนก็ทำซ้ำในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนสรีรวิทยาจะเปลี่ยนทัศนคติทางจิตของคุณ ฝึกท่าอำนาจของคุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าท่าเมื่อจำเป็น
2. ความคิดของคุณจะกลายเป็นชีวิตของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณควบคุมการสนทนาภายในของคุณ ไม่มีใครต้องการเสียงในหัวที่วิพากษ์วิจารณ์หรือดูถูกตลอดเวลา สังเกตว่าคุณมีความคิดเชิงลบหรือจำกัดความคิดในแต่ละวันบ่อยแค่ไหน เมื่อคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังวิจารณ์ตัวเองให้หันกลับมาทันที "ไม่มีใครชอบฉัน" กลายเป็น "ทำไมฉันมีเพื่อนมากมาย" แทน จิตใจมนุษย์ชอบตอบคำถาม เริ่มถามคำถามประเภทนี้ แล้วสมองของคุณจะจดจ่ออยู่กับรายการจุดแข็ง ความสามารถ และกลยุทธ์ของคุณเพื่อแสดงคำตอบ
3. มุ่งสู่การปรับปรุงเล็กน้อยอย่างต่อเนื่อง
คุณไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพื่อให้เกิดผลกระทบอย่างมาก พยายามปรับปรุงวันละนิด ภารกิจอวกาศไปถึงเป้าหมายด้วยกระบวนการแก้ไขสนามเล็กๆ บ่อยครั้ง หากคุณทำเช่นนั้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นการปรับปรุงครั้งใหญ่และบรรลุเป้าหมายของคุณ
4. แต่งตัวส่วน
ทำให้จุดของคุณดูดีที่สุดทุกวัน ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนสักแห่งหรืออยู่บ้านก็ไม่สำคัญ คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองเมื่อคุณรู้ว่าคุณดูดี นี่ไม่ได้หมายถึงตู้เสื้อผ้าของคุณเท่านั้น ยืนตัวตรง ไหล่กลับและศีรษะสูง หายใจเข้าลึก ๆ แล้วยิ้ม!
5. เริ่มต้นและสิ้นสุดทุกวันด้วยความกตัญญู
ใช้เวลาสองสามนาทีในช่วงเริ่มต้นวันของคุณและอีกครั้งก่อนเข้านอนเพื่อนึกถึง 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เป็นการยากที่จะเก็บความคิดเชิงลบและความกตัญญูไว้พร้อม ๆ กัน ให้ความกตัญญูช่วยกำหนดเสียงทุกวัน
วิธีเพิ่มเติมในการเพิ่มความมั่นใจของคุณ
10 วิธีง่ายๆ เพิ่มความมั่นใจ
ความมั่นใจ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
5 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเองอย่างรวดเร็ว
