พาสต้าไฟแช็ก:
15. สูตร Alfredo กระเทียมมะเขือเทศคั่วแบบผอม
บางครั้งคุณไม่ต้องการที่จะจมอยู่กับมื้อเที่ยงมื้อหนัก นั่นคือเมื่อจาน ชอบ Alfredo ผอมๆ แบบนี้ มีประโยชน์
16. สูตรพาสต้ากระเทียม – คะน้า
คะน้าอุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ถึง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น โดยไม่ทำให้คุณอยู่ในอาการโคม่าอาหาร
มากกว่า: ชามคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสูตรอาหารกลางวันที่ดีที่สุด
17. พาสต้าฤดูใบไม้ผลิกับสูตรเพสโต้ถั่ว
สดและเบา พาสต้าเพสโต้ที่ได้แรงบันดาลใจจากฤดูใบไม้ผลินี้ จะทำให้มื้อเที่ยงของคุณสดใสขึ้น
18. สูตรสปาเก็ตตี้สควอชอบหม้อตุ๋น
อยากพาสต้า แต่หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต? สปาเก็ตตี้สควอชหม้อตุ๋นนี้ง่ายสำหรับคุณ
19. พาสต้าไก่กระเทียมกับสูตร arugula
พริกอะรูกูลาและไก่ชื้น เตะพาสต้าจานง่าย ๆ นี้ให้สูงขึ้น.
20. Ziti กับบร็อคโคลี่ rabe, pine nuts & pancetta สูตร
มื้อเที่ยงของคุณจะมีแต่เรื่องน่าเบื่อ กับพาสต้าจานนี้. ฉันคิดว่าเราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าบร็อคโคลี่รสหวานอมขม ถั่วไพน์ครีม และแพนเค็ตต้ารสเค็มนั้นตัดให้เหนือกว่าบะหมี่ถ้วยมาตรฐานของคุณ
21. พาสต้าและถั่วเลนทิลกับเบคอนกรอบและสูตรบวบ
หากคุณพบว่าตัวเองหิวในมื้อกลางวันแต่พยายามรักษาสุขภาพให้ดี มื้อนี้เหมาะสำหรับคุณ. ถั่วเลนทิลที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซูกินี และพาสต้าขนาดเล็กเป็นมื้อเที่ยงที่ดีต่อสุขภาพ
พาสต้าเย็น:
22. สลัดพาสต้าเย็นกับหน่อไม้ฝรั่ง เฟต้า บลูเบอร์รี่และโหระพา
เรารับประกันว่าคุณจะไม่พบอาหารแบบนี้ในตู้ขายของอัตโนมัติในสำนักงานของคุณ สลัดพาสต้านี้ กับบลูเบอร์รี่ หน่อไม้ฝรั่ง และเฟต้าเป็นอาหารรสเลิศ
23. สลัดมักกะโรนีเบคอนและผักชี
สลัดมักกะโรนีคลาสสิกกับ เบคอนรมควันเค็มและผักชีสด. คุณจะทึ่งกับส่วนผสมเล็กๆ สองอย่างที่สร้างความแตกต่างได้มากขนาดนี้
24. สูตรสลัดพาสต้าเอเชีย
ผักกรอบๆ สีสันสดใส, สลัดพาสต้านี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานที่จำเป็นในการจบวันอย่างแข็งแกร่ง
25. สูตรสลัดพาสต้า Bruschetta
Bruschetta และสลัดพาสต้า เป็นการจับคู่ที่ทำขึ้นในสวรรค์ นำอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อนมาให้คุณ
26. สลัดพาสต้าไม่มีสูตรมาโย
เย็นสดชื่นและเบา สลัดพาสต้าไม่ใส่มายองเนส เป็นแชมป์อาหารกลางวัน
