ฤดูหนาวในแคนาดาทำให้เกิดทิวทัศน์ที่ปกคลุมไปด้วยหิมะและกิจกรรมกลางแจ้งที่สนุกสนาน แต่สำหรับชาวแคนาดาบางคน เหตุการณ์นี้ยังสร้างปัญหาด้านสุขภาพหรือทำให้สภาวะสุขภาพที่มีอยู่แย่ลงไปอีก SheKnows Canada ได้เปิดเผยปัญหาด้านสุขภาพฤดูหนาวอันดับต้นๆ ของแคนาดา พบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นส่งผลต่อพวกเขาอย่างไร และให้คำแนะนำหนึ่งหรือสองข้อเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยจัดการสุขภาพฤดูหนาวของพวกเขาได้ดีขึ้น
หอบหืด
อากาศหนาวในฤดูหนาวเป็นตัวกระตุ้นสำคัญสำหรับผู้ประสบภัยโรคหอบหืด เมื่อหายใจเข้าไป อาจทำให้หายใจมีเสียงวี๊ดและหายใจถี่ได้ Asthma.ca แนะนำให้ใช้การวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยเพื่อลดผลกระทบของอากาศเย็นและแห้ง การใช้ยาบรรเทาทุกข์ก่อนสัมผัสสาร 10 – 15 นาทีเป็นความคิดที่ดี เช่นเดียวกับการทำให้อากาศอุ่นขึ้นโดยใช้ผ้าพันคอปิดปาก สาเหตุของโรคหอบหืดในฤดูหนาวอื่นๆ รวมถึงการมีส่วนร่วมในกีฬาฤดูหนาว หรือการสูดอากาศภายในอาคารที่มีคุณภาพต่ำ ใช้กลยุทธ์การป้องกันที่ระบุไว้ข้างต้นเมื่อทำกิจกรรมฤดูหนาว และสำหรับเวลาที่ใช้ในบ้าน โปรดดูที่ SheKnows Canada's เคล็ดลับลดอาการแพ้ที่บ้าน.
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD)
มากกว่าแค่กรณีของบลูส์ฤดูหนาว ผู้ประสบภัยจากความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมักแสดงอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ในความเป็นจริง SAD ได้รับการยอมรับว่าเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าโดย สุขภาพแคนาดา. SAD เกี่ยวข้องกับการขาดแสงแดดเนื่องจากวันที่สั้นลงของฤดูหนาว และอาจนำไปสู่ความโศกเศร้า ความเฉื่อยชา และความเหนื่อยล้า และทำให้ผู้ประสบภัยถอนตัวจากเพื่อนและกิจกรรมต่างๆ
กลยุทธ์ในการป้องกันและจัดการ ได้แก่ การออกกำลังกายทุกวัน การเปิดรับแสงแดดแม้ในเวลาที่มืดครึ้ม หรือการพักผ่อนในที่ที่มีแดดจ้า การบำบัดด้วยแสงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในการลดหรือป้องกันอาการของ SAD
โรคข้ออักเสบ
ภาวะเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบ อาจรุนแรงขึ้นจากความหนาวเย็นและชื้นในฤดูหนาว ส่งผลให้ปวดตามข้อและกระดูกมากขึ้น โรคข้ออักเสบอาจแย่ลงในช่วงฤดูหนาวหากผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวน้อยลงทำให้ข้อต่อแข็งทื่อ นอกจากการใช้ยาแล้ว ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรดูแลบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกายให้อบอุ่น และคลุมเมื่อออกไปผจญภัยกลางแจ้ง และเพื่อให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อรักษาฤดูหนาว สุขภาพ. ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบได้ที่ Arthritis.ca.
