ความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว มันเจ็บปวด คุณกำลังเศร้าและอาจโกรธด้วย แต่คุณพร้อมที่จะดำเนินชีวิตต่อไป ต่อไปนี้คือสามวิธีที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความกลัว
แฟนของคุณเพิ่งทิ้งคุณและคุณเสียใจ คุณเสียน้ำตาไปมาก กินไอศกรีมมาก และพร้อมที่จะก้าวต่อไปเพื่อเอาชนะเขา แต่คุณจะทำอย่างไร ต่อไปนี้คือสามวิธีที่จะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษาเพื่อช่วยเหลือคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น
ติดต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อรับการสนับสนุน มันอาจจะรู้สึกอึดอัดในตอนแรกที่จะถาม แต่พวกเขามักจะมองหาวิธีบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกและยินดีรับคำขอสำหรับ บริษัท และไหล่ที่จะพึ่งพา พิจารณากำหนดวันที่ปกติ — บางทีคืนดูหนังกับเพื่อนซี้ของคุณ บรันช์กับลูกพี่ลูกน้องของคุณทุก วันอาทิตย์หรือตอนบ่ายกับหลานสาวของคุณ (ซึ่งแน่นอนว่าน้องสาวของคุณจะรัก — ช่วงบ่ายฟรี พี่เลี้ยงเด็ก!).
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ถ้าไอศกรีมและค็อกเทลที่จมน้ำทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าอยู่ตรงกลาง การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีอารมณ์ นอกจากนี้ การออกกำลังเรียกเหงื่อยังช่วยคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี กำจัดความโกรธของคุณบนกระสอบทรายนั้น! การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณออกจากบ้านและรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อร่างกายแข็งแรงและกระชับขึ้น
เริ่มเป็นจิตอาสา
การใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นที่กำลังประสบกับสถานการณ์ที่เลวร้าย — ทำงานในครัวซุป พูด หรือพาสุนัขไปเดินเล่นที่ an ที่พักพิงสัตว์—ไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างน่าอัศจรรย์จากชีวิตและการเลิกราครั้งล่าสุดของคุณ แต่ยังเป็นการเตือนว่าในขณะที่คุณอยู่ เสียใจกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่จุดจบของโลกและยังมีประเด็นสำคัญอื่น ๆ ที่ต้องให้ความสนใจในโลก รอบ ๆ คุณ. นอกจากนี้ งานอาสาสมัครนี้ยังช่วยเตือนคุณว่าคุณมีค่าในฐานะบุคคลและมีอะไรมากมายให้คนรอบข้าง
เคล็ดลับการออกเดทเพิ่มเติม
เปลี่ยนการโต้เถียงเป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิผล
4 ข้อผิดพลาดในการออกเดทที่ควรหลีกเลี่ยง
5 ไอเดียเดทกลางคืน เพื่อไม่ให้คุณทำแบบเดิมๆ
