การสูญเสียการควบคุมทั้งหมดอาจเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของการเลิกรา ผู้ชายมักไม่ค่อยหมกมุ่นอยู่กับการตัดสินใจเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งส่งผลให้เกิดการแตกแยกและคร่ำครวญถึงเรื่องนี้ พวกเขาโชคดี
ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ It's a Breakup, Not a Breakdown Workbook โค้ชความสัมพันธ์ Lisa Steadman ทำให้บุคลิกแบบ A อย่างฉันเป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อเอาชนะการเลิกราที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ: การบ้าน.
มีวิธีอื่นในการเลิกรากันมากกว่าที่จะยัดหน้าด้วยไอศกรีมและชมการแสดงตลกโรแมนติก Steadman มีแนวคิดที่ต่างออกไปสำหรับผู้ที่ถูกทิ้งเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วย "แผนปฏิบัติการ" แบบโต้ตอบ 21 วันของเธอ
เช่นเดียวกับคณิตศาสตร์ในวัยเด็กและสมุดงานภาษาอังกฤษของปีที่ผ่านมา หน้าแรกของ It's a Breakup, Not a Breakdown สมุดงาน ขอแนะนำให้คุณเขียนชื่อของคุณลงในช่องว่าง "หนังสือเล่มนี้เป็นของ ____" ซึ่งเป็นการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของ อำนาจ (คุณอาจไม่ได้รู้สึกว่าคุณเป็นเจ้าของชีวิตรักหรือความรู้สึกของคุณในขณะนี้ แต่จริงๆ แล้ว คุณสามารถเป็นเจ้าของหนังสือเล่มนี้ได้!) เธอยังแนะนำให้ลงทุนในเครื่องหมาย Sharpie สีแดงและสติกเกอร์รูปดาวสีทอง
ปรัชญาของ Steadman คือ เลิกกัน ร็อค (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนพวกเขาทำทุกขณะ) และเธอก็ทำหน้าที่เชียร์ลีดเดอร์คุณได้ดีตลอดทั้งเล่ม ซึ่งแบ่งออกเป็น 21 บท หนึ่งบทสำหรับแต่ละวัน
คุณพร้อมสำหรับการบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่? ลองใช้เคล็ดลับของ Steadman สักสองสามข้อ
แบบฝึกหัด # 1 จัดปาร์ตี้ที่น่าสมเพชตัวเอง
ในวันที่มีการเลิกรา Steadman บอกว่าให้จัดปาร์ตี้สุดสงสารตัวเอง กิจกรรมบางอย่างอาจรวมถึง: ร้องไห้, เช่าหนังเศร้า, เล่นเพลงเศร้า, ทิ้งเศษซากศพของคุณแฟนเก่า และเขียนจดหมายที่หยาบคายถึงเขา (อย่าเพิ่งส่งไปจริงๆ นะ!)
แบบฝึกหัด # 2 ลบอดีตของคุณ
Steadman บอกไว้ว่าการขับไล่แฟนเก่าทางอิเล็กทรอนิกส์เป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการเลิกรา การเห็นทุกอย่างที่แฟนเก่าของคุณทำผ่านสถานะ Facebook ของเขาจะไม่ดีสำหรับคุณ ลบเขาออกจาก facebook, twitter, แม้แต่ myspace อย่าลืมเปลี่ยนรหัสผ่านของคุณหากเขารู้เช่นกัน! ยิ่งไปกว่านั้น บล็อกเขา เพื่อไม่ให้เป็นการยั่วยวนให้ไซเบอร์สตอล์คหรือเขียนอะไรเกี่ยวกับการเลิกราที่คุณจะต้องเสียใจ เธอแนะนำ
แบบฝึกหัด #3 มีงานศพสำหรับความสัมพันธ์ที่ตายไปแล้วของคุณ
ไม่ใช่แค่อุปมา สเตดแมน หมายถึง งานศพ ฝังศพ ปลุก รวมไปถึงการเขียน สรรเสริญแทนตุ๊กตาผู้ชายแทนซากของความสัมพันธ์ของคุณและสร้างความตาย ใบรับรอง.
แบบฝึกหัด #4 ลงทะเบียนที่ “ซิงเกิลยู”
เมื่อผ่านช่วงแรกของความเศร้าโศกไปแล้ว Steadman จะขอให้คุณทบทวน ABCs of singledom อีกครั้ง แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมที่จะออกเดตก็ตาม เธอแนะนำให้กำจัดนิสัยการออกเดทที่ไม่ดี การสร้างโปรไฟล์หาคู่ออนไลน์ และ "การหาระดับความเจ้าชู้ของคุณ" เพื่อเป็นแนวทางในการจุ่มเท้าของคุณกลับเข้าไปในสระหาคู่
คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลิกรา:
4 หนังสือที่ต้องอ่านเกี่ยวกับการเลิกรา
4 วิธีทำให้ “ก้าวต่อไป” เป็นเรื่องสนุก
เพลงที่จะเล่นเมื่อความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง
