การเลิกกับแฟนเก่ามักใช้เวลานานกว่าที่เราต้องการ ชีวิตนั้นสั้น ดังนั้นอย่าพยายามจมอยู่กับความโศกเศร้าไม่รู้จบ ทำตามขั้นตอนของเราเพื่อกลับสู่เส้นทางในเวลาไม่นาน
ลบร่องรอยทั้งหมด
ยิ่งมีการเตือนความจำเกี่ยวกับแฟนเก่ามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้จมปลักอยู่กับอดีตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ลบหมายเลขของเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณหากคุณยังไม่ได้ลบและวางเป็น Facebook เพื่อน. เรารู้ว่ามันยาก แต่ยิ่งคุณอยากค้นหาเขาทางออนไลน์หรือส่งข้อความหาเขามากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้สึกแย่มากขึ้นเท่านั้น คุณควรกำจัดสิ่งที่เขาทิ้งไว้ในที่ของคุณ เช่น แปรงสีฟัน เสื้อผ้า และแม้แต่ของขวัญที่เขาให้ซึ่งส่งให้คุณรู้สึกหงุดหงิดทุกครั้งที่เห็น
| ทำไมถึงสำคัญ: การจงใจแอบดูการเตือนความจำถึงแฟนเก่าของคุณก็เหมือนกับการสะเก็ดสะเก็ด — คุณรู้ว่ามันไม่ได้ช่วยให้คุณหายได้ แต่คุณก็ยังทำมันอยู่ดี ดูรูปเก่าๆ ก็เหมือนได้เปิดแผลใหม่ แต่ทำไมถึงรู้สึกแย่ล่ะ? อยู่ห่างจากสิ่งล่อใจให้หมกมุ่นอยู่กับทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต มันยาก แต่คุณต้องพยายาม |
ไปเที่ยวกันวันหยุดสุดสัปดาห์
หากคุณสามารถจ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ไปได้ หยิบ BFF ของคุณหรือเพื่อนซี้สักสองสามคนของคุณ เช่ารถแล้วออกเดินทาง ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยวในกระท่อม วันหยุดสุดสัปดาห์ในสปา หรือสองสามคืนที่ที่พักพร้อมอาหารเช้า การออกไปนอกเมืองสามารถช่วยให้คุณได้มากกว่าแฟนเก่า
ทำไมมันถึงได้ผล:
|
เริ่มต้นใหม่
การรับมือกับการเลิกราอาจทำให้คนที่แข็งแกร่งที่สุดในหมู่พวกเราต้องพังทลายลง เพื่อหลีกเลี่ยงกับดักของความสงสารตัวเอง ให้ใช้เวลาเพื่อฟื้นฟูตัวเองและพื้นที่ของคุณ ตีสปารับ ตัดผม และซื้อชุดใหม่ จากนั้นเพิ่มพื้นที่ว่างของคุณเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการก้าวไปในทิศทางใหม่ ทาสีห้องนอนใหม่ จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ หรือเพิ่มอุปกรณ์เสริมใหม่เพื่อให้บ้านของคุณดูใหม่หลังการเลิกรา
| ทำไมมันถึงได้ผล: การเปลี่ยนแปลง (ไม่ว่าจะมากหรือน้อย) หลังจากการเลิกราเป็นสัญลักษณ์ว่าคุณได้ก้าวต่อไป แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ รู้สึก เหมือนกับว่าคุณอยู่เหนือแฟนเก่า การทำสิ่งต่างๆ เช่น เปลี่ยนรูปลักษณ์หรือทำให้พื้นที่ของคุณสดชื่น คุณกำลังพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถทำงานและเติบโตได้โดยไม่มีเขา |
คำแนะนำการเลิกราเพิ่มเติม
4 วิธีรับมือกับการถูกปฏิเสธอย่างโรแมนติก
คู่มือการใช้ชีวิตหลังการหย่าร้าง
10 วิธีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการเลิกรา
