ความร้อน แสงแดด ทราย และคลื่น - สัญลักษณ์ของฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม เจ้าตูบของคุณอาจไม่ซาบซึ้งกับองค์ประกอบเหล่านี้มากเท่ากับที่คุณทำ! ตั้งแต่ปัญหานิ้วเท้ามีขนไปจนถึงแผลพุพอง นี่คือเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการเตรียมรองเท้าแตะให้พร้อมสำหรับงานริมสระน้ำหรือชายหาดครั้งต่อไป
ให้หวานกับเท้าของคุณ
เพลิดเพลินกับการทำเล็บเท้าทุกเดือนโดยสปาหรือร้านเสริมสวยที่มีชื่อเสียงเพื่อปรนเปรอเท้าของคุณในฤดูร้อน ระหว่างการนัดหมาย คุณสามารถ ที่รัก คุณสามารถ อุ้มเท้าของคุณด้วย an ทำเล็บเท้าที่บ้าน. การแช่และนวดเท้าทุกคืนจะช่วยให้พวกเขามีความสุข ใช้หินภูเขาไฟขัดผิวที่เป็นขุยแล้วตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ยอดเยี่ยมเช่น เปปเปอร์มินท์ คูลลิ่ง ฟุต โลชั่น (The Body Shop, $10) เพื่อให้เท้ารู้สึกสดชื่น (และมีกลิ่นหอม)!
เดินป่า!
หากคุณได้ออกไปเดินหรือเดินป่า สิ้นสุดวันด้วยการนวดเท้า แช่เท้าในน้ำอุ่นและยกเท้าให้สูงขึ้นเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อคลายความเครียดในระบบไหลเวียนโลหิตของคุณ ทาครีมบำรุงที่เก็บไว้ในตู้เย็น เช่น Plantogen Sole Repair Cream (Ariva, 24 เหรียญ) เพื่อบรรเทาความแห้งกร้านและบรรเทาความเครียดและเท้าที่ทำงานหนักเกินไป นวดให้ทั่วเท้าหลังอาบน้ำ
นิวยอร์ค podiatrist ดร.โอลิเวอร์ ซอง “ดูแลเล็บเท้าเป็นพิเศษ โดยเฉพาะบริเวณที่เปียกชื้น การบาดเจ็บที่เตียงเล็บอาจทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ดังนั้นควรไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าเมื่อเริ่มมีอาการเปลี่ยนสีหรือติดเชื้อ”
บอกลาแผลพุพอง
รองเท้าแตะใหม่มักจะทำให้เท้าของคุณมีแผลพุพองที่เจ็บปวด อุ๊ย! คุณสามารถรักษาเท้าของคุณให้ปราศจากความเจ็บปวดและยังสามารถสวมรองเท้าฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบได้ด้วยมาตรการป้องกันบางประการ
- เตรียมงานกันหน่อย รักษาบริเวณเท้าที่ไวต่อแผลพุพองก่อนที่จะเกิดขึ้น ตัวตุ่นหรือแผ่นตุ่มที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะช่วยป้องกันและระคายเคืองได้
- ลองผลิตภัณฑ์เช่น Bodyglide Anti Blister และ Chafing Stick (SwimOutlet, $6) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการเสียดสีที่นำไปสู่แผลพุพอง
- ห้ามตุ่มพอง! หากคุณได้รับตุ่มพองหรือสองก้อน อย่าพยายามทำให้แตก ตุ่มพองและของเหลวภายในทำหน้าที่เป็นวัสดุปิดแผลตามธรรมชาติสำหรับแผล ใช้ผ้าพันแผลเพื่อป้องกันตุ่มพองหรือลองใช้เบาะรักษาแผลพุพอง
ปราศจากเชื้อรา
ฤดูร้อนเป็นเวลาแห่งความสนุกสนานภายใต้แสงแดด และน่าเสียดายที่ช่วงนี้เป็นฤดูที่สำคัญสำหรับเท้าของนักกีฬา เพื่อให้เท้าของคุณปลอดจากเชื้อรา ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ให้เท้าของคุณแห้งและสะอาด เท้าของนักกีฬาเจริญเติบโตในที่ชื้นแฉะ ใช้ยาต้านเชื้อราเฉพาะที่กับรอยแตกหรือลอกของผิวหนัง
- สวมถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยอะคริลิก ไม่ใช่ผ้าฝ้าย (อะคริลิกดูดซับความชื้นออกจากเท้า) และเปลี่ยนถุงเท้าอย่างน้อยวันละครั้ง
- วางยาระงับเหงื่อที่เท้าของคุณ สารออกฤทธิ์อะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ช่วยให้เท้าของคุณไม่เหงื่อออก
กำจัดนิ้วเท้าที่ไม่พึงประสงค์ fuzz
คุณมีมันและคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการมัน - มันเป็นผมนิ้วเท้า! คุณเคยลองถอนหรือแว็กซ์แล้วหรือยัง? การกำจัดขนด้วยเลเซอร์เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดขนนิ้วเท้าที่ไม่ต้องการทุกครั้ง
ดร.สตีฟ ฟอลเล็ค ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ NJ และ NYC กล่าวว่า "เลเซอร์สร้างลำแสงที่มีความเข้มข้นสูงและเข้มข้น ดูดซึมโดยเม็ดสีสีเข้มในรูขุมขนใต้ผิวหนังและเปลี่ยนเป็นความร้อนทำลายรูขุมขนและป้องกันเส้นผม การเจริญเติบโต."
การรักษานั้นไม่ต้องใช้เข็มและไม่ต้องดมยาสลบ โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่รู้สึกอะไรมากไปกว่าการถูกเหล็กไนเล็กน้อย เช่น ยางรัด
เคล็ดลับด่วน
เมื่อพูดถึงการป้องกันแสงแดด อย่าลืมเท้าของคุณ! ทาครีมกันแดดให้ทั่วเท้า โดยเฉพาะส่วนบนและระหว่างนิ้วเท้า 20 ถึง 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับเท้าพร้อมรองเท้าแตะ
วิธีทำให้เล็บเท้าของคุณอยู่ได้นาน
3 เคล็ดลับสำหรับเล็บเท้าอย่างปลอดภัย
เคล็ดลับป้องกันเท้าเจ็บขณะเดินทาง
