คุณคงเคยได้ยินชื่อเธอตอนที่ซื้ออัลบั้ม Destiny's Child อัลบั้มแรก แต่ทุกวันนี้ Kelly Rowland เป็นมากกว่าการสร้างเพลงที่ติดหู คุณแม่วัย 36 ปีของไททัน ลูกชายผู้น่ารัก ยุ่งจนพูดไม่ออกเลย เธอได้ปรากฏตัวในรายการฮิต เอ็มไพร์, เคยเป็นผู้ตัดสินใน เดอะ วอยซ์ ออสเตรเลีย แล้วก็หาเวลามาเขียน หนังสือดวงดาว เต็มไปด้วยคำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่ในหัวข้อ โอ้ที่รัก! ล่าสุด เธอได้ร่วมมือกับ Band-Aid ในฐานะโฆษกแคมเปญ Stick With It เพราะ เธอหลงใหลในการช่วยเหลือและจูงใจผู้หญิงให้ยึดมั่นในเป้าหมายและความปรารถนาของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการอะไรก็ตาม เป็น.
แล้วแม่ที่มีจำนวนมากบนจานของเธอจัดการเพื่อบรรลุมากได้อย่างไรและยังคงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทางร่างกายและอารมณ์? เราโชคดีมากที่ถามเธอตรงๆ
เธอรู้ว่า: สิ่งแรกที่คุณทำในตอนเช้าคืออะไร?
เคลลี่ โรว์แลนด์: สิ่งแรกที่ฉันทำในตอนเช้าคือสวดมนต์หรือนั่งสมาธิ
เอสเค: อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณคืออะไร?
KR: ข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่สด
มากกว่า:13 อัจฉริยะด้านเทคโนโลยีหญิงที่กำลังมาแรง
เอสเค: ของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณชอบคืออะไร?
KR: ถั่วปินโตฮัมมัสและผัก
เอสเค: คุณนั่งสมาธิ จดบันทึก หรือมีกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่ดีทางอารมณ์อื่นๆ หรือไม่?
KR: ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ฉันยังคงจดจ่อและมีแรงจูงใจกับเป้าหมาย เพราะนั่นคือวิธีที่ฉันถูกเลี้ยงดูมา
ดังนั้นการเป็นพันธมิตรกับแบรนด์ Band-Aid จึงสมบูรณ์แบบเพราะคำขวัญของเราเหมือนกัน... ติดกับมัน.
เอสเค: คุณอธิบายกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณได้ไหม มันเปลี่ยนไปตามฤดูกาลหรือไม่?
KR: ปกติแล้วฉันชอบฝึกซ้อมด้วยความคิดแบบนักกีฬาที่มีความสามารถสูง ฉันทุ่มเททำงานและทำทุกอย่างเพื่อความสำเร็จ กิจวัตรการออกกำลังกายโดยทั่วไปประกอบด้วยการฝึกวิ่งแบบวิ่งร่วมกับการเคลื่อนไหวเพื่อความแข็งแรงสองวันต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับความสมดุลของการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ท้าทายแกนกลางและรูปร่างของฉันสัปดาห์ละสองครั้ง
มากกว่า: 15 งานพร้อมตารางงานที่ยืดหยุ่นสำหรับคุณแม่ที่ทำงานยุ่ง
เอสเค: กิจกรรมวันคืนที่คุณโปรดปราน (หรือกลางวัน) คืออะไร?
KR: อาหารค่ำใต้แสงเทียน การเต้นรำ และภาพยนตร์ไม่เคยเก่า
เอสเค: เคล็ดลับที่ดีที่สุดของคุณสำหรับคุณแม่ที่ทำงานเพื่อให้มีความสมดุลในชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดีคืออะไร?
KR: ฉันยังคงคิดออก สิ่งหนึ่งที่ฉันต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอคือ ฉันเป็นแม่ที่ดี แม้ว่าแม่จะรู้สึกผิดและบางครั้งก็เห็นไททันเพียงเสี้ยวเดียวของวัน
เอสเค: คุณช่วยเล่าเกี่ยวกับชุมชนผู้หญิงของคุณหน่อยได้ไหม — คุณมีเพื่อนที่เป็นแม่ที่คุณพึ่งพาการสนับสนุนเกี่ยวกับความท้าทายในการเป็นพ่อแม่หรือไม่?
KR: ฉันมีระบบสนับสนุนผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม เราให้กำลังใจซึ่งกันและกันเพราะเราทุกคนประสบปัญหาเดียวกัน เราทุกคนต่างประสบกับความผิดของแม่ เป็นเรื่องดีเสมอที่มีระบบสนับสนุนที่ยกระดับ
มากกว่า:เราจะสามารถเดินทางข้ามเวลาก่อนที่จะบรรลุความเท่าเทียมทางเพศในที่ทำงานได้หรือไม่?
เอสเค: เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการมีสติในสถานการณ์ทางการเมืองที่มีการเรียกเก็บเงินสูงในปัจจุบัน? ผู้หญิงจะรักษาสมดุลระหว่างการโจมตีหัวข้อข่าวและต้องการกระตือรือร้น/สร้างความเปลี่ยนแปลงด้วยการมีขอบเขตเพื่อไม่ให้เครียดกับเรื่องทั้งหมดได้อย่างไร
KR: ไม่มีที่สำหรับความกลัว รับทราบข้อมูล แต่จงฉลาดพอที่จะถอดรหัสว่าอะไรคือเสียงรบกวนและอะไรคือของจริง ระลึกไว้เสมอว่าความรักสามารถขจัดความเกลียดชังได้ทั้งหมด ฉันให้คำมั่นสัญญาที่จะสอนลูกชายของฉันให้รู้จักความรัก การเคารพตนเอง วิถีของโลกและขอบเขต
