สลัดมะเขือยาวย่างรมควันที่เต็มไปด้วยรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพ – SheKnows

instagram viewer

หากคุณยังไม่ได้ลองมะเขือม่วง ถือว่าคุณพลาด และสลัดนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ

ใช้วิธีง่ายๆ เพื่อให้ได้กลิ่นควันบุหรี่ที่สมบูรณ์แบบในมะเขือยาว เพียงแค่วางบนเตาตั้งพื้น แล้วรอให้ผิวไหม้เกรียม ลอก ทิ้ง ผิว ดำ เสีย ได้! มะเขือยาวของคุณไม่เคยมีรสชาติที่ดีกว่านี้ แน่นอน คุณสามารถย่างมะเขือยาวบนเตาย่างบาร์บีคิวได้ แต่วิธีการแบบตั้งพื้นนั้นง่ายกว่ามากและคุณสามารถทำได้ในทุกสภาพอากาศ

มาร์ธา สจ๊วต
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Riff On Rice Krispies ของ Martha Stewart เป็นการอัปเกรดคลาสสิกทั้งหมด
Charred-มะเขือยาวกับเฟต้ามะนาวและสมุนไพรด้านบน
ภาพ: Rowena Dumlao-Giardina/SheKnows

เมื่อมะเขือยาวไหม้เกรียมและเนื้อพร้อมที่จะผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ความเป็นไปได้ของรสชาติก็ไม่มีที่สิ้นสุด หนึ่งในส่วนผสมที่ฉันชอบคือการผสมกับเฟต้า มะกอก สมุนไพร มะนาว และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์คุณภาพดี (คุณภาพมีความสำคัญเสมอ) ถ้าฉันมีพริกหยวกคั่วยี่ห้อโปรดสักขวด ฉันก็สับมันด้วยแล้วคลุกกับสลัด ผลที่ได้คือสลัดรสชาติเมดิเตอเรเนียนที่อร่อยจริงๆ และฉันขอแนะนำให้คุณลอง

มะเขือยาวย่างกับเฟต้ามะนาวและสมุนไพรส้อม
ภาพ: Rowena Dumlao-Giardina/SheKnows

สลัดมะเขือยาวรมควันพร้อมสูตรเฟต้า มะนาว และสมุนไพร

เสิร์ฟ4

เวลาเตรียม: 10 นาที | เวลาทำอาหาร: 10 นาที | เวลาทั้งหมด: 20 นาที

วัตถุดิบ:

  • มะเขือยาว 2 ลูก
  • มะกอก 1/4 ถ้วย, หลุมและหั่นบาง ๆ
  • พริกหยวกคั่ว 1/4 ถ้วยสับหยาบ
  • มะนาวออร์แกนิค 1 ลูก ความเอร็ดอร่อย
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 2 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทย
  • สมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือโหระพา
  • เฟต้าชีส 5 ออนซ์ หั่นเต๋า

ทิศทาง:

  1. ใช้ปลายมีดแทงมะเขือยาวให้ทั่ว
  2. วางมะเขือยาวบนเตาตั้งพื้นโดยใช้ไฟอ่อนหรือบนเตาย่างบาร์บีคิวประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าผิวจะไหม้เกรียมจนหมด
  3. ปอกมะเขือยาว ลอกผิว แล้วหั่นเนื้อ
  4. ในชามผสมส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดยกเว้นเฟต้าชีส ปรับรสชาติแล้วผสมเฟต้าชีสลงไป ระวังอย่าให้แตกมากเกินไป

สูตรมะเขือยาวเพิ่มเติม

มะเขือยาวพาร์เมซานสไลด์เพื่อสุขภาพ
มะเขือม่วงอบปรุงรส
Parmigiana กัด