การเลิกรา ค่อนข้างแย่ที่สุด ยากที่จะเห็นซับในสีเงินเมื่อคุณอยู่ตรงกลาง แต่เดาอะไร? บางครั้งการเลิกราก็อาจจะเป็น ดีที่สุด สิ่งที่เคย... ในการปลอมตัว
ฟังดูน่าขันใช่มั้ย? หลังจากที่คุณลืมใครไปแล้ว คุณสามารถมองย้อนกลับไปและพบว่าเขาไม่เหมาะกับคุณในระยะยาว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการยุติความสัมพันธ์นั้นเป็นประสบการณ์เชิงบวกที่น่าอัศจรรย์เช่นกัน
แต่ก็สามารถ
1. คุณเป็นอิสระจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีตั้งแต่แรก
ถึงแม้ว่าการเลิกราจะเป็นเรื่องยากเสมอ แต่ถ้าทุกอย่างไม่ได้ผล มันก็ไม่เหมาะที่จะเป็นและไม่คู่ควรกับการเริ่มต้น การเลิกราจะปลดปล่อยคุณจากสถานการณ์ที่ไม่ถูกต้อง Jeanette Raymond, Ph. D. นักบำบัดคู่รักและผู้แต่งหนังสืออธิบายว่า “คุณจะได้ไม่ต้องทำให้คนอื่นพอใจโดยหวังว่าพวกเขาจะดูแลคุณ ตอนนี้คุณต้องการฉัน ตอนนี้คุณไม่ต้องการ!. “คุณไม่จำเป็นต้องยอมให้ตัวเองเป็นคนอื่นเพียงเพื่อจะมีความสัมพันธ์”
มากกว่า:จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรยุติความสัมพันธ์หรือต่อสู้เพื่อมัน
อย่ามองข้ามประเด็นและสร้างความโรแมนติกให้กับสิ่งทั้งปวง ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติต่อการแยกทาง Tina B. Tessina, Ph.D., นักจิตอายุรเวทที่รู้จักกันในชื่อ “Dr. โรมานซ์” และผู้แต่งที่กำลังจะมา
คู่มือการออกเดทในยุคดิจิทัลของ Dr. Romance “เข้าใจว่ามีปัญหาอยู่แล้ว” เธอกล่าว “ถ้าคุณเลิกกัน มันอาจจะดีที่สุด อย่าสร้างอุดมคติความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อย่าเลือกช่วงเวลาดีๆ ที่คุณจำได้และเพิกเฉยต่อสิ่งที่ใช้ไม่ได้ผล”2. คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับการสูญเสีย
การเลิกราคือการสูญเสีย และการผ่านไปได้หนึ่งวิธีหมายความว่าคุณต้องคิดหาวิธีจัดการกับการสูญเสียสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ เป็นบทเรียนที่มีค่า เนื่องจากชีวิตเต็มไปด้วยการสูญเสียไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง “คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความสูญเสียและก้าวต่อไป” เรย์มอนด์กล่าว
3. คุณหยุดถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของคู่รัก
คนจำนวนมากอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือปานกลางเพราะความรู้สึกในตนเองนั้นผูกติดอยู่กับพวกเขา เป็นสิ่งที่ดีเมื่อสิ่งเหล่านี้จบลงและพวกเขาสามารถหยุดระบุตัวเองว่าเป็น "บวกหนึ่ง" หรือเป็นส่วนหนึ่งของคู่รัก "คุณเรียนรู้ที่จะกำหนดตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องใช้ความสัมพันธ์เป็นข้อมูลอ้างอิงหรือป้ายกำกับ" เรย์มอนด์กล่าว
4. คุณตระหนักถึงความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการผ่านบางสิ่งที่ยากพอๆ กับการเลิกราที่จะทำให้คุณเห็นว่าจริงๆ แล้วคุณแข็งแกร่งและยืดหยุ่นแค่ไหน และนั่นจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างมาก “คุณค้นพบว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิดเมื่อคุณเดินออกจากการเชื่อมต่อที่ไม่เข้ากันหรือไม่เข้ากันตั้งแต่แรก” เรย์มอนด์กล่าว “คุณให้คุณค่าในตัวเองมากขึ้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องในการเลิกราเพื่อเคารพความต้องการของคุณและตอบสนองความต้องการเหล่านั้นด้วยตัวของคุณเอง”
5. คุณหยุดรู้สึกไม่มั่นคงและไม่แน่ใจในสิ่งต่าง ๆ
เมื่อคุณอยู่กับคนผิด คุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกสงสัยและความไม่แน่นอนเหล่านั้นได้ คุณไม่เคยรู้สึกสงบหรือตั้งรกรากอย่างเต็มที่ แต่ในที่สุดเมื่อคุณมีความกล้าที่จะยุติความสัมพันธ์ สถานะนั้นก็จบลงด้วยความสัมพันธ์นั้น “คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในโลกแห่งความไม่แน่นอนที่ทำให้คุณไม่ปลอดภัยอีกต่อไป” เรย์มอนด์กล่าว
มากกว่า:คำแนะนำการเลิกราที่คุณควรละเลย
6. คุณมีความมั่นใจและเป็นอิสระมากขึ้น
การกล้าเดินหนีจากความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลจะทำให้เกิดความมั่นใจและศรัทธาในตัวเองมากขึ้น คุณจะรู้สึกว่าคุณมีพลังในการจัดการกับทุกสิ่งที่เข้ามา "คุณต้องใช้ความคิดของตัวเองและรับผิดชอบตัวเองและการตัดสินใจของคุณ" เรย์มอนด์กล่าว “นั่นคือการเสริมอำนาจตนเอง”
7. คุณเปิดใจให้กับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ — ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับคุณอย่างแท้จริง
คุณจะไม่มีโอกาสพบความรักที่ใช่สำหรับคุณหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผิด แต่เมื่อคุณเลิกรา แสดงว่าคุณเปิดใจที่จะพบกับคนที่คุณตั้งใจจะอยู่ด้วยจริงๆ “คุณจะมีอะไรอีกมากที่จะนำมาสู่ความสัมพันธ์ใหม่หลังจากที่คุณเลิกราและทำหน้าที่ดูแลตัวเอง” เรย์มอนด์กล่าว คุณจะได้เรียนรู้มากมายที่จะช่วยให้ความรักครั้งต่อไปของคุณรุ่งเรือง “หลังจากอารมณ์เสียในครั้งแรก ให้ทบทวนพลวัตของความสัมพันธ์และวิเคราะห์สิ่งที่ผิดพลาด สิ่งที่คุณสามารถทำได้แตกต่างออกไป และสิ่งที่คุณเรียนรู้” Tessina กล่าว “คุณจะได้ข้อมูลจากประสบการณ์นี้ที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ครั้งหน้าประสบความสำเร็จและมีความสุข”
