สูญเสียลูกที่ต้องการโดย การแท้งบุตรการคลอดก่อนกำหนดหรือการยุติตามหลักการแพทย์เป็นเรื่องที่ร้ายแรงและกระทบกระเทือนจิตใจ หากคนใกล้ชิดของคุณกำลังประสบปัญหานี้ คุณอาจกำลังสงสัยว่าจะพูดอะไรหรือทำอะไรเพื่อแสดงว่าคุณห่วงใยได้ และการทำอย่างใดอย่างหนึ่งจริง ๆ แล้วจะทำให้เรื่องแย่ลงหรือเปล่า คำถามมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในวันที่ 15 ตุลาคม วันรำลึกการตั้งครรภ์และการสูญเสียทารกแห่งชาติ.
สำหรับคนจำนวนมาก ตำแหน่งเริ่มต้นอาจเป็นการหลีกเลี่ยง ซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความรู้สึกไม่สบายของตนเอง “บางครั้งเราหลีกเลี่ยงการพูดถึง การสูญเสีย ราวกับเพิกเฉยไม่ได้ทำให้ไม่เป็นเช่นนั้น” นักจิตวิทยาเด็กและครอบครัว. กล่าว ดร.วาเนสซ่า ลาปวงต์. “แต่มันเป็นช่องว่างขนาดใหญ่ในชีวิตของพ่อแม่”
ผู้สนับสนุนภาวะมีบุตรยากและการสูญเสีย Justine Froelkerผู้ที่ผ่านภาวะมีบุตรยากและสูญเสียทารกสามคนด้วยเห็นด้วย “อย่าหลีกเลี่ยงหรืออย่าพูดถึงเรื่องนี้เพราะคุณไม่ต้องการเตือนเราถึงความเศร้าของเรา” เธอกล่าว “คุณสามารถเตือนเราได้ เราอยู่ในนั้นและอยู่กับมันทุกวัน ถามเราว่าเรามาจากสถานที่แห่งความรักได้อย่างไร”
ต่อไปนี้คือวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถช่วยให้ผู้อื่นรับมือกับการสูญเสียทารกได้
ให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ
เมื่อพ่อแม่เศร้าโศก พวกเขามักจะไม่มีแรงที่จะดูแลสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ทำอาหาร ทำงานบ้าน และดูแลเด็กหรือสัตว์เลี้ยงตัวอื่นๆ โดยการทิ้งอาหารหรือจ่ายค่าทำความสะอาดบ้าน พี่เลี้ยงเด็ก หรือพาสุนัขเดินเล่น คุณสามารถให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติซึ่งจะทำให้เวลานี้ง่ายขึ้นเล็กน้อย กล่าว บีน่า เบิร์ด, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัว
อย่ามองหาซับในสีเงิน
หรือแสงที่ปลายอุโมงค์หรือเหตุผลที่จะขอบคุณ “แม้แต่คนที่รักด้วยความปรารถนาดีในบางครั้งก็สามารถพูดสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อพ่อแม่ที่เศร้าโศกได้”. กล่าว เจมี่ ฟิลเลอร์, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัว “การพยายามให้กำลังใจพ่อแม่ที่เศร้าโศกด้วยการแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จของผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่ประสบความสำเร็จในการให้กำเนิดหลังจากการสูญเสีย อาจทำให้ผู้ปกครองที่ประสบกับการสูญเสียรู้สึกท้อแท้และไร้ความสามารถ”
หลีกเลี่ยงการพูดว่า “ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล” หรือ “พระเจ้าต้องการทูตสวรรค์” และอย่าเริ่มประโยคด้วย “อย่างน้อย…” หรือ “แต่…” เพราะมันจะไม่ช่วย "ความเห็นอกเห็นใจทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นเท่านั้น" Froelker อธิบาย “แทนที่จะเลือกฝึกความเห็นอกเห็นใจและพูดอะไรง่ายๆ อย่าง 'แย่จัง'”
รับคำแนะนำจากผู้ปกครอง
บางครั้งพ่อแม่ที่เศร้าโศกต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสียของพวกเขาและบางครั้งพวกเขาก็ไม่ และสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนจากวันหนึ่งเป็นวันถัดไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ผู้ปกครองที่เศร้าโศกเป็นผู้นำ "แค่ถามว่า 'คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่' อาจเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบน้ำ" ฟิลเลอร์ให้คำแนะนำ “หากคุณไม่ได้รับการตอบรับที่ให้กำลังใจ คุณสามารถบอกคนที่คุณรักว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังทุกเมื่อที่พวกเขารู้สึกอยากพูดถึงมัน”
อย่าพยายามทำให้มันดีขึ้น
คนที่คุณรักกำลังสูญเสียชีวิต และไม่จำเป็นต้องทำให้ดีขึ้น “ต้องเข้าใจว่ามันน่ากลัว น่าขยะแขยง และทำลายล้าง” ลาปวงต์กล่าว “ไม่เป็นไรที่จะนั่งข้างพ่อแม่ที่กำลังดิ้นรน”
“ถามเราว่าเราต้องการอะไร และไม่เป็นไรเมื่อเราบอกว่าเราไม่แน่ใจ” Froelker กล่าว “ถือว่าอนุญาตให้อยู่กับเรา”
ฟัง — ตราบเท่าที่พวกเขาต้องการให้คุณ
บางครั้งสิ่งที่พ่อแม่ที่เศร้าโศกต้องการก็คือคนที่เป็น จริงๆ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด “ปล่อยให้พวกเขารู้สึกอย่างไรก็ตามที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับมันในขณะนั้น (สิ้นหวัง โกรธ ชา เศร้า กลัว ฯลฯ)” เร่งเร้า มัลลิกา บุช, นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว “ฟังเรื่องราวของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลายๆ ครั้งเท่าที่พวกเขาต้องการจะบอกมัน”
เฉลิมฉลองชีวิตที่เคยเป็น - หรือเกือบจะเป็น
พ่อแม่เสียใจที่ลูกในท้องยัง “มีชีวิต” อยู่หรือไม่นั้นอาจแตกต่างกันไป แต่สำหรับหลายๆ คน เด็กคนนั้นมีอยู่ — แม้ว่าจะอยู่ในรูปของตัวอ่อนเท่านั้น และนั่นก็เป็นสิ่งที่สามารถเฉลิมฉลองได้ “เรียกทารกตามชื่อหากมีการตั้งชื่อไว้” ลาปวงต์กล่าว “พูดถึงความหวังและความฝันที่ติดอยู่กับเด็กคนนั้น ถ้าเด็กมีชีวิตอยู่แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ให้เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเขาเอง”
โผล่มาเรื่อยๆ
มักจะได้รับการสนับสนุนมากมายทันทีหลังจากการสูญเสียทารก แต่ในที่สุดผู้คนก็ใช้ชีวิตต่อไป ในขณะที่คนที่คุณรักยังคงทำงานผ่านของพวกเขา ความเศร้าโศก — และอาจรู้สึกโดดเดี่ยว “พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักที่กำลังทุกข์ทรมานอยู่” บุชกล่าว “วางแผนที่จะพบพวกเขาอย่างน้อยหกเดือนหลังจากการสูญเสีย”
จำวันครบรอบ
พ่อแม่จะไม่มีวันลืมวันครบกำหนดของลูก วันเกิด หรือ ความตาย วันครบรอบ. เข้าถึงพวกเขาในวันที่ยากลำบากเหล่านั้น “การ์ด ดอกไม้ ไปเดินเล่นกับพวกเขา หรือแม้แต่ข้อความแสดงความรัก สามารถช่วยคนที่คุณรักไม่ให้รู้สึกโดดเดี่ยวในความเจ็บปวดและความโดดเดี่ยวในการระลึกถึงการสูญเสีย” บุชกล่าว
เหนือสิ่งอื่นใด จำไว้ว่าคนที่คุณรักจะไม่คาดหวังให้คุณขจัดความเศร้าโศกของพวกเขาออกไป สิ่งที่คุณ สามารถ ทำคือการทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนกันช่วยให้พวกเขาทำให้ความรู้สึกของพวกเขาเป็นปกติและมีสถานะที่สอดคล้องกันสนับสนุนและห่วงใย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและคำแนะนำ Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D. ) มีรายชื่อของ องค์กรการสูญเสียทารก ให้การสนับสนุนการแท้งบุตร การคลอดบุตร และการสูญเสียทารก
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2018
