ถึงตอนนี้ เราทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า "การพ่นแก๊ส" อยู่ตลอดเวลา แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร? เป็นคำกริยา “ตะเกียกตะกาย” หมายความถึง “จัดการ (บางคน) ด้วยวิธีการทางจิตวิทยา ให้สงสัยในสติของตน” — แต่ความเป็นจริงของการส่องสว่างด้วยแก๊สนั้นซับซ้อนกว่ามาก ที่จริงแล้วคุณอาจเป็นคนจุดไฟในความสัมพันธ์โดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เท่าที่ฉันรู้ ทุกความสัมพันธ์มีช่วงเวลาที่ทำให้คุณหวังว่าคุณจะย้อนคำพูด แต่นอกเหนือจากช่วงเวลาแห่งความเสียใจที่มองเห็นได้ชัดเจนเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าคุณอาจทำให้คู่ของคุณเสียหายทางอารมณ์ด้วยสิ่งที่คุณพูดโดยการเข้าใกล้ไฟแก็ส
"แก๊สไลท์ติ้งเกิดขึ้นเมื่อผู้คนพยายามทำให้คู่ของตนสงสัยในการรับรู้ของตนเอง" เธออธิบาย “กลวิธีทั่วไปคือการซ่อนกุญแจของคู่หู โดยไม่พูดอะไรในขณะที่พันธมิตรมองหากุญแจอย่างเมามัน เปลี่ยนกุญแจตรงที่คู่นอนทิ้งไว้ แล้วอ้างว่าคู่ครองทำหาย จิตใจ."
อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปตามเส้นทางอันตรายที่อาจนำไปสู่การเปล่งแก๊สโดยที่ยังไม่สุดโต่งขนาดนั้น ต่อไปนี้คือสัญญาณแปดประการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังใกล้จะหมดไฟ
คุณจบการสนทนาด้วยการดูถูก
คุณเปลี่ยนปัญหาของคู่ของคุณเป็นการวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา
พฤติกรรมอีกอย่างจากคุณที่อาจบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองของคู่ครองคือถ้าคุณตำหนิพวกเขาในทุกสิ่ง แม้ว่าสถานการณ์จะอยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา ตัวอย่างเช่น Durvasula กล่าวว่าเป็นปัญหาหากคู่ของคุณแสดงความกังวลเกี่ยวกับเงิน เพียงให้คุณพูดอะไรบางอย่างตามแนวของ "หยุดบ่น"
สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปของผู้ใส่แก๊ส: การหลงตัวเอง Durvasula กล่าวว่า "พวกเขาทำมาจากเทฟลอนทางจิตวิทยาและทุกสิ่งทุกอย่างหลุดออกไป “ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถสนทนาด้วยความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับมารยาทที่ยากลำบากได้”
คุณทำให้พวกเขาสงสัยความเป็นจริงของพวกเขา
ชื่อเรื่องของ ไฟแก๊ส บทละครมาจากฉากที่สามีผู้ล่วงละเมิดได้ค้นอพาร์ตเมนต์เหนือบ้านของพวกเขาเพื่อหาอัญมณีที่สูญหายทุกคืน ซึ่งจะทำให้ไฟแก๊สในบ้านของพวกเขามืดลง แต่เมื่อภรรยาสังเกตว่า สามีก็บอกเธอว่าเธอแค่จินตนาการ แม้ว่าคดีจะไม่สุดโต่งขนาดนั้น Durvasula กล่าวว่าการสงสัยคู่ของคุณเป็นประจำเป็นอันตรายทางอารมณ์ ความจริงโดยพูดว่า “มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้น” แทนที่จะยอมรับว่าทุกคนมีสองด้าน เรื่องราว.
คุณอยู่ในความสัมพันธ์จนกว่าจะมีสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา
คุณปฏิเสธที่จะยอมรับความรับผิดชอบ
คู่ของคุณพยายามอธิบายอย่างเต็มที่
ในช่วงเริ่มต้นของเส้นทางสู่การจุดไฟแก๊ส แฟนของคุณอาจพยายามทำให้คุณเห็นด้านของเขาหรือเธอ Durvasula กล่าวว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้นผ่าน "อีเมลความสัมพันธ์" เธอบอกว่าคู่หูของไฟแช็คที่มีศักยภาพ อาจหันไปใช้อีเมลหรือข้อความยาวๆ หากคิดว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่พวกเขาจะสามารถชี้ประเด็นได้โดยไม่ต้องปิดปาก ลง.
คู่ของคุณสร้างกำแพง
ในขณะที่ความสัมพันธ์หรือพฤติกรรมการจุดไฟคืบคลานไป คู่ของคุณอาจปฏิเสธที่จะพูดถึงปัญหาหากพวกเขาไม่คิดว่ามีเหตุผล Tessina กล่าวว่าพฤติกรรมอื่นๆ ที่คู่หูของนักดับเพลิงอาจแสดงออกรวมถึงการวิตกกังวล หดหู่ หรือโกรธเคือง
คุณพูดโกหกอยู่เสมอ
คุณอาจคิดว่ามันเป็นกลไกป้องกัน แต่ Tessina กล่าวว่ารูปแบบการโกหกส่วนใหญ่นั้นแท้จริงแล้วเป็นประกายไฟ ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเสื้อตัวใหม่ของคุณ แต่คุณไม่ต้องการยอมรับว่าคุณใช้เงินไปกับมัน คุณอาจอ้างว่ามันเก่าแล้ว… นั่นคือเกมฝึกสมอง ตัวอย่างอื่นๆ ได้แก่ การบอกว่าคุณกำลังทำงานเมื่อคุณทำอย่างอื่น ส่งเสริมให้ลูกไม่บอกคู่ของคุณหรือซ่อนการหักหลังบางประเภท
ข่าวดีก็คือพฤติกรรมเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยความตระหนักรู้และความช่วยเหลือ Durvasula ขอแนะนำการบำบัดแบบรายบุคคลเพื่อสอนวิธีการรับผิดชอบและการบำบัดแบบคู่รักเพื่อช่วยปรับปรุงเทคนิคการสื่อสาร ด้วยคำแนะนำและสติส่วนตัวแบบนี้ เป็นไปได้ที่จะปิดไฟที่ไฟแก๊ส
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนสิงหาคม 2016
