การลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่ที่ช่ำชองที่สุด เทคนิคง่ายๆ สองสามข้อสามารถช่วยปลุกพวกเขาให้ตื่นขึ้นในตอนเช้าได้ นอกจากนี้ การแกล้งกันสนุกๆ อาจทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเล็กน้อย
เคล็ดลับปลุกลูกให้ตื่นเช้า
การลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่ที่ช่ำชองที่สุด เทคนิคง่ายๆ สองสามข้อสามารถช่วยปลุกพวกเขาให้ตื่นขึ้นในตอนเช้าได้ นอกจากนี้ การแกล้งกันสนุกๆ อาจทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเล็กน้อย
ต่อไปนี้คือวิธีที่เราชื่นชอบในการทำให้ลูกๆ ของคุณเคลื่อนไหว และเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดใส!
วางแผนล่วงหน้า
การเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ควรเริ่มต้นในคืนก่อนหน้า การสละเวลาสองสามนาทีในช่วงท้ายของวันเพื่อช่วยลูกๆ เตรียมตัวสำหรับวันต่อไป สามารถช่วยบรรเทาความโกลาหลและความเครียดในตอนเช้าได้ ให้พวกเขาจัดเสื้อผ้าและเตรียมเป้ให้พร้อมสำหรับออกไปนอกประตู ถ้ามีกิจกรรมหลังเลิกเรียนก็เตรียมของไปด้วย
เริ่มด้วยเวลานอน
การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวให้บุตรหลานตื่นนอนในตอนเช้า เด็กที่พักผ่อนเต็มที่พร้อมที่จะพิชิตวันใหม่ ในขณะที่เด็กที่เหนื่อยล้าจะเซื่องซึมและตื่นยาก การสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกันเป็นขั้นตอนแรกที่ดี เด็กประถม (อายุ 5 ถึง 12 ปี) ต้องการการนอนหลับเฉลี่ย 10 ถึง 11 ชั่วโมง ในการกำหนดเวลานอนที่ดี ให้ใช้เวลาปลุกลูกในตอนเช้าและนับถอยหลัง 10 ถึง 11 ชั่วโมง จำกัดระยะเวลาที่ลูกของคุณต้องอยู่หน้าจอในขณะที่เข้านอน และส่งเสริมนิสัยที่ผ่อนคลาย เช่น การนั่งสมาธิหรืออ่านหนังสือก่อนนอน
คงเส้นคงวา
เมื่อตื่นเช้าให้ลูกๆ ให้สม่ำเสมอ การตื่นนอนควรเป็นเวลาเดียวกันทุกเช้าเพื่อให้พวกเขาสร้างกิจวัตรประจำวันได้ กิจวัตรนี้ควรมีการพูดคุยและบังคับใช้ การปล่อยให้เบี่ยงเบนมากเกินไปสามารถตั้งค่าคุณสำหรับความโกลาหลและความโกรธเคืองที่ไม่จำเป็น
ส่งเสริมความรับผิดชอบตนเอง
เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กที่จะพึ่งพาพ่อแม่ของพวกเขาในการปลุกพวกเขาในตอนเช้า แต่คุณมีโอกาสที่นี่เพื่อช่วยสอนให้พวกเขามีความรับผิดชอบในตนเองโดยให้พวกเขาลุกขึ้นด้วยตัวเอง แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถใช้นาฬิกาปลุกได้ พูดคุยกับพวกเขาและช่วยให้พวกเขากำหนดเวลาที่จะตั้งไว้เพื่อที่พวกเขาพร้อมที่จะไปในตอนเช้า หากพวกเขาพลาดบางสิ่งบางอย่างในตอนเช้า? เตือนพวกเขาให้ตั้งค่าก่อนหน้านี้เล็กน้อยในครั้งต่อไป
เมื่อทุกอย่างล้มเหลว ขอให้สนุก!
ขอให้สนุกและเล่นตลกกับลูก ๆ ของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่นขึ้นในตอนเช้า แนวคิดสองสามข้อที่ควรลอง:
- ตั้งนาฬิกาทั้งหมดในบ้านล่วงหน้าสองสามชั่วโมงแล้วบอกพวกเขาว่าไปโรงเรียนสาย
- เปลี่ยนนาฬิกาปลุกให้ตื่นเช้า
- ปลุกพวกเขาด้วยเสียงเพลงอันไพเราะ
คุณอาจชอบ
เคล็ดลับสู่เช้าวันเรียนที่ราบรื่น
วิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในตอนเช้าของโรงเรียน
10 เคล็ดลับพาลูกออกนอกบ้าน
