เมื่อผู้ชายพยายามเข้าหาคุณที่บาร์ มันกลายเป็นเกมที่น่าอึดอัดใจของ Pac-Man หรือไม่? การรู้ว่าคุณมีนัดในวันนั้นทำให้คุณทุกข์ใจหรือเปล่า? ทางเดินทารกของร้านขายของชำทำให้คุณคลื่นไส้หรือไม่? ฉันด้วย. มาทำเสื้อยืดกันเถอะ
ฉันมีเงื่อนงำของปัญหาความมุ่งมั่นเสมอ: วางแผนกับใครบางคนและต้องการสะบัดในนาทีสุดท้าย คำว่า "ประชุม" หรือ "นัดหมาย" ลอยไปรอบ ๆ และจบลงด้วยความเวียนหัวเมื่อฉันต้องโทรออกในเวลาที่กำหนด - และ กำหนดเวลา? Oy ไปที่ vey โดยพื้นฐานแล้วคาดหวังอะไรจากฉันแล้วฉันก็จะกลายเป็นคนยุ่งเหยิง
มีเพียงคำใบ้เท่านั้นและฉันก็ไม่ยอมให้พวกเขารั้งฉันไว้ ฉันเผชิญกับความตื่นตระหนก เหงื่อออก ความเครียด และอาการไม่สบายใจ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสำรวจระบบในขณะที่อยู่ในส่วนเดียว ตราบใดที่ฉันมีขวด Pepto อยู่ในกระเป๋าฉันก็พร้อม ฉันไม่ได้กลายเป็น Chandler Bing ที่เต็มเปี่ยมไปจนกว่าความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันจะสิ้นสุดลง — ตอนนี้ ฉันพบว่าตัวเองอ้าปากค้างเมื่อใดก็ได้ที่ FedEx ต้องการทราบเวลาที่ดีที่สุดในการส่งพัสดุภัณฑ์
ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่า "คำว่า 'commitment phobic' เกิดจากโรคกลัวที่แคบ ซึ่งบางคนเริ่มรู้สึกว่าถูกปิดล้อมและติดกับดักเมื่อพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์" ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าว Nicole McCance. “พวกเขารู้สึกเหมือนทันทีที่พวกเขาตกลงใจ พวกเขาสูญเสียอิสรภาพและรู้สึกติดขัด” ในกรณีของฉัน นี่คือความรู้สึกของฉันที่ ปลายความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉัน: ติดอยู่ สับสน ไม่แน่ใจ และฉันผ่านช่วงการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากหลังจากที่เราเรียกมันอย่างเป็นทางการว่า เลิก ในเมื่อไม่อยากรู้สึกแบบนั้นอีก ฉันพบว่าตัวเองโทรหาแผนกที่ไม่ลงตัวเพื่อเช็คราคา
“ถ้าคุณเป็นโรคกลัว นั่นเป็นเพราะคุณกำลังเผชิญกับความขัดแย้งภายใน” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์. กล่าว เมษายน Masini. “คุณมีความรู้สึกผสมปนเปเกี่ยวกับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น ถ้าทางเดินของทารกในร้านขายของชำทำให้คุณเป็นลมพิษ นั่นเป็นเพราะส่วนหนึ่งของคุณ คิดว่าคุณควรจะมีลูกหรือส่วนหนึ่งของคุณทำในขณะที่อีกส่วนหนึ่งกลายเป็นหินคุณจะแย่มาก พ่อแม่. หากเป็นเพียงกรณีที่คุณเกลียดเด็ก ความรู้สึกของคุณก็จะไม่ขัดแย้งกันและคุณจะไม่รู้สึกหายใจเร็วเกินไป คุณแค่ตบปากพูดผ่านทางเดินของผ้าอ้อม”
ความขัดแย้งภายในของฉันเป็นความรู้สึกส่วนตัวของฉันเสมอ: สิ่งที่ฉันได้รับอิทธิพลจากความต้องการกับสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ มักจะอยู่ตรงข้ามกันของสเปกตรัม - และในขณะที่ ฉันโอเคกับเรื่องนั้น คนส่วนใหญ่ที่ฉันเคยติดต่อด้วยในช่วงหลายปีที่ผ่านมามักจะไม่เป็นเช่นนั้น (หรือพวกเขาต่อรองกับฉันเกี่ยวกับการตัดสินใจของฉันเหมือนว่าฉันควรจะสงสัยพวกเขา ซึ่งจะทำให้ฉันสงสัย พวกเขา). ฉันดิ้นรนที่จะแบ่งปันว่าฉันเป็นใครอย่างเปิดเผยเท่าที่ฉันต้องการเพราะฉันพบว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นตลอดกาล เหน็ดเหนื่อย — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการทำเช่นนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันพังและ เผาไหม้.
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสัมภาระทั้งหมดนี้คืออะไร?
1. เริ่มเล็ก
“วิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากอาการกลัวการผูกมัดคือการเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจเล็กๆ Kimberly Moffit. “จงตระหนักว่าประสบการณ์ชีวิตให้บทเรียนอันมีค่าแก่คุณ ซึ่งคุณจะไม่ได้รับเมื่อหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ชีวิตมีไว้เพื่อมีชีวิตอยู่!”
2. ไปกับลำไส้ของคุณ
หยุดเดาตัวเองอีกครั้งเมื่อคุณ ทำ ตัดสินใจทำบางอย่าง เช่น กำหนดเวลาสำหรับพัสดุ FedEx เชื่อมั่นในตัวเองเพื่อเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
3. รู้ว่าเปลี่ยนใจทีหลังไม่เป็นไร
เพียงเพราะคุณตอบตกลงกับบางสิ่งในตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำสิ่งนั้นตลอดไป คุณปฏิเสธไม่ได้ในที่นั่งคนขับ ถ้าทางเดียวที่คุณจะตกลงใจกับแผนการที่เกิดขึ้น (อ้าปากค้าง!) สองสัปดาห์ต่อจากนี้คือการวาดแผนที่ของ ทุกเส้นทางหลบหนีที่เป็นไปได้จากนั้นทำ - เพียงแค่ออกจากประตูและเข้าสู่ดินแดนแห่ง การดำรงชีวิต.
คำแนะนำในการออกเดทเพิ่มเติม
คุณกลัวความมุ่งมั่นหรือไม่?
กลัว ความมุ่งมั่น: วิธีเอาชนะความกลัวในการแต่งงาน
ฉันไม่เชื่อเรื่องเนื้อคู่ และคุณก็ไม่ควรทำเช่นกัน
