มาเผชิญหน้ากัน: แม้ว่าคุณจะมีเจตนาดีที่สุด แต่คุณไม่มีเวลา (หรือแรงจูงใจ) ในการทำอาหารเย็นเสมอไป
นั่นไม่ได้หมายความว่าครอบครัวของคุณต้องดูแลตัวเอง วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ เหล่านี้หมายความว่าคุณยังสามารถให้อาหารแก่ครอบครัวได้โดยไม่ต้องเปิดเตาอบ
1. หยิบของที่ประกอบไว้ล่วงหน้า
หากคุณไม่เคยสำรวจพื้นที่ใกล้เคาน์เตอร์เดลี่ที่ร้านขายของชำใกล้บ้านคุณ ให้ไปครั้งหน้าที่คุณไป สถานที่ส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีการจัดแสดงทั้งหม้อปรุงอาหาร ลาซานญ่า และอีกมากมาย ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในไมโครเวฟหรือเตาอบ อาหารเย็นก็พร้อมเสิร์ฟ เป็นแบบโฮมเมดใช่ไหม
2. หยิบของที่ประกอบไว้...แล้วปรุง
ง่ายกว่าตัวเลือกที่คุณปรุงเองคือตัวเลือกอาหารสำเร็จรูปหลังเคาน์เตอร์ซึ่งรวมถึงอาหารจานร้อนและเครื่องเคียง รับอาหารมื้อใหญ่หนึ่งมื้อ หรือเลือกอาหารจานเดียวสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณ
3. ข้ามการทำอาหารจานหลัก
โอเค มีหลายๆ ด้านที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องปรุงอาหาร (หรือน้อยมาก) ใช่ไหม สลัด ของเหลือ ผลไม้สด ฯลฯ เป็นอาหารจานหลักที่อาจใช้เวลานาน เลือกซื้อไก่ย่างระหว่างทางกลับบ้าน อาหารเย็นใกล้จะเสร็จแล้ว
4. ทานอะไรเย็นๆ
ทำสลัดยักษ์โดยใช้ผักทั้งหมดที่อยู่ในตู้เย็นของคุณ มีจุดประสงค์ 2 ประการ คือ ในที่สุดเครื่องทำให้กระชอนของคุณได้รับการทำความสะอาด และทุกคนจะได้รับอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ หากอาหารมังสวิรัติไม่เพียงพอสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่กินเนื้อเป็นอาหารมากขึ้น ให้หยิบไก่ย่างที่เราคุยกันไว้ก่อนหน้านี้แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในสลัด คนในครอบครัวของคุณไม่ใช่คนกินสลัด? ธัญพืชก็ทำงานเช่นกัน
5. ทำอาหารเย็นแบบไม่ต้องปรุง
ตกลง ดังนั้นคุณยังคงทำอาหารอยู่เมื่อคุณประกอบอาหารที่ไม่ปรุงเหล่านี้ แต่เตาอบไม่เคยเปิดเลยจริงๆ นั่นแหละคือชัยชนะ ใช่ไหม?
6. ปรุงอาหารก่อนเวลา
หากคุณรู้ว่าค่ำคืนที่วุ่นวายกำลังมาถึง ให้ทำอาหารทั้งหมดเมื่อมีเวลาจริงๆ เมื่อถึงเวลาอาหารเย็น สิ่งที่คุณต้องทำคืออุ่นอาหารสำเร็จรูปเหล่านี้และเสิร์ฟ
7. รับซื้อกลับบ้าน
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. นี้เป็นพื้นโกง. แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนคงเห็นด้วยว่าบางครั้งหน้าต่างแบบไดรฟ์ทรูนั้นง่ายเกินไปที่จะต้านทาน พยายามเลือกสิ่งเหล่านั้นเท่าที่จำเป็น และสั่งบางอย่างที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างน้อย คุณรู้จักการฝึกซ้อม — เลือกสลัดข้างมันฝรั่ง และเลือกไก่ย่างชุบเกล็ดขนมปัง โปรดทราบว่าการซื้อกลับบ้านไม่จำเป็นต้องหมายถึงอาหารจานด่วนหรือพิซซ่า ร้านอาหารส่วนใหญ่มีตัวเลือกให้ไปทาน ดังนั้นเก็บเมนูโปรดของครอบครัวด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
โพสต์นี้มาถึงคุณโดย Perfectly Simple
ไอเดียมื้อเย็นง่ายๆ
คุณแม่แชร์อาหารจานโปรดเมื่อไม่มีเวลาทำอาหาร (วิดีโอ)
เตรียมอาหารแช่แข็งไว้ล่วงหน้าเมื่อคุณไม่อยากทำอาหาร
3 สูตรไก่ง่ายๆ ไม่ต้องปรุง
