เมื่อผักคะน้ามาถึงที่เกิดเหตุครั้งแรก เราไม่สามารถหาอาหารเพียงพอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นมันฝรั่งทอดกรอบที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งเรากินได้ทั้งวันทุกวัน ปัญหาคือเรา ทำ กินมันทั้งวันทุกวันและตอนนี้เราก็เอาชนะมันได้แล้ว
โชคดีที่มีวิธีอื่นๆ ในการสนองความอยากของเราสำหรับของว่างรสเค็มกรุบกรอบที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตื่นเต้นราคาถูกของมันฝรั่งทอดหนึ่งถุง มีสูตรชิปผักที่มีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน — บล็อกเกอร์ด้านอาหารสุดสร้างสรรค์กำลังทำมันฝรั่งทอดจากทุกอย่างตั้งแต่บวบไปจนถึงเห็ดและแม้แต่ผักโขม
1. กะหล่ำดาว
กะหล่ำดาวบรัสเซลมักจะได้รับแร็พที่ไม่ดี แต่พวกมันทำชิปที่น่าทึ่ง เปลี่ยนผู้เกลียดชังบรัสเซลส์ให้เป็นคู่รักด้วยวิธีที่ง่ายนี้ สูตรชิปถั่วงอกบรัสเซลส์คั่ว.
มากกว่า: อาหารขยะที่คุณโปรดปรานมีสุขภาพไม่ดีน้อยลง
2. ชิปบวบเกลือและน้ำส้มสายชู
อยากลิ้มรสเกลือและน้ำส้มสายชูชิป zingy หรือไม่? อร่อยแบบนี้ เกลือและน้ำส้มสายชูชิป Zucchini จะตอบสนองต่อมรับรสของคุณในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
3. พริกเผามันหวาน
มันเทศเป็นอาหารประจำชาติสำหรับมันฝรั่งขาวทั่วไป และสามารถปรุงในแบบที่คุณต้องการ ลองใช้ชิปมันฝรั่งหวานพริกเผ็ดกับกรีกโยเกิร์ตบลูชีสดิป
4. มะเขือ
ต้องการอะไรที่แปลกใหม่กว่านี้ไหม? โรย garam masala ลงบน มันฝรั่งทอด แล้วจุ่มลงใน Cilantro Mint Raita เพื่อทานของว่างแสนอร่อยที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวอินเดีย
5. ชิปหัวไชเท้า
หัวไชเท้าคั่วเป็นที่ชื่นชอบใหม่ของโลกที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและพวกเขาก็ทำให้เป็นมันฝรั่งทอดที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ลองนี่สิ สูตรชิปหัวไชเท้าอบ เพื่อสุขภาพที่ดี
6. ชิปผักโขม
หากคุณเบื่อชิปคะน้าทำไมไม่ทำ ชิปผักโขม แทนที่? หยิบผักโขมทารกหนึ่งถุงแล้วไปทานของว่าง!
7. ชิปเห็ด
ชอบรสชาติของเห็ดไหม? หั่นบาง ๆ ทาน้ำมันแล้วอบในเตาอบเพื่อความอร่อย ชิปเห็ด.
8. บีทรูทย่างพริก
บีทรูทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทุกประเภท การย่างบีทรูทที่หั่นเป็นชิ้นบางๆ จะทำให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ดังนั้น ลองใช้วิธีนี้ดูสิ ชิปบีทย่างพริก.
9. สควอชเหลืองกระเทียมพาร์เมซาน
หากบวบทำให้เป็นมันฝรั่งทอดที่ยอดเยี่ยม แน่นอนว่าสควอชฤดูร้อนก็สามารถทำได้เช่นกัน สูตรนี้สำหรับ กระเทียม Parmesan Yellow Squash Chips ฟังดูน่าอร่อย!
10. สควอชบัตเตอร์นัทอบ
และในขณะที่เรากำลังพูดถึงสควอชอยู่บ้าง สควอชบัตเตอร์นัทอบกรอบ ชิป?
11. ชิปมะเขือเทศ
พิสูจน์ว่าผักทุกชนิดสามารถปรุงจนกรอบ และบางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องมีเตาอบด้วยซ้ำ เหล่านี้ ชิปมะเขือเทศ ทำได้ง่ายและรวดเร็วในไมโครเวฟของคุณ!
12. ชิปถั่วเขียว
ถั่วเขียวฝักยาวทำให้ทานของว่างได้นาน คุณจะไม่สามารถได้รับเพียงพอเหล่านี้ ถั่วเขียวทอดกรอบ.
13. บรอกโคลีชิป
รู้หรือไม่ บร็อคโคลี่ย่างกรอบอร่อย? เปลี่ยนเป็นทางเลือกของว่างเพื่อสุขภาพกับสิ่งนี้ บร็อคโคลี่ย่างชิป สูตรอาหาร.
14. แครอทและพาร์สนิปชิป
แครอทพร้อมกับลูกพี่ลูกน้องที่ซีดกว่า พาร์สนิป ก็สามารถทำมันฝรั่งทอดที่ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน สูตรนี้สำหรับ แครอทยี่หร่าและพาร์สนิปชิปส์ รับรองว่าถูกใจและใช้เวลาเพียง 10 นาทีในเตาอบ
มากกว่า: คุณจะไม่มีวันเชื่อเลยว่าขนมนี้ดีต่อสุขภาพ (และง่าย) แค่ไหน
15. ชิปหัวผักกาด
คุณเคยกินหัวผักกาดหรือไม่? ตอนนี้คุณจะต้องการง่าย ๆ เหล่านี้ ชิปหัวผักกาดอบ.
16. ชิปกะหล่ำปลี
ใช่ แม้แต่กะหล่ำปลีก็กลายเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม ชิปกะหล่ำปลีเนยอัลมอนด์เหล่านี้ เต็มไปด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยม
17. ชิปผักราก
ต้องการของว่างเพื่อสุขภาพที่สะดุดตาจริงๆ? หยิบผักราก หัวผักกาด พาร์สนิป และหัวบีท มาย่างรวมกันให้อร่อย ชิปผักราก กับน้ำจิ้มผักชีฝรั่งบัตเตอร์มิลค์
เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2558 อัปเดตเมื่อกรกฎาคม 2560
