สิ่งที่คุณทำหลังจากใบสีชมพูมาถึง จะช่วยให้คุณลุกขึ้นยืนได้
NS
หากคุณเป็นหนึ่งในหลายพันคนที่ถูกเลิกจ้างในปี 2556 คุณอาจถูกเซอร์ไพรส์เหมือนฉัน แต่มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะนั่งเอาหัวของคุณไปถามว่า "ทำไมต้องเป็นฉัน" ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีอำนาจเหนือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตำแหน่งของเราเมื่อบริษัทลดขนาดหรือจัดระเบียบใหม่ สามารถ ควบคุมสิ่งที่เราทำหลังจากใบสีชมพูมาถึง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับห้าข้อที่จะช่วยให้คุณกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง
ทำรายการ
t ในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณจะมีเวลาว่างมากมาย แต่ความจริงก็คือการหางานเป็นงานประจำ การทำรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด ต้องการรายการบางอย่างเพื่อเริ่มต้น? การยื่นเรื่องว่างงาน การค้นหาผู้ให้บริการประกันภัยที่ราคาไม่แพง และการลบที่อยู่อีเมลหรือหมายเลขโทรศัพท์ที่ทำงานออกจากแบบฟอร์มเหตุฉุกเฉินที่โรงเรียนของบุตรหลานควรให้ความสำคัญเป็นลำดับแรก รายการตรวจสอบอาจมีประโยชน์ โดยเฉพาะในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
ลุกจากเตียงในเวลาเดียวกันทุกเช้า
คุณลุกจากเตียงพร้อมๆ กันมาตลอดสิบปีที่ผ่านมา! มีอะไรผิดปกติกับการหยุดพักเล็กน้อย? อย่างที่เราทราบกันดีว่าการตกงานเป็นประสบการณ์ที่กดดันมาก แม้ว่าการนอนบนเตียงเป็นสิ่งดึงดูดใจ แต่กิจวัตรก็เป็นปัจจัยสำคัญในการขจัดภาวะซึมเศร้า และเมื่อคุณ
ทำอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่มีประสิทธิผลทุกวัน
กรอกและทำเครื่องหมายรายการจากรายการของคุณ อัปเดตประวัติย่อของคุณ ใช้เวลาสองชั่วโมงในการค้นหาเว็บไซต์รายชื่องาน เข้าชั้นเรียนออนไลน์ ไม่จำเป็นต้องเป็นงานใหญ่ ความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญต่อความภูมิใจในตนเองของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนนี้
ออกกำลังกาย
แม้ว่าคุณจะต้องยกเลิกการเป็นสมาชิกยิม คุณยังสามารถลุกขึ้นและเคลื่อนไหวได้ การไปเดินเล่นสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ คุณอาจพบดีวีดีออกกำลังกายที่ห้องสมุด วิดีโอฟิตเนสออนไลน์ หรือชั้นเรียนทางทีวี การออกกำลังกายสามารถเพิ่มพลังงานที่คุณต้องการได้จริงๆ
เชื่อมต่อกับผู้อื่น
โซเชียลมีเดียเหมาะสำหรับการติดต่อกับเพื่อนเก่าและเพื่อนร่วมงาน ให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณกำลังมองหางานใหม่ คุณไม่มีทางรู้ พวกเขาอาจมีส่วนสัมพันธ์กับงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ! ที่สำคัญกว่านั้น ให้ออกจากบ้าน ถ้าทำได้ ทุกวัน การมีปฏิสัมพันธ์ทางร่างกายกับผู้อื่นอาจเป็นสิ่งที่แพทย์สั่งเพื่อให้ตัวเองกลับมาเป็นปกติได้!
