ข้าพเจ้าทราบความรู้สึกนั้น หายใจถี่ เหนื่อยง่าย ไม่สบายตัว ฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่ถูกคนที่คุณชอบมองข้ามไป รู้แต่ว่ารู้สึกโล่งใจในอาหารที่ไม่ดีสำหรับคุณเป็นอย่างไร ครั้งหนึ่งฉันเคยเกือบ 200 ปอนด์และอายุเพียง 16 ปีเท่านั้น แพทย์เตือนฉันและพ่อแม่เกี่ยวกับถนนอันตรายที่ฉันกำลังมุ่งหน้าลง ฉันได้แสดงสัญญาณของความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเส้นเขตแดนแล้ว มันเป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวสำหรับครอบครัวและตัวฉันเอง พ่อแม่ของฉันไม่เข้าใจว่าพวกเขาทำอะไรผิด และฉันไม่เข้าใจถึงอันตรายที่ฉันจะทำให้ตัวเองพยายามลดน้ำหนักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม
ฉันเป็นวัยรุ่นที่หมกมุ่นอยู่กับความคิดในการลดน้ำหนักเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ต่อมากลายเป็นความหมกมุ่นอยู่กับตัวเลขบนตาชั่งและขนาดกางเกงที่ฉันใส่ ฉันมีอาการผิดปกติทางอาหารที่พบบ่อย 2 อย่าง อย่างแรก อาการเบื่ออาหาร และอาการบูลิเมียในเวลาต่อมา ฉันจัดการกับมันด้วยตัวเองอยู่พักหนึ่งจนกระทั่งความรู้สึกควบคุมหลุดจากมือของฉัน ฉันหันไปหาแม่และแพทย์ส่วนตัวของฉัน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ฉันสามารถปรับสมดุลและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสียหายถาวรที่อาจเกิดขึ้น
หากการจัดการร่างกายของฉันไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป ฉันก็หันไปใช้ทางเลือกทางกลไกในภายหลัง ฉันกลายเป็นคนขี้ยาเสริมคาร์ดิโอกระต่ายและกินสลัด ฉันมีปัญหาจริงเกี่ยวกับเส้นโค้งของฉัน และฉันพยายามทุกอย่างเพื่อทำให้เชื่อง ฉันจะลงทุนชั่วโมงที่โรงยิมและบางครั้งกลับมาเซสชั่นที่สอง ฉันโทษความไม่รู้และการขาดความรู้ จนกระทั่งฉันอายุยี่สิบกลางๆ ฉันก็ค้นพบยิม และที่นั่นฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการปรับแต่งร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้สังคมได้เปิดใจรับทุกรูปแบบและทุกขนาด
ยิมได้กลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของฉัน มันกลายเป็นโรงเรียนของฉันและผู้คนที่นั่นกลายเป็นเพื่อนและครอบครัวที่สองของฉัน ฉันได้ศึกษาเพิ่มเติมด้วยตนเองผ่านชั้นเรียนที่ได้รับการรับรองและได้ใช้ทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เพื่อค้นหาความสมดุลของฉัน ตอนอายุ 30 ฉันมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ ซึ่งตอนนี้เป็นจุดสนใจอันดับหนึ่งของฉันแล้ว ฉันยังแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมา ฉันต้องบอกว่าการกินที่ถูกต้องและการทำกิจกรรมพิเศษได้กลายเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัยของฉัน
คุณสามารถรับชมวิดีโอของฉันบน YouTube สำหรับเรื่องราวทั้งหมดของฉัน และฉันหวังว่าด้วยการแบ่งปันเรื่องราวของฉัน คุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอย่างแท้จริงในระหว่างการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณ หากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะเน้นในโพสต์นี้ ก็คือคุณภาพชีวิตควรจะเกี่ยวกับการปรับสุขภาพของคุณให้เหมาะสม ไม่ใช่รูปลักษณ์ภายนอกของคุณ ฉันใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้สิ่งนี้ และตอนนี้ที่ฉันใช้ชีวิตตามนั้น ฉันก็อยู่ในสภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่ดีขึ้น
อย่าลืมติดตามช่องของฉันเพราะฉันจะนำเสนอวิดีโอที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติม รวมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายและแนวคิดเกี่ยวกับแผนมื้ออาหาร
