การเลิกราทำได้ยาก แต่การก้าวผ่านความสัมพันธ์และการก้าวไปข้างหน้าอาจยากยิ่งกว่า ต่อไปนี้คือห้าวิธีในการเอาชนะการเลิกราและเริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณ
ปล่อยให้อดีต (และโปรไฟล์โซเชียลมีเดีย) ผ่านไป
โดยทั่วไปแล้ว Facebook, Twitter และอินเทอร์เน็ตทำให้การตรวจสอบว่าแฟนเก่าของคุณเป็นอย่างไรหลังจากการเลิกราเป็นเรื่องง่ายเกินไป ตามที่ Caird Urquhart ผู้เขียน 30 วิธีสู่วันที่ดีกว่า: วิธีชุมนุมหลังจากที่คุณถูกทิ้ง, เกือบ 74 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนค้นหาอดีตคู่รักบนอินเทอร์เน็ต ที่กล่าวว่าไม่น่าแปลกใจที่ 57 เปอร์เซ็นต์ของคนโสดกล่าวว่าการคิดถึงแฟนเก่าทำให้พวกเขาไม่สามารถหารักใหม่ได้ เมื่อคุณยังคงสอดแนมในชีวิตแฟนเก่าของคุณ แม้แต่ในความจริง คุณกำลังขัดขวางความสามารถในการรักษาบาดแผลเก่าของคุณ
ให้เวลากับความเศร้าโศก
การสูญเสียค่าคงที่ที่เชื่อถือได้ในชีวิตของคุณเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้และไตร่ตรอง เอื้อมมือไปหาคนสนิทที่สามารถฟังได้โดยไม่ต้องตัดสิน หากคุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกออกมาได้ดี ให้เขียนลงบนกระดาษ อาจฟังดูเชยไปหน่อย แต่การเขียนจดหมาย (ที่คุณจะไม่ส่ง) ถึงอดีตเปลวไฟ การแสดงอารมณ์ ความเสียใจ และความทรงจำที่มีความสุขสามารถระบายอารมณ์ได้มากและนำคุณไปสู่เส้นทางสู่ ปิด
เคล็ดลับ
ปลดหลักฐาน! การเตือนความจำด้วยสายตาถึงแฟนเก่าของคุณมักจะมีน้ำหนักมากกว่าความสัมพันธ์ที่แท้จริง
— Caird Urquhart ผู้เขียน 30 วิธีสู่วันที่ดีกว่า: วิธีชุมนุมหลังจากที่คุณถูกทิ้ง
หาบทเรียน
ทุกความสัมพันธ์ ทั้งดีและไม่ดี มักจะสอนเราเกี่ยวกับตัวเรามากขึ้นเล็กน้อย ค้นหาบทเรียนในความสัมพันธ์หรือการเลิกราครั้งล่าสุดนี้ แต่จำไว้ว่ามันแยกจากแฟนเก่าของคุณ เมื่อคุณสามารถปล่อยวางสิ่งที่แนบมาเท็จกับอดีตและเพียงแค่สนุกกับความทรงจำและบทเรียนสำหรับอะไร เหล่านี้คือ คุณจะไม่ค่อยยึดติดกับความทุกข์และเปิดรับสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น ประสบการณ์
เขียนเรื่องใหม่
คุณอาจโหยหา “กิจวัตรเดิมๆ” แต่ Urquhart กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะการเลิกราคือการใช้เวลาทำกิจกรรมใหม่ๆ กับผู้คนใหม่ๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเลิกคิดและพูดถึงความสัมพันธ์เก่าของคุณ แต่ยังเปิดให้คุณรู้จักทักษะและประสบการณ์ใหม่ๆ ที่สามารถเพิ่มความมั่นใจเมื่อคุณพร้อมที่จะออกเดทอีกครั้ง
แทนที่คืนวันที่
หากคุณมีคืนนัดเดทกับแฟนเก่าของคุณ ให้เปลี่ยนเวลานั้นเป็นคืนวันที่ต่อเนื่องกับตัวเอง ใช้เวลาเห็นแก่ตัวอย่างเต็มที่ ลองชั้นเรียนออกกำลังกายใหม่ อ่านหนังสือ เรียนรู้ภาษาใหม่ หรือทำอาหารมื้ออร่อยสำหรับมื้อหนึ่งขณะฟังเพลงและจิบไวน์ การหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณเองสามารถรักษาและก้าวต่อไปได้ไกล
ชีวิตกับ นิยาย
ไปที่ SheKnows Book Lounge เพื่ออ่านนิยายดีๆ เกี่ยวกับความรัก ชีวิต ครอบครัว การทรยศ และการก้าวต่อไป – นวนิยายเรื่องใหม่ของ Lisa Kleypas ถนนสายฝน, Red Hot Book of the Week ของเรา
เคล็ดลับความสัมพันธ์เพิ่มเติม
กลัวการผูกมัด: วิธีเอาชนะความกลัวการแต่งงานของคุณ
สัมพันธ์บนโขดหิน: เมื่อถึงเวลาต้องจากลา
7 ขั้นตอนของการเลิกรา
